Cómo tener piel saludable y sedosa (hombres)

¿Quieres tener una piel bonita sin ojear las revistas de tu hermana o preguntarle a tu madre? Aquí de decimos cómo.

Pasos

  1. Usa protección solar. Probablemente lo hayas oído mil veces antes, pero mejor prevenir que curar. Ponte protección solar, un sombrero y ropa cómoda ahora, para evitar una piel desnutrida cuando seas más mayor.
  2. Lávate la cara y el cuerpo cada día. Lávate la cara cuando te levantes y antes de irte a dormir. Si no quieres complicarte la vida usa un jabón neutro, si eres más obsesivo puedes comprar unas tiras para medir el pH en tu piel en el momento de levantarte y antes de ir a dormir y comprar un jabón que contrarreste ese pH, es decir, si tienes un pH ligeramente ácido es normal, si tienes un pH básico compra un jabón un poco ácido ya que la piel normal maneja un pH un poco ácido y no neutro como muchos piensan. Evita a toda costa jabones básicos que lo único que hacen es ayudar al crecimiento de bacterias. Lávate el cuerpo al menos una vez al día.
  3. Usa medicinas anti acné. Aunque la mejor medicina es una alimentación saludable las medicinas anti acné pueden ser de utilidad a cualquier chico que tenga imperfecciones, graves o no y quiera eliminarlas. Mucha gente ha acabado contenta después de usar productos que tengan ácido salicílico o peróxido de benzoílo. Una buena rutina es usar un buen jabón que tenga al menos un dos por ciento de ácido salicílico y luego una loción tópica como Oxy 10, que tiene de cinco a diez por ciento de peróxido de benzoílo. Empieza usándolo sólo por la mañana y aumenta a dos veces al día en la cara, hombros, espaldas y otros lugares donde te salgan las imperfecciones.
  4. Hidrátate. Cuando busques un hidratante facial, asegúrate de que pone "no comedogénico" en algún lado de la caja o la botella. Esto significa que no bloqueará tus poros ni te hará que te salgan imperfecciones. Si eso no te preocupa, una loción normal está bien. Para las rodillas y los codos, es mejor que uses crema corporal.
  5. Exfóliate. Al menos una vez a la semana, pon espuma en una esponja vegetal o cepillo y descama la piel muerta para dar paso a una piel más suave. Para el cuerpo, hacer una exfoliación cada dos días está bien. Para la cara, intenta que no sea más de dos veces a la semana. Asegúrate de hidratarte después de exfoliarte.
  6. Come bien. Frutas, verduras, ya sabes. La carne es muy importante, puedes seguir comiéndote un filete, pero no te pases. Intenta seguir la pirámide de los alimentos. También tomarte multi-vitaminas al final del día es una buena idea.
  7. Haz ejercicio. Juega al fútbol, cricket, netball, ¡lo que sea! Vete a dar un paseo o una vuelta en bici. Hazlo durante 30 minutos al día.
  8. Bebe agua. Necesitas mantener tu cuerpo hidratado para lucir una piel sana, este paso es muy importante aunque muy poco descrito. Por regla general se ha recomendado siempre 8 vasos de agua cuando esta medida no es correcta debido a que todos los cuerpos no son iguales. Debes tomar agua extra siempre y cuando hagas ejercicio asegurándote de tomar porciones pequeñas a lo largo del día o del ejercicio y NO abundante agua en un solo momento. En lo posible a personas con hipertensión no se recomienda tomar mucha agua porque esto aumenta la volemia y por lo tanto agudiza los síntomas, así que los 8 vasos de agua al terminar el día quedan en la historia.

Advertencias

  • Este sistemas para pieles no funcionará para todos los chicos. Alguna gente necesita medicación más fuerte para el acné, más crema hidratante, etc. Dale a este plan unas dos o tres semanas.
  • Este artículo puede ser un poco extremo para algunos. Entiendo que no quieras exfoliarte, corre mucho y dúchate cada día si no te gusta la idea, aunque no funcionará tan bien.
  • A las chicas no les suelen gustar los hombres que tardan más en prepararse que ellas así que asegúrate de que estás bien, pero no te pasas.
Información
Usuarios que están en este grupo no pueden dejar comentarios en la página