Cómo prepararte para los exámenes de la escuela

¿Nervioso por pruebas o exámenes? Esta no es una guía para enseñarte como estudiar, pero sí para estar preparado para cuando tengas que tomar los exámenes.

Pasos

  1. Duérmete temprano. Esto le va a permitir a tu cuerpo tener el descanso necesario para iniciar el día siguiente. Cena de una manera ligera y saludable, el pescado tiene un alto contenido en Omega, y es lo suficientemente ligero para no estar despierto toda la noche digiriendo tu cena. Desayuna suficiente, un plátano es muy bueno para cuando vas a hacer un examen.
  2. Despierta de buen humor y temprano. El dicho “Al que madruga Dios le ayuda “es totalmente cierto. Tienes que estar realmente a tiempo para que te vaya bien en tus pruebas o exámenes. Si configuras una alarma para que te despierte y tengas suficiente tiempo para arreglarte y puedes tomarte el tiempo para prepararte para el examen, estarás mas cómodo de empezar el examen con la cabeza limpia y libre de estrés.
  3. Desayuna de una forma saludable y nutritiva. Mantente alejado de la comida pesada como la mantequilla o comida con alto contenido de azúcar. Intenta comer de una forma balanceada como huevos, pan tostado, cereal y algo de fruta. Asegúrate de tomar un vaso de leche, jugo o agua, pero no los mezcles porque vas a estar enfermo para la hora del examen. Tienes que asegurarte de que hayas desayunado la comida correcta que te mantenga llena de energía y que tu cuerpo funcione perfectamente hasta que termines tu examen. No desayunes mucho ya que si ya estabas satisfecho y seguiste comiendo te va a doler el estómago y vas a empezar a sentirte nervioso. Un chocolate negro puede ayudar a reforzar tu cerebro así como las bayas.
  4. Cuando estudies, hazlo con el método de las tarjetas antes del examen, también puedes leer en el libro o resumen algunas frases que hayas estudiado. No pongas tu cabeza en el libro solamente, o no te memorices todo el texto. De vez en cuando pregúntate cosas que hayas estudiado. Mantente tranquilo, esa es la clave.
  5. ¡Relájate! ¡Necesitas calmarte! Si empiezas a frustrarte vas a empezar tener problemas. En este momento ya no puedes hacer nada ¿o sí? Ya llegaste al salón de clases, y aunque brinques por todo el salón de ansiedad, probablemente no sabrás ni dividir fracciones si no estudiaste.
  6. Asegúrate de tener el material necesario antes del examen, si tienes un examen de matemáticas asegúrate de que todo esté funcionando bien: la batería de la calculadora, que tus lápices tengan suficiente punta y unas plumas nuevas. Coloca todos tus artículos (los que necesites) en la mesa antes de que la maestra entregue las hojas del examen. Si tienes examen de inglés, usualmente no te permiten sacar nada, pero en algunos exámenes si se te permite sacar tu lápiz y pluma.  
  7. Empieza anotando los puntos clave. Si tu examen es de matemáticas o de ciencias, vas a querer tener escritas las fórmulas en un pedazo de papel. Esto es para que no tengas que recordarlas cuando empiece el estrés. Si solamente es un examen de inglés o es un examen en el que necesitas escribir mucho asegúrate de escribir en un pedazo de papel las frases o las referencias. En el examen de inglés las frases y las referencias cuentan mucho. Pero si las pones de forma incorrecta o te equivocas con los autores o las frases entonces significa que tu promedio en el examen va a bajar.
  8. Tranquilízate, si empiezas bien terminas bien pero eso no significa que si no empiezas bien, vas a terminar mal. Asegúrate de leer todas las preguntas antes de empezar a contestarlas. Normalmente tienes el tiempo contado, cuando te permitan empezar a hacer el examen ve directamente a las preguntas que son más fáciles para ti. Además puede haber alguna pregunta que hayas estudiado antes del examen, o alguna fórmula que haya sido seleccionada para alguna pregunta y particularmente esa fórmula te agrada.  Al resolver primero las preguntas más fáciles para ti, será mucho más fácil que puedas contestar después las preguntas difíciles.

Consejos

  • Estudia
  • Asegúrate de estudiar con tarjetas y notas
  • Usa colores y fotos para recordar las fórmulas y las notas
  • Estudia solo y en grupo. Puedes aprender más cosas cuando estudias en grupo, y concentrarte más cuando lo haces individual, y cuando lo haces en grupo también puedes resolver más dudas.

Advertencias

  • No copies o hagas trampa de alguna manera
  • ¡Guarda silencio! En los exámenes cuando hablas o intentas comunicarte con otros estudiantes es calificado como que estás copiando. Si necesitas ayuda o ir al baño, levanta la mano y espera.
  • Siempre haz tu mayor esfuerzo y responde a las preguntas que sepas primero, de otra forma no vas a tener el tiempo de terminar todo tu examen.
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