Cómo curar el herpes labial naturalmente

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El herpes labial es causado por una forma del virus herpes simplex que se conoce como HSV-1. Se presenta como una úlcera dolorosa alrededor de la boca o de los labios. El herpes labial, que también se conoce como herpes febril, calentura o pupa, es muy común y es similar, aunque no igual, al virus que causa el herpes genital, que es el HSV-2. Si bien son virus diferentes, ambos se pueden alojar en los labios y en los genitales. Quienes estén infectados con cualquiera de los dos virus también pueden contagiarlo a través del contacto personal cercano durante un beso, el sexo oral o cualquier otro contacto oral.

Sana el herpes labial a través de la dieta

  1. Consume alimentos ricos en lisina. Algunos estudios han demostrado que la lisina es un aminoácido que ayuda a tratar y prevenir las crisis de herpes labial al bloquear la arginina, que es el aminoácido que el virus requiere para desarrollarse. Los alimentos ricos en lisina incluyen al pescado, carne (aves, cordero, res), lácteos, brotes de frijoles mung y frijoles.
    • También puedes tomar un suplemento de lisina. Generalmente, la dosis recomendada es de entre 500 y 1.000 miligramos diarios en ayunas. El límite seguro de lisina es de menos de 3.000 miligramos al día, así que no tomes más de la dosis recomendada.
  2. Evita los alimentos con un alto contenido de arginina. La arginina también es un aminoácido, pero a diferencia de la lisina, sirve como un promotor del virus del herpes, ayudándolo a propagarse. Las concentraciones de arginina más elevadas se encuentran en los granos integrales, las semillas, los frutos secos y el chocolate.
  3. Evita los alimentos ácidos. Esto es particularmente importante si entran en contacto con el área del herpes labial al comerlos. El virus del herpes prospera en los ambientes ácidos, por lo que es importante mantener todas las sustancias ácidas lejos de las lesiones. Los alimentos que deberías evitar incluyen a los cítricos, los tomates y a cualquier otro al que adereces con vinagre.
  4. Toma un suplemento de zinc todos los días. El zinc puede ayudarte a fortalecer tu sistema inmune y a prevenir los brotes futuros de herpes labial. La dosis recomendada para fortalecer el sistema inmune es de 10 miligramos al día, tanto para las mujeres como para los hombres adultos. En el caso de los niños, consulta con el pediatra.
    • También hay cremas con zinc que puedes usar, como por ejemplo el Virunderim en gel, que contiene un 10 % de sulfato de zinc. Puedes aplicarte estas cremas por hasta doce días y desde que se presenten los primeros síntomas de un brote de herpes labial, a fin de minimizar su duración.
  5. Come bien, para de fortalecer tu sistema inmune y ayudar a tu cuerpo a combatir el virus. Incluye en tu dieta diaria abundantes frutas y verduras frescas. Algunas de las mejores elecciones para fortalecer tu sistema inmune son: coliflor, col, germinado de bruselas, brócoli, cebolla y ajo.

Trata el herpes labial con productos caseros

  1. Ponte hielo en el área del herpes labial ni bien sientas que se está formando. Repite la aplicación con regularidad, ya que el virus del herpes requiere de un ambiente húmedo y tibio para desarrollarse. Enfría la úlcera y no dejes que se vuelva a calentar a fin de evitar que crezca más y acelerar la sanación.
  2. Aplica bálsamo o extracto de limón directamente sobre la úlcera. Empapa una bola de algodón con bálsamo de limón y da pequeños toques sobre el herpes labial 2 o 3 veces al día.
  3. Prepara un tratamiento con sal, leche y jugo de limón. Añade un poquito de jugo de limón y leche a la sal. El ácido del jugo de limón es amortiguado por las proteínas de la leche, así no te arderá tanto. Pon un poco de solución sobre una bola de algodón y da pequeños toques sobre la úlcera una vez al día. Después de la aplicación, pon un poco de aloe vera sobre la úlcera.
  4. Ponte sal sobre el herpes labial. Humedece un dedo y luego sumérgelo en sal común de mesa. Coloca tu dedo con sal sobre la úlcera de herpes labial y presiona suavemente por 30 segundos a fin de permitir que la sal penetre en la misma. Lávate las manos con agua caliente y jabón después de tocar la úlcera.
  5. Aplica una bolsita de té sobre el herpes labial. Moja una bolsita de té en agua caliente, déjala enfriar y luego aplícala mojada sobre la úlcera por entre 5 y 10 minutos. Usa una bolsita de té nueva para repetir el proceso cada 1 o 2 horas.

Trata el herpes labial con hierbas

  1. Usa un aceite tópico, como el de lavanda o melisa. Ambos aceites son conocidos por su poder de acelerar la sanación del herpes labial. Aplícalo sobre la úlcera varias veces al día.
  2. Usa un remedio herbal.
    • Da toquecitos de tópico de hierba de San Juan sobre el herpes labial varias veces al día, siguiendo cuidadosamente las instrucciones que figuran en la etiqueta. El tópico de hierba de San Juan solo debe usarse externamente y nunca mientras estés ingiriendo otras formas de la hierba, dado que una dosis demasiado alta de la misma puede resultar peligrosa.
    • Toma 1 cucharadita de raíz de equinácea fuerte 3 veces al día. Pásala de un lado al otro de tu boca, haciendo un buche, por 2 o 3 minutos y luego trágala.
    • Aplica tintura de camomila sobre el herpes labial varias veces al día. También puedes beber té de camomila y dejar que el líquido caliente repose sobre la úlcera por un ratito. La camomila contiene bisabolol, una sustancia que ayuda a sanar las úlceras que se forman sobre las membranas mucosas.

Prueba otras soluciones

  1. Evita tocar las úlceras provocadas por el herpes labial. Ten presente que además de agravar la lesión, al tocarla podrías transferir el virus HSV-1, responsable del herpes labial, a tus dedos. Esto facilitará que accidentalmente propagues el virus a través del contacto a otras áreas de la piel. El virus puede infectar las células de la piel con las que entre en contacto, aun si estas se encuentran en otras partes de tu propio cuerpo. Evita esta complicación al tener el menor contacto posible con la úlcera producida por el herpes labial.
  2. Lávate las manos a menudo. Aun cuando intentes concienzudamente no tocarte la zona del herpes labial, algunos se la tocan a menudo sin siquiera pensarlo. Lávate las manos con frecuencia, especialmente si te das cuenta de que acabas de tocarte la úlcera o el área alrededor de los labios y la boca.
    • Lo anterior es especialmente importante antes y después de comer.
  3. Compra varios cepillos de dientes. El virus puede continuar viviendo sobre superficies tales como los cepillos de dientes. A fin de evitar que aumenten las proporciones del área en la que sueles tener brotes de herpes labial, comienza a usar un cepillo de dientes nuevo en el momento en el que sientas los primeros síntomas de un brote, luego tíralo cuando la úlcera del herpes labial haya sanado y usa otro nuevo.
    • Como medida de seguridad adicional, asegúrate de que tu cepillo de dientes no esté en contacto con la boca del tubo del dentífrico cuando le apliques pasta dental.
  4. No compartas objetos. Evita compartir toallas, rasuradoras, cubiertos o esponjas de baño con los demás. Asegúrate de lavar con agua jabonosa caliente todo aquello que haya podido estar en contacto potencial con la úlcera de herpes labial.
  5. Usa un bloqueador solar con FPS (factor de protección solar) 15. Se sabe que la exposición al sol es uno de los detonantes de las crisis de herpes labial. Al usar un bloqueador con FPS 15, o más, podrás ayudar a que la úlcera de herpes labial sane, ya que minimizarás los efectos del sol.
    • Además, usar bloqueador solar consistentemente alrededor del área, aunque no tengas un brote de herpes labial, también te ayudará a minimizar la recurrencia de los brotes en el futuro.
    • Recuerda lavarte las manos tanto antes como después de aplicarte el bloqueador solar.
  6. Usa un humectante. Puedes aplicarte una pequeña gota de vaselina o propóleo con un hisopo. Los productos humectantes orgánicos que contienen lisina también son buenos, busca una crema de este tipo en la tienda naturista o farmacia de tu localidad. Por ejemplo, la Basic Organics Lysine Ointment y la 100 % Pure Lysine + Herbs, de Ariva, son dos humectantes de este tipo que se consiguen en los Estados Unidos.
    • El propóleo es una resina natural, rica en nutrientes, que elaboran las abejas.
  7. Prepara tu propio humectante. Si prefieres saber exactamente con qué está elaborado tu humectante natural, puedes prepararlo en casa con propóleo y aceites esenciales. Se ha demostrado que un 3 % de ungüento de propóleo reduce el dolor de las úlceras producidas por el herpes labial. Para elaborar el ungüento, toma 14 gramos (0,5 onzas) de propóleo (igual a 1 cucharada) y añade 1,360 kilos (48,5 onzas) de aceite puro de coco, que funciona muy bien como humectante. Luego añade una gota de cada uno de los siguientes ingredientes:
    • Aceite de alcanfor, que ayuda a reducir el dolor
    • Aceite de equinácea, que es una hierba antiviral que puede ayudar a fortalecer el sistema inmune
    • Aceite de regaliz, que tiene propiedades efectivas contra el HSV-1
    • Aceite de andrographis, que tiene tanto propiedades antivirales como antiinflamatorias
    • Aceite de salvia, que también tiene propiedades antivirales que ayudan a secar la úlcera producida por el herpes labial y que representa una buena alternativa si tienes problemas para conseguir aceite de andrographis

Minimiza el riesgo de brotes futuros

  1. Examina cuál es tu riesgo de sufrir brotes de herpes labial en el futuro. Muchos de quienes dan un resultado positivo para el virus HSV-1 nunca presentan síntomas de herpes labial y muchos otros no tienen brotes recurrentes después de la úlcera inicial. Sin embargo, aquellos que tienen un riesgo más elevado de sufrir de brotes recurrentes de herpes labial incluyen a quienes tienen o padecen alguna de las siguientes condiciones:
    • Un sistema inmune debilitado, es decir, quienes están inmunodeprimidos
    • VIH/SIDA, que es una causa de inmunodepresión
    • Eczema
    • Cáncer con tratamientos de quimioterapia
    • Transplante de un órgano, lo que significa que el paciente está tomando medicamentos que deprimen su sistema inmune a fin de evitar que rechace el órgano
    • Quemaduras severas
  2. Examina los detonantes potenciales de una crisis. Ciertos detonantes se encuentran ligados a la posibilidad de que la persona tenga crisis futuras, estos incluyen:
    • Fiebre de cualquier tipo por otra infección ya sea viral o bacteriana
    • Menstruación
    • Estrés de cualquier tipo: físico, mental o emocional
    • Fatiga
    • Exposición al sol
    • Cirugía
  3. Evita pasar demasiado tiempo al sol. Dado que la exposición al sol es un detonante de los brotes de herpes labial, lo más aconsejable es que reduzcas al mínimo el tiempo que pasas al sol. Recuerda usar siempre bloqueador solar a fin de minimizar sus efectos cuando estés al aire libre.
  4. Consume una dieta balanceada. Una dieta balanceada y nutritiva podría ayudarte a reducir detonantes tales como la fatiga y el estrés. Los componentes principales de una dieta saludable incluyen:
    • Mucha fruta y verduras frescas. Incluye una variedad de frutas, omite los cítricos, y de verduras. Tanto las frutas como las verduras contienen vitaminas, minerales, proteínas y fibras que te ayudarán a mantenerte lo más sano posible.
    • Carbohidratos complejos en lugar de azúcares simples. Esto significa que es aconsejable que evites los alimentos procesados y envasados. A menudo, estos últimos parecen muy simples, pero durante el procesamiento y el envasado se les añaden todo tipo de azúcares, incluyendo al jarabe de maíz, que tiene un alto contenido de fructosa.
    • Estos azúcares se asocian a la intolerancia de glucosa (pre-diabetes), diabetes, obesidad, síndrome metabólico y enfermedades cardiacas, al igual que a la alteración de la flora intestinal.
    • Una mayor cantidad de pescado y carne magra de aves, al igual que un la reducción de las carnes rojas.
    • Frijoles y legumbres, que son fuentes excelentes de vitaminas y minerales. Aunque contienen ácido fítico, la cocción normal seguramente liberará la mayoría de los minerales a fin de que tu cuerpo pueda absorberlos.
    • No olvides beber mucha agua y estar bien hidratado. Bebe al menos entre 6 y 8 vasos de 236 mililitros (8 onzas líquidas) de agua todos los días.
  5. Duerme lo suficiente. Los malos horarios de sueño pueden tener un efecto negativo en los niveles de estrés y fatiga. Asegúrate de obtener entre 7 y 8 horas de sueño reparador todas las noches.
  6. Evita el estrés. Aunque a menudo es inevitable que surjan situaciones estresantes, ya sea en el trabajo o en casa, intenta hacer todo lo posible por evitarlas. Esto tal vez signifique que tendrás que alejarte de una situación o hacer algo tan sencillo como tomarte unos pocos minutos lejos de tu escritorio en el trabajo. Algunos otros pasos que puedes tomar para evitar el estrés o al menos equilibrarlo incluyen:
    • Pasar tiempo con tus amigos
    • Salir a caminar o ir al gimnasio
    • Introducir técnicas de respiración profunda o de meditación a tu rutina diaria, puedes encontrarlas en Cómo respirar profundamente y en Cómo meditar
  7. Fortalece tu sistema inmune. Además de la dieta y el ejercicio, también puedes hacer otras cosas para fortalecer tu sistema inmune. Estas incluyen no fumar, beber solo moderadamente, evitar las enfermedades y otras infecciones lavándote las manos frecuentemente y controlar tu presión arterial.
  8. Visita a tu médico. El herpes labial rara vez tiene alguna complicación y no es común que requiera de una visita al médico. Sin embargo, es aconsejable que hagas una cita con tu doctor si:
    • Tienes brotes de herpes labial más de 2 o 3 veces al año.
    • Las úlceras no sanan en un lapso de dos semanas.
    • Te enfermas con frecuencia, lo que podría indicar un sistema inmune debilitado.
    • Las úlceras del herpes labial son muy dolorosas.
    • Se te irritan los ojos cuando tienes un herpes labial, lo que podría indicar una infección más amplia.

Advertencias

  • Existen muchas otras teorías sobre cómo sanar un herpes labial. Algunas de estas incluyen aplicar cosas tales como quitaesmalte para uñas, astringentes o dentífrico. La mayoría de estos remedios carecen de efectividad y algunos podrían quemarte la piel o causar otras complicaciones. Consulta a tu médico antes de probarlas.
  • Muchas personas se contagian de HSV-1 cuando son bebés o niños. El virus se puede propagar a través del contacto piel con piel, de los besos, de usar los mismos cubiertos, o de compartir un cepillo de dientes, rasuradora, bálsamo labial, lápiz de labios, toalla o esponja de baño. Por otro lado, el HSV-2 se transmite principalmente a través de alguna forma de contacto sexual.
  • Las úlceras de herpes labial son causadas por un virus y generalmente se presentan alrededor de la boca o los labios. No son lo mismo que las aftas, que no tienen una causa conocida y se presentan en el interior de la boca.
  • Si estás embarazada o en el periodo de lactancia, no consumas lisina sin consultarlo con tu médico.
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