Cómo verte y sentirte excelente

¿Quieres verte y sentirte excelente? No hay una forma única que se aplique a todas las personas, pero hay algunas guías básicas para hacerlo. Puedes ajustarlas a tu propia vida a medida que las realizas. Lo más importante es que te diviertas.

Pasos

  1. Construye tu confianza. Es muy importante que te sientas cómodo con tu cuerpo y, cuando lo hagas, las personas lo notarán. Es difícil tener confianza cuando se es en especial adolescente. ¿Te sientes gordo o feo? Créenos, no eres el único que se siente así.
    • ¿Te sientes gordo o feo? En realidad, no lo eres. Confía en nosotros, nadie puede ser más crítico contigo que tú mismo. Calcula tu índice de masa corporal para averiguar si tienes sobrepeso y, si es así, considera hacer una dieta.
    • Sin importar tu talla o forma, aprópiate de tu cuerpo. Es tuyo por completo. Eres hermoso en tu propia forma de ser, ya que eres único. Sin importar lo que sientas acerca de ti mismo, no hay nadie que sea como tú.
    • Cuando estés frente a un espejo, trata de realmente notar lo bueno de ti. Obsesionarte por las cosas negativas no hará que desaparezcan y ciertamente no hará que te sientas mejor. Si hay algo en ti que puedas arreglar, hazlo. Es importante que te sientas bien y no pretender que es así.
    • Deja de compararte. No eres como las demás personas y lo más importante es que no puedes serlo. Admira a otras personas y aspira a ser alguien mejor, pero no seas otra persona. Como Oscar Wilde dijo: "Sé tú mismo, los demás puestos ya están ocupados".
    • Recuerda esto: "Es tu cuerpo y son tus reglas". Si no quieres hacer algo con él, nadie puede forzarte. No estás obligado a hacer algo con lo que no te sientes a gusto. Esto se aplica en especial al sexo. Si no quieres hacerlo, es tu derecho y nadie puede decirte lo contrario.
  2. Sé cortés, pero no muy cortés. Esto puede sonar confuso, pero no lo es. Sé amigable, dispuesto y recuerda sonreír. Estarás sorprendido acerca de cuántas personas amigables se te acercarán. Sin embargo, no quieres que nadie te detenga, ¿verdad? Así que cuando alguien esté obstruyendo tu camino, sé cortés, pero muy firme. No le grites y nunca te pongas violento. No ganarás ningún respeto con eso. No tengas miedo de defenderte, porque eres más fuerte de lo que te imaginas.
  3. ¡No te mientas! Sin importar lo que pase. Puedes engañar a otras personas, pero no a ti.
  4. Consiéntete. Date el lujo de tomar un baño, ponerte una mascarilla, recibir masajes, etc. Esto hará que te sientas increíble y aumentará a tu autoestima. Recuerda relajarte, medita, lee un libro, toma una siesta. Haz lo que puedas para combatir el estrés.
  5. Sé limpio. Desde luego, tienes que mantener tu higiene.
    • Toma una ducha corta o un baño rápido todas las noches. Sin embargo, lava tu cabello cada tres a seis días (dependiendo de cuán graso sea tu cabello) de modo que no le arrebates los aceites naturales. Utiliza un gel de baño, un champú, un acondicionador o una loción que huela agradable. Sin embargo, no combines las esencias.
    • Cepíllate los dientes al menos dos veces al día y consume mentas para el aliento o chicle (goma de mascar) entre comidas.
    • Utiliza desodorante para combatir el olor corporal. Trata de no utilizar olores que sean muy dulces o muy fuertes, ya que hay muchas personas que son sensibles a ellos e irradiar un desodorante potente en un radio de cinco metros no es cortés. Algunas esencias que puedes utilizar son: cítricos, menta, jabón e incluso hay algunas que huelen a detergente. Si quieres, puedes utilizar un olor neutral y rociar este perfume para crear tu propio aroma. Sin embargo, recuerda no usar demasiado. Si estás resfriado, evita utilizar perfume porque no puedes oler realmente cuánto te aplicas y oler como si te hubieras bañado en perfume no es agradable para tus compañeros.
    • Asegúrate de que tus ropas también estén limpias. Puedes oler y verte increíble, pero si tus ropas huelen a calcetines sudados y están arrugadas, tu apariencia se arruinará.
  6. Compra ropas que sean apropiadas para ti. Probablemente has escuchado esto un millón de veces, pero es muy importante. No vistas ropas que son muy reveladoras solo porque crees que los muchachos quieren que lo hagas o porque es "genial". Asimismo, no vistas ropas que te "oculten". Enorgullécete de tu cuerpo y muéstralo de la mejor forma. Trata de ir a tiendas como H&M para comprar ropas lindas y a la moda, las cuales son para todos los tipos de cuerpo.
  7. Maquillaje. Si eres menor de 12 años, no te maquilles. No lo hagas, por favor.
    • Rostro: solo aplica un poco de polvo para corregir tu cutis todos los días. Para una mejor cobertura, prueba una base mousse o suflé, ya que le da luz e incluso más cobertura. Utiliza un corrector para aclarar las ojeras. Si tienes manchas o acné, no trates de esconderlos demasiado. Cuanto más lo intentes, más lo notarán las personas. Algunos productos que son recomendables para limpiar tu piel y curar las manchas son Neutrogena, Clerasil, etc. Si tienes un problema extremo con el acné o tienes piel sensible, ve a un dermatólogo para obtener un tratamiento especial.
    • Ojos: el rímel es excelente para utilizarlo todos los días. Este hace que te veas más despierta y realmente resalta tus ojos. Si tienes el cabello rubio, trata de utilizar un rímel de color marrón oscuro, en vez de negro, ya que se ve más natural. Asimismo, no te apliques demasiado rímel. Este debe aumentar tus pestañas reales, no verse como ramas que están pegadas. De igual forma, puedes agregar una sombra de ojos de color bronceado, marrón o arena para hacer que tu apariencia se vea glamorosa. En la noche, puedes hacer que tu apariencia sea más pícara al aplicar la técnica de los ojos ahumados o una sombra de ojos de color sutil (verde oscuro, morado, morado oscuro, dorado, plateado, etc.).
    • Labios: aplícate un brillo de labios o crema para labios si eres joven. Si lo quieres, puedes utilizar un lápiz labial ligero para tener un color más intenso. Asegúrate siempre de que tus labios estén hidratados, los labios agrietados se ven descuidados. Para una exfoliación suave, utiliza un cepillo de dientes que sea suave para refregar la piel muerta, suavizar tus labios e incrementar la circulación.
  8. Cabello. Asegúrate siempre de que tu cabello esté limpio, pero si se pone grasoso y no tienes tiempo para lavarlo, trata de sujetarlo en una cola de caballo.
    • Encuentra un champú y acondicionador, protector de calor, máscara para cabello que sea apropiado para tu tipo de cabello. (Ejemplo: Herbal Essences, Pantene, Dove, etc.).
    • Cambia tu peinado. No tengas siempre el mismo peinado. Hazte una cola de caballo un día, una trenza francesa al día siguiente y ondúlate el cabello otro día. Sin embargo, no te excedas con el calor, ya que daña tu cabello.
    • Trata de cortarte el cabello, hacerle iluminaciones o teñirlo. Sin embargo, trata de mantener el color lo más natural posible (es decir que si tienes el cabello negro, quizás decolorarlo por completo a blanco no es la mejor idea a largo plazo). ¡Pero experimenta!
  9. Ponte saludable. ¡Deshazte de tus hábitos no saludables! Esto te ayudará a vivir más tiempo y a tener una vida más feliz.
    • Deja de herirte. Si fumas, bebes o comes demasiado, deja de hacerlo ahora. Sin importar lo que pase, no le estás haciendo ningún favor a nadie (al menos no a ti). ¡Los problemas de autocontrol y los estupefacientes no son tan importantes como para arruinar tu vida! Busca una guía médica si no puedes vencer tu adicción. Si te cortas, consumes drogas y sufres de un desorden alimenticio, ve un doctor ahora mismo. Esto es muy importante, las enfermedades mentales no son solo enfermedades como la gripe y no desaparecerán con el tiempo.
    • Come saludablemente. Reduce tu consumo de grasas y azúcares procesados, además de harinas procesadas. De igual forma, evita la combinación de grasa y azúcar, ya que esta última eleva los niveles de insulina al abrir tus células y, si hay mucha grasa alrededor, se depositará en las células. Recuerda: la harina blanca se transforma en azúcar en tu cuerpo (trata de comprobarlo al masticar un pan blanco por unos cuantos minutos, ¡luego comenzarás a sentir un sabor dulce!).
    • Bebe mucha agua. Esta es muy importante para tu salud, en especial para tus riñones, ya que limpian tu sangre. Bebe agua según la siguiente fórmula: x/2=_onzas de agua al día (x = tu peso en libras). Sin embargo, no bebas demasiada agua, ya obtienes la mayoría de tu ingesta recomendada de agua al día a través de los alimentos y lo único que lograrás al beber más es orinar demasiado.
    • Haz ejercicio y sal. Ve a dar una caminata con tanta frecuencia como puedas o trabaja en el jardín (aunque solo se trate de una ventana pequeña), pero no olvides utilizar lentes oscuros en los días calurosos.
    • Deshazte de los malos hábitos y realiza algunos pasatiempos nuevos. Lee un libro, en vez de pasar todo el día frente a la televisión o la computadora. Trata de realizar manualidades o deportes nuevos.
  10. Sé ambicioso. No pierdas tu tiempo, lucha por un resultado mayor y trabaja para lograrlo.
  11. Lo más importante es que hagas algo que te hace feliz. Hacer cosas que disfrutas no es una pérdida de tiempo y hacer cosas de manera diferente a la que las harían otras personas no es equivocado. ¡Utiliza lápiz labial de color anaranjado neón y tiñe tu cabello con un estampado de leopardo si eso te hace feliz! Es tu vida, vívela de la manera que quieras. No dejes que la sociedad te diga quién eres, qué tienes que hacer o cómo tienes que sentir.

Consejos

  • Ve a un salón de belleza profesional la primera vez que te cambies de estilo de cabello. No querrás arruinarlo.
  • Cambia tu estilo de vida, apariencia y actitud poco a poco. Nadie cambia de la noche a la mañana.

Advertencias

  • Si sufres de algún problema de salud o médico, ¡consulta con un doctor antes de hacer algún cambio en tu estilo de vida y/o dieta!
  • ¡Consulta con un doctor de inmediato si tienes un desorden alimenticio, te cortas o eres adicto a las drogas!
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