Cómo ser un buen defensa en fútbol

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Los defensores juegan detrás de los mediocampistas y su principal responsabilidad es proporcionar apoyo al portero y evitar que el equipo contrario anote un gol.

Pasos

  1. Duerme temprano la noche antes del partido para que estés bien descansado.
  2. Come alimentos saludables y no comas mucha comida chatarra. Siempre debes estar activo al menos 30 minutos al día o más.
  3. Mira partidos de fútbol y observa a los defensores. Lee libros escritos por defensores famosos.
  4. Sé fuerte y juega de manera agresiva. Siempre ve por la pelota, no por el jugador. El árbitro te podría amonestar con una tarjeta amarilla o incluso una roja. ¡Nunca tengas miedo de ser agresivo!
  5. Usa tu cabeza. Hacerlo es muy importante para los defensores. Al usar tu cabeza puedes evitar errores innecesarios que podrían terminar en un gol contra tu equipo. Si te sumas al ataque para ayudar a tus compañeros de equipo, también podrás anotar usando tu cabeza.
  6. Ayuda a tus compañeros defensores cuando puedas.
  7. Nunca te rindas, simplemente sigue corriendo. Aunque parezca imposible, hazlo.
  8. Nunca despejes la pelota por el medio, siempre despéjala hacia los laterales.
  9. Dales la mano a los jugadores del otro equipo al final de cada juego. Aunque pierdas, sé todo un hombre.
  10. Siempre bárrete en el momento adecuado.
  11. Sé seguro como lateral. Los atacantes presionan por las bandas. En ese momento, ¡eres la persona que podría decidir el destino de tu equipo!
  12. Recuerda predecir dónde el jugador pasará o dribleará la pelota. Tienes que ser muy inteligente.
  13. Si tus compañeros de equipo necesitan ayuda pero no te llaman, usa tu sentido común y bárrete. Da por hecho que las buenas barridas cortarán las jugadas. Haz más de ellas y asegúrate de permanecer con tu marca.
  14. Si la pelota no está en tu campo, presta atención en dónde están los atacantes y qué están haciendo alrededor de ti. ¡Mantente alerta!
  15. Sé decidido. No seas indeciso. Toma una decisión y llévala a término.
  16. No tengas temor de poner en riesgo la salud de tu cara en un partido importante.
  17. No tengas envidia de tus compañeros. Los delanteros y mediocampistas hacen que los defensas centrales trabajen al máximo.
  18. Trabaja como una unidad. Todo defensa trabaja para todos los demás miembros del equipo. Los defensas deben comunicarse bien con el arquero.
  19. Mantente alerta mentalmente para que puedas anticipar e interpretar las posiciones en el partido.

Consejos

  • Sé seguro si juegas como lateral. El equipo atacante tratará de presionar las bandas. Pide ayuda de los defensas centrales si la necesitas.
  • Cuando tu equipo tenga un tiro de esquina y te quedes en tu campo, mantén un par de metros entre tú y el delantero rival. Esto es importante porque si estás justo detrás de él y le dan la pelota, podrá voltear fácilmente y estará de cara al arco. Será más fácil marcarlo en el momento en que voltea si estás un par de metros detrás de él.
  • Los defensores necesitan correr. Si despejas una pelota más rápido, tu equipo tendrás más tiempo para anotar un gol. Cada segundo cuenta. Mejora tus habilidades para correr, por ejemplo, corre una distancia corta todos los días. ¡Funciona!
  • Cuando recibas la pelota, pásala rápido. Esto te ayuda a despejarla y hacer un contraataque rápido.
  • Anticipa el movimiento de la pelota e intercéptala antes de que tu oponente lo haga.
  • Siempre mira la pelota. De esta manera, reducirás las posibilidades de que tus oponentes te engañen con sus amagues.
  • Si marcas a un jugador, a veces es mejor mantenerte a un par de metros de distancia al lado o detrás de él, así no te notará y podrás sorprenderlo si recibe la pelota. No estará preparado adecuadamente y será mucho más fácil quitarle la pelota.
  • Si la pelota se mueve a gran velocidad, incluso un toque ligero hará que el jugador pierda el control de ella o lo obligue a reducir la velocidad, lo cual le dará tiempo valioso a tu equipo.
  • Si sabes que no podrás quitarle la pelota al atacante, quédate entre ella y el arco. Esto bloqueará su disparo y lo obligará a pasarla o perderla.
  • Hay 4 tipos de defensores:
    • El defensa central: tiene la función de despejar la pelota fuera del área y ayudar a los demás defensores.
    • El líbero: es un defensor que no marca a ningún jugador. Él ayuda a otros defensores y despeja la pelota. Los líberos son en su mayoría los mejores defensores y pueden derribar a otros jugadores, pasar la pelota e interpretar muy bien los partidos.
    • El zaguero: marca a un hombre y evita que los demás jugadores entren al área y anoten un gol.
    • Los laterales: hay 2 laterales, uno en el lado izquierdo y otro en el derecho. Ellos marcan a los volantes ofensivos que atacan en la parte izquierda y derecha.

Advertencias

  • Practica tanto como puedas.
  • Da lo mejor de ti y disfruta el fútbol.
  • Asegúrate de quedarte en tu posición.
  • No hagas muy evidente para el árbitro que golpeaste intencionalmente a un jugador. Golpea la pelota, ¡evita al jugador!
  • Mantén tus ojos en la pelota.
  • Siempre juega limpio.
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