Cómo tratar el vómito en casa

Si tú, un amigo o un familiar están vomitando, aquí está como tratarlo. La mayoría de las veces el vómito puede predecirse por medio de simples señales de advertencia que el cuerpo da. Estas incluyen las siguientes: Inquietud y dificultad para dormir, hormigueo o dolor en el estómago que aumenta cuando te recuestas, un hormigueo en las encías y la lengua, escalofríos y temblores, agua en la boca (por lo general en la etapa final).

Pasos

  1. Si notas cualquiera de estos pasos, para ayudar a aliviar tu estómago es a menudo una buena idea tomar lentos y pequeños sorbos de agua para diluir el problema en tu estómago (incluso si no, estarás agradecida, ya que esto detiene la sensación de quemazón del vomito).
  2. Mordisquear pan seco, ya sea tostado o no, siempre es bueno. Las galletas secas también ayudan en esta situación.
  3. Trata de salir, deja que entre aire a tus pulmones a través de respiraciones profundas y estables.
  4. Algunas personas dicen que las bebidas gaseosas son buenas, yo no estoy de acuerdo, con la excepción de una o dos Lucozade y 7-up, las cuales son muy suaves al tomarlas por tragos. De lo contrario, toma cosas como té, agua, jugos diluidos y frescos de frutas frescas (trata de evitar los jugos de uva y de arándano)
  5. Chupa una menta, preferiblemente una menta fuerte (siempre mantenlas a mano para después de cepillar tus dientes justo después de vomitar), pero empieza poco a poco y chúpala por partes hasta que puedas manejar una completa. Pondrá a tu estómago de nuevo en marcha para pasar el problema con optimismo.
  6. Si tienes pelo largo, átalo por detrás. No querrás vómito en tu cabello.
  7. Pasa una toalla húmeda y fría por la frente y el cuello.
  8. Llena un vaso con hielo desecho y 7-up, o alguna otra bebida de lima limón. Tómala despacio.
  9. Come una tostada ligeramente quemada. El carbón vegetal alivia el estómago.
  10. Cuando el vómito se reduzca, come un poco de comida ligera, como galletas de soda o arroz, y que ambos sean lo primero que comas.
  11. ¡Sólo relájate! Es un proceso normal, a todos les pasa, a algunos más que a otros. Respira profundo, relájate y si tienes disponible una buena música que te relaje te ayudará a pasar el tiempo mientras te alivias.

Consejos

  • Asegúrate de estar tan cómodo como te sea posible. Arrodillarte en frente del inodoro no es la mejor manera para estar cómodo y pasar el día si estás vomitando.
  • Ten al menos 2 tazones grandes para vomitar adentro de ellos. Enjuágalo mientras usas el otro.
  • Es importante no comer algo picante o grasoso. Ese tipo de comida no es buena para el estómago molesto.
  • Después de estar enfermo, es bueno sonarse la nariz fuertemente y repetidamente, así como enjuagar tu boca y chupar una menta. Nada es peor que el sabor que te queda después.
  • Trata de identificar la causa, pueden ser numerosas cosas pero haz una nota mental para ver si te causa un problema en el futuro. Esto de ayudará a identificar y evitar ciertas comidas.
  • No tomes grandes cantidades de agua hasta que tu estómago pueda soportarlo. Mucha agua puede agraviar los vómitos y aumentar la probabilidad de deshidratación severa. Toma sorbos y aumenta la cantidad cada 20 minutos.

Advertencias

  • Si el vómito no se detiene después de varias horas, ve a un doctor. Puede ser un signo de una enfermedad seria.
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