Cómo soportar la pérdida de un amigo

Sabemos que perder a un amigo por un problema es algo difícil de sobrellevar. Puedes sentirte triste, muy desanimado y solo; no te preocupes vas a salir adelante y vas a conocer nuevas personas. Pero antes tienes que poder lidiar con la perdida de tu amigo y prepararte para seguir adelante.

Pasos

  1. Tómate el tiempo necesario para superar la pérdida. Los primeros días van a ser muy difíciles, ya que una parte de tu vida no está y tienes que aprender a vivir sin esa persona. Intenta llorar, gritar lo más fuerte que puedas y lo que necesites para sacar de tu sistema todo el enojo, la rabia, la tristeza y todo sentimiento que sientas que te consume por dentro haciéndote sentir mal.
  2. Es muy posible que la persona que te abandonó diga que fue tu culpa y que tú eras el malo. No dejes que lo que diga te afecte y hazte una pregunta, ¿en verdad fui un mal amigo?.
  3. Trata de no pensar todo el tiempo en el problema con tu ex amigo o puedes volverte loco y llegar a pensar que en verdad es tu culpa. No dejes que te afecte, posiblemente no llegaste a conocerlo lo suficiente y no sea quien tu pensabas. No tengas miedo de intentar hacer nuevos amigos pensando que te pueden traicionar, deja de pensar eso.
  4. Si en algún momento comienzas a pensar en la persona que te hirió, busca algo con qué distraerte inmediatamente. Toma un respiro profundo y en lugar de pensar cosas malas, ponte a pensar que eres una buena persona y que el mundo tiene cosas mejores para ti.
  5. Busca alguna actividad o eventos sociales en los que puedas participar. Es mejor hacer algo que te mantenga distraído, que estar todo el día sin nada que hacer pensando en el pasado. Entra al gimnasio, ve de compras o cómprate un rompecabezas.
  6. Entra a un club. Es una buena manera de conocer mucha gente y hacer nuevos amigos.
  7. Busca un nuevo amigo. Existe mucha gente que puedes conocer y que pueden ser tus amigos. Platica con gente del trabajo, de la escuela, del barrio, del gimnasio o cualquier lugar al que vayas. Empieza con pláticas casuales para que conozcas a la gente y poco a poco vayas haciendo amigos. Recuerda que una buena amistad se forma con el tiempo.
  8. No pierdas el tiempo intentando hacer cosas para que tu ex amigo se sienta celoso (a). Esto es un acto de desesperación, algo muy inmaduro y que seguramente te va a regresar con el tiempo. Recuerda eliminar todo pensamiento que tenga que ver con la persona que te lastimo.
  9. Mantén una relación formal con la persona que te hirió. Si llegas a verlo en algún lugar, no digas cosas malas o evites topare con ella. Si te saluda, salúdala igual y evita pasar mucho tiempo platicando con ella. Busca un pretexto o escusa para alejarte, ya sea que digas que tienes una tarea o algún pendiente.
  10. No inventes rumores y evita hablar a espaldas de las persona. Nadie va a querer ser amigo tuyo si saben que hablas a espaldas de otras personas.
  11. Sonríe y busca cosas que te hagan sonreír. Haz obras de beneficencia y ayuda a las personas que puedas. Hacer este tipo de cosas, va a hacer que te des cuenta que no necesitas a alguien para ser feliz. Esta es una de tantas lecciones que tienes que aprender de la vida.
  12. Lo más importante de todo es que te des cuenta que tu vida no se ha terminado. Sal a divertirte con otros amigos y a conocer más gente. Vive tu vida como si no hubiera pasado nada y pronto te vas a dar cuenta que ya olvidaste lo que te lastimaba y que vas a poder pensar en tu ex amigo sin sentir enojo o tristeza.
  13. Recuerda que con cada final, se viene un nuevo comienzo. Lo que significa que tienes tiempo para encaminar tu vida en la dirección que quieres y rodearte de gente nueva.
  14. Puedes llegar a sentir que todo se derrumba y que es el fin del mundo cuando pierdes una amistad de toda la vida, pero no es así. Ambos están en una etapa en la cual no quieren verse y quieren su espacio, pero la pregunta es ¿podrán aguantar sin verse?, haz lo que consideres necesario para superar esta etapa y trata de seguir adelante con tu vida.

Consejos

  • Deja de pensar en la amistad que perdiste y concéntrate en seguir tu vida. Si insistes mucho en conservar una amistad, puedes llegar a cansar a la persona y hacer que comience a hablar a tus espaldas.
  • Cuanto termines una amistad, deja de vivir con la esperanza de que pueden volver a ser amigos y recuerda seguir adelante con tu vida. Es muy inmaduro trata de hacer sentir culpable a la otra persona.
  • Tienes que ser fuerte. Si te traicionaron y lastimaron no se merecen tu amistad, a menos que te pidan perdón de corazón, sepas que están arrepentidos y que no van a volver a hacer algo para lastimarte. No dejes que se aprovechen de tu nobleza.
  • Si es una amistad que en verdad vale la pena, busca la manera de recuperarla. Pide perdón si es tu culpa, haz a un lado el orgullo y arregla los problemas. Háblale por teléfono, mándale un correo o ve a su casa; si te dice que no, no te preocupes pues hiciste todo lo que pudiste.
  • Si te sigues sintiendo triste e incómodo después de unos días, no te preocupes , esto es normal y también es normal que pienses en ellos, solo evita vivir en el pasado.
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