Cómo ser feliz aunque tu vida esté de cabeza

Cuando parece que tu vida está al revés, puede ser difícil ver la luz al final del túnel. Es el punto en el que escoges entre darte por vencido y ver la vida como la culpable de darte más de lo mismo o decidir que, a pesar de todo lo que haya ocurrido, tendrás un futuro mejor y tendrás el control sobre muchos aspectos de ello. El pasado ya pasó. Aún hay mucho tiempo por delante para empezar de nuevo y encontrar nuevas fuentes de felicidad.

Pasos

  1. Acepta el hecho de que nadie puede devolverte el pasado o enviarte de regreso. No puedes cambiar lo que hiciste. Puede ser muy difícil olvidar el pasado, pero al hacer una decisión firme de dejarlo atrás, te liberarás a ti mismo para empezar a pensar en crear deliberadamente un nuevo comienzo para tu vida.
  2. Elige confiar en el mundo una vez más. Piensa en cuán hermosa es la vida y cuán maravilloso es que hayas tenido la oportunidad de ser parte de la consciencia. Debes decirte a ti mismo que las cosas proseguirán y que construirás nuevamente una vida feliz. Muchas cosas no se han descubierto aún y la manera en que has vivido claramente se ha vuelto insatisfactoria, así que úsalo como una oportunidad para cambiar de dirección. Hay muchas cosas en el mundo que no has encontrado aún y mucho de ello tiene la misión de retener las formas de felicidad para ti.
  3. No pienses que el mundo está contra ti. Puedes sentirlo así, pero el mundo es benigno y no se preocupa si triunfas o no. Depende de ti tomar las riendas de la dirección de tu vida y recuperar la sensación de control y de poder. Debes decirte a ti mismo que tienes todo el derecho de vivir felizmente. Ese derecho es tuyo y nadie en el mundo puede quitártelo. Eres el dueño de tu propia vida, así que trátate bien a ti mismo.
  4. Viaja. Lo más probable es que haya muchos lugares en el mundo que aún no has visitado, muchas personas que todavía no has conocido. Es muy posible que encuentres a la persona de tus sueños o al maestro que buscas en algún lugar allá afuera. Ver cómo viven otros o simplemente sobreviven puede abrirte los ojos y cambiar tu vida.
  5. Acércate a tu familia. Comparte tus sentimientos, tus preocupaciones y tus esperanzas con tu familia. Acepta el hecho de que la vida y la familia es una sola, así que no pierdas las ocasiones. Muestra tu afecto a tu familia y recibe su afecto con gratitud y amor.
  6. Ayuda a otras personas. No hay nada como ayudar a otros para sacarte de tu ensimismamiento. Busca ser parte de algo importante, da de tu tiempo, de tus habilidades y de tu conocimiento para un trabajo voluntario. También puedes donar a la caridad o aconsejar a otros. Quizás la circunstancia que puso tu vida al revés es algo que puedes enseñar a otros y ayudarlos a evitar situaciones similares o que aprendan a enfrentarlas mejor, en caso de que les suceda. La felicidad muchas veces se encuentra al dar de tu tiempo, de tu conocimiento y al ayudar a otras personas, a las caridades, a la naturaleza, a los animales, etc.
  7. Sé una mejor persona. Es probable que al ponerse tu mundo al revés, te parezca que otras personas están detrás de tu desgracia. Los jefes, los amantes, los cónyuges, los gurús de las finanzas, las personas que creas que forman parte de la confusión en la que terminaste, son las personas que necesitas hacer a un lado. Al perdonar a otros y no guardar rencor a las personas que se comportaron mal contigo, dejas de llevarlos en tu mente. Te liberas de lo que te ata a ellos y te permites a ti mismo buscar un nuevo sendero, libre de sus expectativas, de su insensibilidad, de su falta de consideración o lo que sea que motive su comportamiento. Eres libre de empezar nuevamente. En muchos casos, tu perdón hará que esas personas permanezcan atrapadas, no tú. Deja tu enojo y resentimiento atrás.
  8. Cambia tu entorno. Evita a las personas que te molestan, socializa con personas buenas que te respeten.
  9. Confía en ti mismo. Haz las cosas que te hacen feliz y refuercen tu confianza. Ello puede ser usar ropa elegante, visitar amigos, pasar tiempo haciendo un pasatiempo, etc. El mundo sigue girando ya sea que decidas rendirte a la depresión o levantarte, así que escoge lo último y empieza el viaje hacia la restauración de tu confianza. Ten en cuenta que probablemente tome algo de tiempo, quizás años, pero es tu viaje y mientras más pronto lo empieces, más probabilidades tendrás de redescubrir la felicidad en el camino.

Consejos

  • Lleva un diario o agenda. Cada noche, escribe lo que hayas hecho en el día o trata de escribir historias cortas, crea tu propio mundo de fantasía y aprende a admirar tu trabajo.
  • Establece una meta para tu vida y trabaja duro para lograrla.
  • Crea horarios para tus actividades diarias, trata de organizar las cosas que haces. La organización puede ayudarte a superar la sensación de agobio, extravío o caos.
  • Siempre sonríe aunque no tengas ganas. Puede ayudar a que te sientas mejor que ceder ante la tristeza. Sí, es una lucha que debes superar sintiéndote triste, pero eso es algo que los seres humanos son capaces de hacer bien, identificar los sentimientos y tomar decisiones para hacer algo al respecto.
  • Haz muchos amigos, evita a los abusivos. Los abusivos dañan tanto que no solo pueden dañarte con sus puños, sino que también pueden reforzar el vacío y el sinsentido que puedes sentir acerca de la vida en general. Ellos necesitan encontrar sus propios caminos para resolver sus problemas, no necesitas que te desanimen mientras buscas el tuyo.
  • Lee muchos libros. Si puedes pagarlo, inscríbete en una biblioteca. Algunos buenos temas en los que te puedes enfocar son: el desarrollo de la resiliencia, el uso de la atención plena, las biografías de los sobrevivientes, las biografías de las personas que estimas, la toma de decisiones y la resolución de problemas, la terapia cognitiva conductual, cualquier cosa que te apasione para conseguir algo de inspiración.
  • Sé creativo, piensa positivo.

Advertencias

  • No confíes en todos para hacer más amigos.
  • No consumas drogas o hagas algo incorrecto para que puedas ser feliz, esas cosas no te harán feliz y pueden causarte daño, además de ponerte en peligro.
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