Cómo cuidar a tu novio deprimido

Tu novio está triste. No sabes qué hacer pero te preocupa. Sigue leyendo y aprenderás a reconfortar a tu novio triste.

Pasos

  1. Averigua si no estás malinterpretando sus acciones. ¿Quizás está cansado? ¿Actúa normalmente así pero nunca lo habías notado? Descubre si de verdad está deprimido, para que no lo confundas.
  2. Averigua qué le molesta. ¿Tiene algo que ver con su relación? ¿Es un problema familiar? ¿Está estresado por la escuela o el trabajo? Averigua qué le molesta, para que elijas la forma correcta de como acercarte y buscar la solución.
  3. Sonríe. Algunas veces, una sonrisa amigable puede traer luz a su día. No te ofendas si te dice algo como “¿por qué estás tan feliz?” eso solo significa que necesitas cuidarlo aún más. Los abrazos pueden reconfortarlo.
  4. Dale su espacio. Algunas veces solo necesitará arreglar las cosas por su propia cuenta. Aléjate por un momento, pero asegúrate que sepa que estas ahí para él, y que pueden hablar si él quiere.
  5. Anímalo a hablar y que te cuente que le pasa, pero no lo presiones. No querrás que confunda cariño con molestia.
  6. Debes estar dispuesta a sentarte y hablar, sea por teléfono, mensajes, o en persona, y deja que te diga lo que siente. No inventes excusas para las cosas que diga, ni traigas problemas del pasado de alguno de los dos. Esto es completamente inútil a menos que su problema actual esté relacionado con algo del pasado.
  7. Encuentren un lugar privado y déjalo llorar. Debes estar dispuesta a sentarte con él y dejar que se desahogue, independientemente de si está llorando, gritando, o en silencio. Siéntate con él hasta que esté tranquilo y dispuesto a hablar. Si la situación es apropiada, o están muy cercanos, puedes sujetarlo fuertemente y susurrarle “todo está bien, estoy aquí contigo”.
  8. Frótale la espalda o sujeta sus manos. Él se sentirá mejor si sabe que no te sientes incómoda, así que acércate a él.
  9. Una vez que hayan terminado, hazle saber que estarás siempre para él, y que te importa. Si es verdad (y solo si es verdad) dile que lo amas.

Consejos

  • Dale su espacio.
  • No lo presiones para hablar.
  • Algunas veces, simplemente sentarte cerca ayuda.
  • Mantenlo distraído de esos malos pensamientos. Vayan a ver una película graciosa, o llévalo a cenar a su restaurante favorito.
  • No hagas chismes sobre lo que está pasando.
  • Si te pide que lo guardes en secreto, mantenlo en secreto. La única excepción es si él quiere hacerse daño, o lastimas a alguien más. Entonces díselo sus padres, maestros, consejeros, hermanos mayores, etc.
  • No lo tomes personal si se enoja. Solo está triste y puede explotar.
  • En los días siguientes, toma más tiempo y esfuerzo para demostrarle que lo amas y te importa. Llévale galletas de sorpresa a la escuela, o dale un pequeño regalo. Puedes hacerle de comer su platillo favorito, darle un regalo sorpresa, una visita al trabajo, o un masaje a la espalda (si ambos se sienten cómodos), habla más tiempo con él, o envíale mensajes. Sé creativa. Puedes hacerle una tarjeta, o cualquier cosa que se te ocurra.

Advertencias

  • Quizás se enoje y piense que le estás invadiendo su espacio personal. Si esto pasa, no lo tomes personal y te enojes. Hazle saber que simplemente lo intentas ayudar, y después aléjate.
  • Habla con él en un lugar donde no haya distracciones. Si los distraen constantemente, y estás respondiendo tu celular a cada rato, él sentirá que no le importas.
  • No digas nada que no lo sientas de verdad. Especialmente no le digas que lo amas si no estás 100% segura. Si le dices después que cometiste un error al decirlo, ambos se sentirán avergonzados, y quizás termine la relación.
  • Si le cuentas a las personas sobre su problema, es muy probable que no vuelva a confiar en ti. pero si debes hacerlo si se está haciendo daño. Él te lo agradecerá cuando pase este momento crítico.
  • Si piensas que vas a explotar por lo que te dijo, anótalo en una libreta, pero ten cuidado con quién puede leerla. También puedes hablar con tus padres o un consejero, dando detalles vagos, solo ten cuidado con lo que dices. Si las personas sospechan algo, tu novio puede sentirse avergonzado, y nunca volverá a confiar en ti.
  • No lo juzgues.
  • Si te enojas porque te dijo que fue tu culpa, es muy probable que nada cambie, excepto que ambos estarán enojados.
 
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