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18-07-2017, 05:59
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Jemandem bei einer Panikattacke helfen
Dabei zu sein, wenn ein Freund unter einer Panikattacke leidet, kann sehr beängstigend sein. Du fühlst dich hilflos, obwohl die Situation einfach erscheint (aber oft nicht einfach ist). Um zu helfen, dass die Situation so schnell wie möglich vorübergeht, folge diesen Richtlinien.
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29-11-2016, 09:30
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Aufhören sich zu viele Gedanken zu machen
Wenn sich jemand zu viele Gedanken über ein Problem, ein Ereignis oder sogar ein Gespräch macht, dann geschieht das meist, um Stress zu bewältigen. Studien haben aber gezeigt, dass Menschen, die zu viel und ständig über etwas nachdenken, das ihnen Angst oder Sorgen macht, eher zu Depressionen und Angststörungen neigen. Für viele Menschen ist es ganz normal, sich zu viele Gedanken zu
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28-10-2016, 04:06
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Deine Redeangst verringern
Die meisten Menschen haben Lampenfieber, kurz bevor sie eine Rede halten müssen. Wenn du dann mit deiner Nervosität nicht richtig umgehst, kann das deine Rede negativ beeinflussen und deine Aussagen unsicher erscheinen lassen. Es mag schwierig sein, sich dieser Nervosität gänzlich zu entledigen; du kannst aber lernen, deine Redeangst herabzumindern, wenn du deine Angst verstehst, deine
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20-10-2016, 01:25
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Angst natürlich mit Lebensmitteln überwinden
Obwohl eine voll ausgeprägte Angststörung normalerweise eine Therapie und Medikamente erfordert , können leichtere Formen der Angst durch eine Änderung des Lebensstils, inklusive eine Verbesserung der Ernährung, behandelt werden. Scrolle nach unten, um zu lernen, wie du deine Angst natürlich kontrollieren kannst.
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1-10-2016, 17:05
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Sich während einer Panikattacke beruhigen
Jeder Mensch verspürt ab und zu Angst. Wenn du allerdings ständig unrealistische Sorgen im Alltag hast, dann leidest du ggf. unter einer Angststörung wie der generalisierten Angststörung (GAS). Wenn du allerdings Anfälle bekommst mit Symptomen wie Herzrasen, Übelkeit, Zittern und intensiver Angst, dann hast du möglicherweise Panikattacken. Diese Anfälle können sehr beängstigend sein.
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29-09-2016, 19:25
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Depressionen besiegen
Eine Person, die unter Depressionen leidet, hat nicht einfach nur eine schlechte Woche oder auch nur einen schlechten Monat. Eine Depression schwächt dich und macht es dir schwer, Freude an den alltäglichen Dingen des Lebens zu empfinden. Wenn du von Gefühlen von überwältigender Traurigkeit, Einsamkeit oder Wertlosigkeit heimgesucht wirst, und dir nicht vorstellen kannst, dass die Dinge
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26-09-2016, 17:00
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Ängste auf natürliche Weise mit Kräutern behandeln
Wenn du häufig Ängste in Form von Sorgen verspürst, deine Gedanken zu rasen scheinen oder du unter andere, gängigen Symptomen leidest, dann denke doch einmal darüber nach, dieses Leiden mit Kräutern, anstatt mit Medikamenten, zu behandeln. Viele Kulturen nutzen schon seit tausenden von Jahren Kräuter als natürliche Behandlung gegen Ängste und das funktioniert ziemlich gut, wenn sie
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