Опубликовал Admin
26-03-2017, 11:00
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Muskeln richtig entspannen
Die Muskelentspannung nach Jacobsen ist die bekannteste und am meisten praktizierte Meditationstechnik im Westen. Sie ist einfach zu erlernen und wirkt bei den meisten Menschen sehr gut. Sie wurde hier etwas erweitert und wirkt so tiefgreifender, besser und effektiver.
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28-09-2016, 12:25
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Verspannungen in der Schulter behandeln
Verspannte Muskeln in der Schulter sind ein Problem, das sportliche und inaktive Leute gleichermaßen betrifft. Wiederholte Bewegungen (wie einen Ball werfen) können dazu führen, dass Muskelfasern sich verhärten und zusammenziehen, was sich dann wie ein daumengroßer Knoten unter der Haut anfühlt. Die Schultermuskeln, und darunter besonders diejeningen, die mit dem Nacken verbunden sind
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