Cómo hacerse un autoexamen de mamas

La detección temprana es fundamental en el tratamiento del cáncer de mama, por lo que las mujeres adultas de todas las edades son animadas a realizar auto-exámenes una vez al mes. La realización de estos exámenes regularmente te ayuda a familiarizarte con la apariencia de tus senos para que puedas detectar más fácilmente los cambios. El autoexamen de mamas se debe realizar en frente de un espejo, en la ducha, y acostada. Lee este artículo para saber cómo.

Frente al espejo

  1. Párate frente a un espejo sin blusa ni sujetador. Asegúrate de que estás en un lugar bien iluminado y que se puede ver claramente el área entera del pecho.
  2. Inspecciona visualmente tus senos con los brazos a los lados. Busca las siguientes cosas: cambios en el contorno de los senos, hinchazón inusual, hoyuelos en la piel, o cambios en la forma del pezón.
  3. Levanta ambos brazos sobre tu cabeza. Una vez más, busca cualquier cambio en el contorno de la mama, hinchazón, formación de hoyuelos en la piel, o cambios en la forma del pezón.
  4. Lleva los brazos hacia abajo a los lados. Presiona tus palmas firmemente sobre las caderas para flexionar los músculos del pecho. Busca cualquier formación de hoyuelos, arrugas u otros cambios inusuales en la apariencia de tus pechos.
  5. Reporta cualquier cambio a tu médico. Reporta cualquier cambio visual que notes con tu médico para que él o ella pueda realizar un examen adecuado.

En la ducha

  1. Levanta tu brazo derecho sobre la cabeza y usa la mano izquierda para examinar el seno derecho. Usa las yemas de los dedos para sentir toda el área del pecho con movimientos circulares. Busca cualquier bulto, engrosamiento o nudo endurecido.
    • El tejido mamario se extiende desde el pezón hasta debajo de la axila. Asegúrate de revisar toda el área del seno, incluyendo las axilas y a lo largo de los lados de tu pecho.
  2. Trae tu brazo hacia abajo, y repite el examen en el seno izquierdo. Una vez más, mueve los dedos en movimientos circulares y busca la sensación de hinchazón, bultos o engrosamiento.
  3. Reporta cualquier cambio a tu médico. Si sientes un bulto inusual o nudo en el pecho, avisa inmediatamente a tu médico para que te realice un examen adecuado.

Recostada

  1. Acuéstate boca arriba con una almohada o una toalla debajo de tu hombro derecho. Descansa tu brazo derecho detrás de la cabeza.
  2. Usa la mano izquierda para palpar suavemente el área completa del pecho en pequeños movimientos circulares. Asegúrate de sentir los lados de tus pechos y la zona de la axila derecha también. Busca cualquier bulto, engrosamiento o nudos.
    • Utiliza presión ligera, mediana y fuerte.
  3. Aprieta suavemente el pezón con la mano izquierda. Comprueba si hay alguna secreción o bultos en el pezón.
  4. Repite el examen en el seno izquierdo. Una vez más, realiza pequeños movimientos circulares para revisar el seno izquierdo en busca de bultos, engrosamientos, nudos, o secreción.
  5. Reporta cualquier cambio a tu médico. Si encuentras cualquier bulto inusual, espesantes, nudos, o secreción, haz una cita con tu médico de inmediato para que él o ella pueda realizar un examen adecuado.

Advertencias

  • Los autoexámenes por sí solos no son suficientes para detectar correctamente el cáncer de mama, y ​​se debe combinar con mamografías regulares. Recuerda que las mamografías pueden detectar el cáncer de mama antes de que un bulto sea visible o pueda sentirse o verse.
  • El riesgo de que una mujer padezca cáncer de mama aumenta con la edad. Las mujeres mayores de 50 años tienen un mayor riesgo de cáncer de mama que aquellas menores de 50 años.
  • El riesgo de cáncer de mama es mayor en las mujeres que tienen antecedentes de cáncer de mama en la familia. Tener un pariente de primer grado (madre, hermana o hija) con cáncer de seno casi duplica el riesgo de una mujer de padecerlo.
  • El cáncer de mama se produce en los hombres, así que los hombres también deben llevar a cabo estos autoexámenes. Sin embargo, el cáncer de mama es 100 veces más común en las mujeres.
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