Cómo aliviar los síntomas del resfriado rápidamente

¿Porqué la temporada de los resfríos tiene que ser al mismo tiempo que la Navidad? No te preocupes; este artículo deberá ayudarte a manejar los síntomas de un resfriado.

Pasos

  1. Toma una medicina fuerte para el resfriado para aliviar los síntomas. El Benylin o TheraFlu funcionan bien. Inhala Vicks (o algo con mentol) si tienes la nariz tapada. El calor y la humedad es la clave para aliviar los molestos síntomas de la congestión. Date una larga ducha caliente.
  2. Toma unos días libres en el trabajo o la escuela si es posible. El sueño es la forma como el cuerpo se recupera. Descansa y relájate. Cúbrete con una cobija acogedora y vé una película, date un baño de burbujas y no hagas ningún esfuerzo. Cuando estés despierto, mantén tu mente ocupada con un libro o videojuegos para que no estés enfocado en lo mal que te sientes. Tampoco te desveles.
  3. Sal a tomar aire fresco. Realmente te limpiará las fosas nasales y te sentirás mejor; no es divertido estar dentro de casa todo el día. Si realmente no te sientes con deseos de salir, entonces sólo abre la ventana y siéntate a un lado por un rato.
  4. Regula tu temperatura. Si tienes calor, abre la ventana, pero si tienes frío ponte alguna ropa extra. Date un baño caliente si sientes escalofríos.
    • Toma tu temperatura con regularidad y toma algún medicamento, como la aspirina, para bajarla. Si te sube demasiado, llama al doctor.
  5. Trata de comer alimentos condimentados (picosos), como la salsa; esto te aliviará la nariz tapada. Si no te gusta la comida condimentada, entonces toma bebidas calientes, como té o chocolate. Esto no te aclarará la nariz, pero te hará sentir mucho mejor. Sin embargo, no ingieras demasiada comida condimentada.
  6. No ingieras cafeína. Nos encanta estar alerta, pero los productos que contienen mucha cafeína te harán sentir peor. Es como ingerir demasiada azúcar; te eleva y te hace sentir eufórico y después cansado y agotado, sintiéndote peor que antes.
  7. Soporta. No hay nada que se sepa que pueda acortar la duración de un resfriado. Virtualmente siempre dura siete días, no importa qué hagamos. Acéptalo, haz lo mejor para tratar los síntomas y que estés cómodo, esperando que acabe.

Consejos

  • Apaga el teléfono y descansa.
  • Lava la ropa, incluyendo las sábanas y las cobijas, para matar los gérmenes.
  • Mantente en contacto con tus amigos: se siente mal estar enfermo y peor cuando estás enfermo y sólo. Únicamente haz lo posible por no pasarles los gérmenes.
  • Lava una carga de trastes y designa una taza para que la estés usando para tus bebidas mientras estás enfermo y así limitar el esparcimiento de gérmenes; asegúrate que nadie más la use.
  • Ventila la casa con frecuencia.
  • Esteriliza todo con toallitas de Lysol o Clorox en casa, oficina y vehículos.

Advertencias

  • Si el resfriado no se te quita en una semana, debes acudir al doctor.
  • La temporada de resfriados también es la temporada de la influenza; si no puedes salir de la cama y hacer cosas normales, pudieras tener influenza y definitivamente debes ver al doctor. == Cosas que necesitarás ==
  • Medicina para el resfriado
  • Inhalador de mentol
  • Algunos alimentos condimentados (picosos) y bebidas calientes
  • Ropa y cobijas cálidas
  • Cosas con qué entretenerte: un buen libro, una película, videojuegos, etc. cualquier cosa que te mantenga entretenido.
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