Cómo aceptar el rechazo social si eres un individuo acosado

El rechazo de cualquier tipo es duro, pero puede ser aún más difícil de aceptar si eres un individuo acosado y se te obliga al aislamiento social. Mientras hallemos más maneras de manejar el aislamiento, más fuertes nos volveremos. Este artículo te ayudará a manejar mejor el rechazo social como un individuo acosado.

Pasos

  1. Acepta tu situación actual, pero debes saber que no es el fin del mundo. La situación puede cambiarse ajustando tu modo de pensar acerca de la situación y cómo manejas el aislamiento. ¡Puedes sacar provecho de esta mala situación!
  2. Reconoce que no estás solo. La mayoría de las personas acosadas son aisladas involuntariamente de sus amigos, sus familiares, su comunidad y de todas formas de apoyo. Date cuenta de que no puedes controlar lo que los demás te hacen, pero puedes controlar tu reacción ante la situación.
  3. Investiga y aprende todo sobre ser un individuo acosado. Esto te ayudará a avanzar. ¡La información es poder!
  4. Reconoce el dolor que sientes asociado con ser objeto de rechazo y soledad. Decídete a vivir la mejor vida que puedas sin importar nada.
  5. Agradece por la gente y las cosas que aún tienes en tu vida (por ejemplo: amigos, familia, vecinos, compañeros de trabajo, mascotas, etc.) y nutre aquellas relaciones. No agobies con este tema a los que no son acosados, ya que la mayoría de ellos no lo entiende y solo los alejará de ti.
  6. Encuentra apoyo de otros acosados en línea. Contacta y haz amistades con otros acosados. Hay grupos de apoyo en línea y llamadas en conferencia diarias para los acosados.
  7. No te permitas deprimirte. Aprende a disfrutar de tu propia compañía, sal a la naturaleza y aprende a hacer algo que siempre quisiste. Haz jardinería, cocina nuevas recetas, escucha buena música y mira buenas películas. Sigue haciendo todo lo que disfrutabas antes de ser acosado, aun si tienes que hacerlo solo y si los atacantes están ahí para hostigarte. ¡Supéralo y disfruta tu vida sin importar nada!
  8. Los seres humanos necesitamos interacción humana. Sigue intentando interactuar con otras personas, aunque no dure mucho. Una corta amistad bien vivida es mejor que ningún contacto en absoluto.
  9. Tal vez quieras comunicarte a través de las redes sociales (Twitter, Facebook, etc.). Únete a grupos y foros en línea (hay grupos y foros para los acosados en línea). Inicia un pasatiempo, interésate por el activismo y conoce a otros activistas (otros activistas podrían entender por lo que estás pasando). Únete a tu gimnasio local (algunos ofrecen clases) o toma una clase en el centro de estudios superiores de tu comunidad. Únete a un club de escritura o de lectura.
  10. Busca oportunidades de voluntariado. El hospital infantil local, el centro de ancianos o el comedor comunitario por lo general son buenos lugares para ser voluntario.
  11. Sé tu mismo. No dejes que nada ni nadie arruine tu buena disposición.

Consejos

  • Si te rechazan, debes saber que no es por algo que hayas dicho o hecho. Has sido colocado involuntariamente en un programa por algunos malhechores, pero no es el fin del mundo. Sigue adelante.
  • Sé consciente de que este es un tipo de "bullying" (acoso, maltrato) si se lleva muy lejos.
  • Haz cosas que te den paz, como orar, yoga, meditación, hacer caminatas lejos del tráfico y rodearte de naturaleza.
  • No odies a tus atacantes, esto te conducirá a pensamientos y acciones autodestructivas, que es la razón por la cual lo hacen. Con frecuencia, no deberías ni admitir que lo son. Esta estrategia de desconexión de tu parte podría resultar en que los atacantes, astutamente, te engañen para que pienses que una persona inocente es un atacante con la meta de desconectarte de toda la humanidad y lograr tu total aislamiento.
  • La herramienta más impactante que a veces se usa en la neutralización de las víctimas de la operación encubierta son los doctores: los psiquiatras o cualquier profesional que brinde asesoramiento o psicoterapia.
  • Cuando se burlen de ti, te ridiculicen o intimiden, date cuenta de que la meta es que reacciones de manera amable, así que elige mantener una mente pacífica y tolerante.
  • Clama y expresa cómo te sientes con lo que se te está haciendo, pero no te quedes ahí demasiado, pues hará que te deprimas. Te sentirás mejor una vez que lo dejes salir. Además, te ayudará a avanzar.
  • Recuerda esto: que tengas esta vida que tienes es porque puedes hacerlo, ya que el universo es justo. Tú eliges tu propio destino y tú puedes dirigir tu universo en cualquier dirección que quieras, siempre en calma. Con mente siempre positiva, piensa cómo quieres que sea tu mundo. Hazlo seguido. Poco a poco las cosas mejorarán más.
  • Nunca te enfoques en los atacantes. Esto es lo que ellos quieren, así que ignóralos a toda costa. Concentra tu energía en ti mismo.
  • Ríe, sonríe, diviértete y trata de quedarte en un lugar positivo. La vida es corta. ¡Disfrútala!
  • Considera adoptar un mascota, pues hace una compañía estupenda. Sin embargo, sé consciente de que esto puede afectar a tu mascota también. Si no puedes tener un perro o un gato, prueba con otras mascotas como peces, aves o conejos.
  • Nunca recurras a las drogas, alcohol o sustancias que te dañen a ti o a otros.
  • Busca ayuda profesional si el acoso, rechazo o depresión es difícil de manejar para ti.
  • Cuando te sientas confundido, mareado o abrumado en público, detente donde estás, relájate y respira lento y profundo. No continúes lo que estabas haciendo hasta que te sientas mejor.
  • Si experimentas ataques intestinales, elimina todos los lácteos de tu dieta para siempre. Los lácteos son el principal catalizador.
  • La marihuana puede ser relajante (donde sea legal).

Advertencias

  • ¡Recuerda que puedes y encontrarás tu fuerza interior para avanzar!
  • Ser un individuo acosado puede ser uno de los peores tipos de rechazo. Enfocarte en todo lo que esto conlleva puede ser abrumador, así que no lo hagas. Ignora todo el acoso que puedas y no importa cuánto te rechacen, nunca te rindas. ¡Sigue adelante!
  • Debes saber que el rechazo sucede y que la vida no es justa, pero con la ayuda de Dios puedes manejarlo y continuar avanzando con tu vida. El rechazo nos enseña a usar nuestra fuerza interior e inevitablemente nos hace más fuertes.
  • Tus atacantes son muy persistentes, unos grandes mentirosos, degradantes semicriminales que aman actuar. Quieren aislarte, así que mantente acompañado de gente de confianza tanto como sea posible (hablar alivia el dolor), intenta evitar hablar del tema en voz alta a las autoridades o doctores (tienen contactos por doquier y te tildarán de esquizofrénico).
  • Antes de prepararte a hacer tu propio equipo antiacoso, investiga en la red. Hay muchos acosados alrededor del mundo y algunos se las arreglaron para hallar alivio temporal. No gastes demasiado al principio, a tus atacantes les gusta verte gastar tiempo y dinero. Al principio fingirán estar impresionados con tu trabajo y, cuando termines, permanecerán en silencio un rato (a propósito) y repentinamente volverán a su actitud cruel para bajarte los ánimos y la moral.
  • Cuando conozcas personas nuevas, asegúrate de que no sean atacantes.
  • Tus atacantes siempre preparan un "escenario" invadido por un ejército de mentirosos a quienes les encanta hacer este papel y condensado con todo tipo de molestias y dificultades en los lugares que frecuentas, como el supermercado, el centro comercial, un bus o el banco.
  • Tus atacantes no usan equipo convencional ni tecnología corriente. Son más avanzados que el mundo que conocemos actualmente: amplificadores de pensamientos, ultrasonidos, rayos invisibles, frecuencias ultrabajas, la mayoría de grado militar.
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