Cómo relajarse como un gato

¿Te sientes tenso y hecho polvo? ¿Sacas tu rabia y frustración y la pagas con los demás y todo lo que te rodea? Contágiate un poco del estilo de vida de los gatos y relájate más a menudo. Si te puedes relajar como un gato, tendrás menos preocupaciones. Aquí tienes varios métodos que te enseñan a relajarte como un gato.

Pasos

  1.   Ten compasión contigo mismo. Los gatos no se torturan por no ser suficientemente bellos, aceptables, limpios, ricos, sanos o listos. No se estresan por tonterías como la mala suerte. Los gatos se quieren tal y como son.
  2.   Deja de darte prisa. La única vez que un gato va deprisa es cuando es divertido (como perseguir una mosca), cuando hay comida al final de la carrera o cuando se persiguen entre ellos durante la época de celo. A parte de estas tres buenas excusas, los gatos se estiran, se relajan y se lamen (vale, quizá tú no tengas que llegar tan lejos).
  3.   Medita. Los gatos se toman su tiempo para observar el mundo.
  4.   Practica yoga gatuno. ¿Nunca te has preguntado por que algunos ejercicios requieren que te estires como un gato? El motivo es simple, los gatos conocen de verdad cómo estirarse para tener beneficios. Un gato se estira para aliviar tensión y recuperarse en un instante. Un gato se estira de la manera correcta, así que imítalo.
  5.   Escóndete. Un gato que necesita un respiro no anda por ahí. Se marcha y encuentra un sitio donde estar tranquilo a su aire. Podrías intentar esto también.
    • Busca tu rincón para esconderte en tu casa o jardín. Cuando te pase algo, ve allí a lamer tus heridas y volver recuperado.
  6. Ronronea de vez en cuando. Vale, los humanos no ronronean, pero nos reímos y no lo suficientemente a menudo. Busca la felicidad a tu alrededor, la curiosidad en todo y siéntete feliz. Ríete mucho más, incluso de las cosas que nunca te diste cuenta que eran graciosas, y de las que siempre te han hecho gracia. 
    • Haz que los que te rodean se rían también.
    • Cuida a tus seres queridos para aumentar su nivel de felicidad. Dar un masaje de amor, cepillar el pelo o un masaje de pies por ejemplo.
  7.   Sé agradecido por las pequeñas cosas. Aunque nos apresuramos en conseguir la perfección y las cosas más grandes y mejores, los gatos se deleitan con la largura de las briznas de hierba, sacar las margaritas de tu jardín, masticar los juguetes para gatos esparcidos por el suelo y arañar tu sofá favorito. Tienen todo lo que necesitan, justo delante de sus narices, al igual que tú. Sólo que a veces estás demasiado lejos del suelo como para darte cuenta de ello. Agáchate y pasa más tiempo viendo el mundo desde la perspectiva de un gato y vuelve a descubrir las maravillas que se esconden en tu jardín.
  8.   Abraza a tus seres queridos. Ya sea por ti o por que alguien a quien quieres ha tenido un mal día, un abrazo siempre viene bien. Todos los gatos saben esto y por eso se preocupan entre ellos. Quizá quieras demostrarlo frotándote en las piernas de alguien, o quizá no.

Consejos

  • Los gatos son felices con cualquier cosa, como un trozo de papel, tela, tierra o un punto en el suelo. Aprender a saber cómo relajarte sin importar lo que te rodea es una buena técnica de aumentar tu longevidad. 
  • Mirar gatos relaja en sí mismo. No te olvides de tomar un descanso para observar a tu compañero felino dormir, jugar o relajarse.
  • Escuchar el ronroneo de un gato también es una técnica de relajación.
  • Encuentra ese lugar especial que te haga sentir cómodo como a tu gato (los gatos buscan los alféizares para relajarse).

Advertencias

  • Un humano relajado es un objetivo para un gato. Espera que tu gato se siente encima de tu rodilla, cintura o cualquier otra parte de tu cuerpo.
  • Los seres humanos y los gatos tienen los sistemas muscular y esquelético diferentes. Si realmente intentas estirarte exactamente como lo hace un gato, podrías causarte daño. Lo cual no te ayudará a relajarte en absoluto. Estirarse puede ser bueno, pero asegúrate de hacerlo despacio y escucha a tu cuerpo. Si te duele, para, y no te fuerces.
  • No te pases, la gente puede asustarse si actúas como un gato todo el tiempo.

Cosas que necesitarás

  • Gatos para inspirarte.
  • Un espacio para relajarte.
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