Cómo patinar hacia atrás sobre hielo

Esta es la forma más básica de patinar hacia atrás para los que son principiantes en el patinaje sobre hielo. Aquí tienes una versión simplificada de las instrucciones para patinar hacia atrás.

Pasos

  1. Párate sobre el hielo colocando tus pies en forma de “v”.
  2. Empuja tus pies, separándolos entre sí.
  3. Apóyate sobre los bordes interiores.
  4. Une tus pies frente a ti, de forma que los dedos de tus pies se toquen.
  5. Separa tus pies.
  6. Júntalos de forma que tus talones se toquen.
  7. Forma número 2. Haz pequeños semicírculos con la parte interior de tus patines, desplazándote hacia atrás. Haz esto contra la pared.

Consejos

  • Mira hacia atrás regularmente para comprobar que el espacio esté despejado, para que puedas moverte sin cualquier obstáculo o persona interponiéndose en tu camino.
  • Deberías intentar hacer formas de C primero con ambos pies. Algunas personas se acostumbran a hacerlo solo con un pie. No es una forma de S, es una forma de C.
  • Los pies se deben juntar para que puedas darte impulso con las rodillas.
  • Mientras más fuerza hagas con la parte frontal de tus pies, más velocidad alcanzarás.
  • Practica caminar hacia atrás.

Advertencias

  • Si ves a alguien practicando patinar hacia atrás, dale espacio. Si no puedes hacerlo y él o ella se está acercando a ti, llámalo(a); luego, intercepta sus hombros si es que puedes hacerlo con seguridad.
  • Ten cuidado con los que estén detrás de ti.
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