Cómo hacer que un chico se sienta culpable

La mejor manera para hacer que un chico se sienta culpable es trabajar en ti misma. Cuando te esté yendo muy bien, será evidente para los demás, incluyendo él, y esto dolerá más. Primero, comienza a superar tu desamor permitiéndote experimentar tus emociones negativas. Es más difícil hacer que un chico se sienta mal si a ti te va mal. Una vez que hayas procesado tus emociones, concierta una conversación para hacer que se sienta culpable. Por último, comienza una nueva vida y presúmela con él. Aprende formas de separarte, tener más confianza y hacer una nueva vida que lo haga sentir culpable.

Superar tu desamor

  1. Permítete experimentar las emociones malas. Es difícil hacerlo, pero experimentar este dolor te hará una persona más fuerte y esta fuerza te beneficiará en tu vida y tus futuras relaciones. Las emociones negativas también nos dan pistas de que algo no va bien y necesita cambiar. Y es importante que aprendamos a escuchar estas pistas. Si este chico ha roto tu corazón, pasa por todas y cada una de las emociones que vengan con tu pena, incluyendo tristeza, miedo, soledad, arrepentimiento, etc. Es recomendable atravesar el dolor, no esquivarlo, para aprender de él.
    • No intentes distraerte del dolor saliendo con nuevas personas cuando aún intentes resolver tus emociones. Esto podría confundirte y terminarías hiriendo a las otras personas con quienes salgas.
    • Puedes permitirte pensar en él. Si tratas de no pensar en él, en realidad podría hacer que sea más difícil no hacerlo. Permítete recordar y experimentar el dolor y esto podría ayudarte a seguir con tu vida más rápido.
  2. Ríete y llora. Si te sientes molesta o emocional por tu relación con este chico, haz cosas que te hagan reír o llorar. Ve a ver una película graciosa o triste con un amigo, alquila algo y quédate en casa con una caja de pañuelos de papel o sal con un amigo que te haga reír o con quien puedas llorar.
    • Llorar puede ayudarte a eliminar las hormonas dañinas de estrés que se hayan acumulado en tu cuerpo y la risa tiene beneficios a corto y a largo plazo para la salud incluyendo el alivio de la tensión, la estimulación de tus órganos y el alivio del estrés.
    • Los beneficios a largo plazo de la risa son un sistema inmune más fuerte, un mejor humor y una mayor sensación de satisfacción.
  3. Haz una lista de lo bueno y lo malo para tener una perspectiva de la situación. Si tienes sentimientos conflictivos o contradictorios y sientes que te vuelves loca, puede ser útil anotar las cosas que haces que te hagan sentir bien y mal en relación con este chico. Después de terminar de escribir, busca tendencias en ambos lados. ¿Qué tiene en común cada lado?
    • Por ejemplo, tal vez te sientas mejor al deshacerte de las cosas que te dio o al borrar sus mensajes de texto y te sientas peor después de enviarle un mensaje de texto.
    • Cuando te sientas impulsiva, consulta tu lista para ver en qué lado podría caer la acción que estés considerando para darte un poco de perspectiva.
  4. Haz cosas que te gusten ya sea que tengas ganas o no. A veces, después de un desamor, las cosas que parecían divertidas antes ya no parecen serlo porque no son tan fascinantes o interesantes para ti como tus sentimientos por el chico. Esto es completamente normal, la mejor forma de lidiar con el desamor es hacer nuevas asociaciones. Incluso si no lo disfrutas al principio, sigue haciendo las mismas cosas que harías antes.
    • Piensa en cualquier cosa que hayas descuidado y haz planes para volver a hacerla. Envíale un mensaje de texto a un amigo y pregúntale si puede hacer algo contigo, compra entradas para algo o envía un correo electrónico para organizar algo. Si planificas con anticipación y consigues amigos con quienes hacerlo, es más probable que realices dicha actividad.

Comunicarse con él

  1. Fija un tiempo para hablar con él. Hazle saber que te distanciarás de él. Tener un cierre emocional es una parte importante y saludable de una ruptura. Una vez que hayas procesado tus emociones, debes tener una conversación con él para hacérselo saber de tal manera que se sienta mal. Pregúntale cuándo podría ser un buen momento para tener una conversación cara a cara. Fija una fecha para hablar con él en algún lugar sin interrupciones y en donde puedan charlar cara a cara.
    • Si no quiere hablar contigo, puedes escribirle una carta para ti misma. En ella puedes decir las mismas cosas que le dirías en persona. No le entregues la carta; en su lugar, puedes guardarla o tirarla. El ejercicio de escritura es una parte importante.
  2. Vístete en algo lindo y favorecedor. Es recomendable sentir confianza en ti misma y quieres hacer que se sienta mal por lo que haya hecho, así que encuentra algo lindo para usar. A los chicos les gusta la ropa simple que sea favorecedora y linda. Por ejemplo, usa un par de jeans bien ceñidos y una blusa linda que vaya bien con tu tono de piel. Combina tu atuendo con un par de aretes simples para verte elegante y linda.
    • No uses nada que sea demasiado apretado o muestre mucho escote. No es recomendable que parezca que tratas de hacerlo sentir mal.
  3. Arregla tu cabello y maquíllate. Opta por un peinado simple que sea favorecedor y natural. Por ejemplo, puedes recoger la mitad de tu cabello y dejar suelta la otra mitad para que enmarque tu cara. A los chicos también les gusta cuando las chicas se dejan el cabello suelto. Lava y seca tu cabello y luego péinalo con una plancha o un rizador.
    • A los chicos les gustan los estilos naturales, así que asegúrate de que tu maquillaje también sea natural. Usa un poco de delineador en tus párpados superiores, añade rímel negro a tus pestañas superiores. Aplica un corrector cosmético ligeramente más claro que tu tono de piel debajo de tus ojos y aplícalo a cualquier imperfección en tu piel e incorpóralo bien. Añade un poco de protector labial a tus labios y aplica un poco de color a los pómulos.
  4. Esfuérzate por oler muy bien. A los chicos les gustan mucho las chicas que huelen bien, así que asegúrate de comenzar a bañarte con un gel de ducha que huela bien. Luego usa un desodorante con un olor agradable. Finalmente, rocía un poco de tu perfume favorito a las muñecas, el cuello y el cabello.
    • No te apliques más de un rocío ligero en cada uno de estos lugares.
    • Usa un olor que le recuerde a ti.
  5. Dile las cosas por las que estás agradecida de tu relación. Ser positiva te hará ver madura, competente e indiferente, y esto hará que se sienta culpable. Antes de tener la conversación, trata de pensar en un par de cosas por las que estés verdaderamente agradecida o que hayas aprendido durante su tiempo juntos.
    • Por ejemplo, tal vez hayas tenido algunas experiencias buenas yendo a la playa o haciendo senderismo juntos, o tal vez tu relación te ayudó durante un momento difícil, como cuando tu tío falleció, o tal vez aprendiste cómo comunicarte y entenderte mejor.
    • Piensa en cómo decir por qué estás agradecida de manera rápida y precisa. Probablemente no quieres terminar llorando. Así que planea qué dirás con anticipación.
  6. Explícale en qué se ha convertido la relación para ti. Tu honestidad y franqueza harán que parezca que estás en control de la situación y hará que te respete ya que mostrarás que sabes lo que quieres. No lo culpes por la forma en la que te sientes; mejor explícale lo que pasa desde tu perspectiva. Dile los tipos de sentimientos que hayas tenido en general respecto a la relación.
    • Puedes decir algo como: “Durante los últimos meses me he sentido solitaria, aislada de ti y triste. Esto ha hecho que me dé cuenta de que esta relación está quitándome energía y no me la está devolviendo. Me he dado cuenta de que necesito seguir con mi vida”.
    • No trates de hacer que se sienta culpable por tus emociones. Cuéntale acerca de tus emociones como una forma de cierre emocional para ti.
    • No entres en detalles. Es recomendable darle solo una perspectiva general de lo que haya estado pasando de tu lado. Si le cuentas detalles, podría hacerte más vulnerable. Recuerda que quieres mantener una distancia emocional saludable de él durante esta conversación.
    • No trates de resolver problemas con él. Esta conversación se trata de expresarte de tal manera que puedas seguir con tu vida.
  7. Dile por qué quieres tener esa conversación. Sé honesta y directa con él. Dile que quieres tener un cierre de tu relación para que puedas seguir con tu vida. Escucharte decir eso hará que se sienta culpable por lo que haya hecho. Dile que también quieres tener la conversación para desearle lo mejor. Asimismo, puedes decirle cómo quieres actuar cuando lo veas en el futuro. Por ejemplo, si comparten un grupo de amigos, podrías explicar que no tienes problema con verlo en eventos sociales y saludarlo si están juntos en algún lugar.
    • Si no te sientes cómoda viéndolo, podrías decir algo como: “Por ahora, necesito un poco de espacio, así que no saldré mucho con nuestro grupo de amigos”.
  8. Pregúntale si tienes algo que decir. Escúchalo y sé compasiva con sus sentimientos mientras mantienes un poco de distancia emocionalmente. Puedes ser respetuosa para mantener un poco de distancia y también ser amable con él. Puedes decirle algo como: “Gracias por compartir tus sentimientos conmigo. Aprecio que hayas tenido esta conversación conmigo y me alegro mucho por nuestro tiempo juntos”.
    • Ver lo amable que eres y lo dispuesta que estás a escucharlo lo entristecerá más que si hicieras oídos sordos y lo ignoraras.
  9. Planea cuándo y cómo terminar la conversación. Si eres tú quien termina la conversación, él te querrá más porque tienes el control. Busca una pausa en la conversación, después de que hayan dicho lo que tenían que decir, en la que puedas irte. Esto es importante ya que no es recomendable terminar la conversación volviendo con él después de tener dicha conversación.
    • Dile que tienes que irte y agradécele una vez más por reunirse.
    • Puedes irte de manera alegre diciendo algo lindo pero corto. Por ejemplo, podrías decir: “Eres un buen hombre, Charlie Brown”. Esto puede ayudar a aliviar cualquier tensión y dejarte ir de buena manera.

Seguir con tu vida

  1. Sepárate de él emocionalmente. Esta separación hará que extrañe los momentos en los que estuvieron juntos. La forma en la que te separas emocionalmente es dejar de usar a esa persona para darte alegría o gozo. Eso significa dejar de intentar pasar tiempo cerca de él o dejar de enviarle mensajes acerca de cosas que te hagan pensar en él, por ejemplo.
    • Separarse puede significar cosas distintas para diferentes personas dependiendo de las necesidades de tu situación.
    • Por ejemplo, podrías seguir hablando con él en situaciones sociales donde sea apropiado. A veces, es poco práctico o problemático dejar de ver a alguien y dejar de comunicarse por completo.
  2. Haz que sienta tu separación. Cuando te hable, mantente neutral y dale respuestas respetuosas pero cortas. No respondas como solías hacerlo; en su lugar, actúa como lo harías con un conocido. Esto hará que lamente que ya no hablen.
  3. Anota tus fortalezas, intereses y cualidades buenas. No solo es recomendable que sepa lo genial que eres, también es recomendable que tú misma lo descubras. A veces después de olvidar a alguien, es difícil recordar tu propia identidad. Otras veces, es difícil sentirte entusiasmada con tu identidad porque te sientes triste en general. Podría no ser realista esperar que te sientas increíble contigo misma después de un desamor; sin embargo, debes recordarte las razones por las que eres impresionante.
    • Por ejemplo, puedes escribir acerca de lo buena que eres apoyando a tus amigos y tu familia, que tienes una buena risa y que tienes un sentido del humor extravagante.
    • Si tienes problemas para enumerar las cosas en las que eres buena, debes escribir acerca de tus intereses para recordarte las cosas que amas. A veces, esto puede ayudarte a recordar las cosas en las que eres buena.
    • Date unos cuantos minutos para proponer ideas. Una vez que comiences a trabajar en ello, podría sorprenderte lo mucho que posees; si no te das suficiente tiempo, podrías terminar sintiéndote peor acerca de la situación.
  4. Presume tus fortalezas. Si quieres que se sienta culpable, muéstrale las cualidades increíbles que tienes. Por ejemplo, si eres una buena bailarina, ve a bailar en donde esté y baila con otros chicos. Siéntete bien respecto a tus fortalezas y concéntrate en pasarla bien, no en él, y lo más probable es que se sienta culpable.
  5. Ejercítate para levantar tu humor y ayudarte a sentirte bien con tu aspecto. El ejercicio es perfecto para ti si te sientes triste y deprimida y necesitas un impulso de energía. Si estás tratando de seguir con tu vida, es bueno empezar una rutina regular de ejercicios. El ejercicio es muy bueno ya que te ayudará a controlar tu peso, dormir mejor y aumentar tu nivel de energía. Ejercitarte también puede ayudarte a salir de tu cabeza y darte un poco de perspectiva en la situación.
    • Tu rutina de ejercicios puede ser simple. Haz que se eleve tu frecuencia cardiaca por lo menos durante 20 minutos y esto impulsará tu humor y metabolismo. Por ejemplo, sal a trotar alrededor de tu cuadra o sal a dar una caminata rápida con un perro o un amigo todas las tardes.
    • Programa tus entrenamientos. Haz espacio en tu horario para ejercitarte por adelantado y piensa en formas para recompensarte después de haberte ejercitado. Por ejemplo, podría correr antes de que empiece tu programa de televisión favorito para que estés motivada para terminar tu carrera.
  6. Presume tus nuevas curvas con ropa linda. Usa ropa que sea favorecedora y linda. No te excedas; en su lugar, mantén tu atuendo simple, fresco y lindo. Por ejemplo, usa un lindo vestido que muestre tus piernas y un par de zapatos de tacón simples que le den un buen estilo a tus piernas.
  7. Construye un nuevo mundo e invítalo a que lo vea. Esto va a tomar mucho tiempo, pero si das pasos pequeños para encontrar intereses, personas, lugares y cosas a los cuales dedicarte, con el tiempo puedes encontrar un nuevo sentido de pertenencia. No trates de reinventarte; mejor usa las cosas que ya tengas y encuentra formas de conectarte a un nuevo mundo del cual no forme parte.
    • Una vez que hayas establecido tu nuevo mundo, deja que lo vea. Puedes publicarlo en las redes sociales, llevar a tus nuevos amigos a fiestas en las que esté o hablar acerca de las cosas que estés haciendo cuando vuelvas a verlo.
  8. Vuelve a amar y házselo saber. Una vez que hayas procesado tu relación pasada, lo mejor que puedes hacer para seguir con tu vida es encontrar alguien a quien amar. No lo fuerces, pero debes estar abierta a ello cuando pase. Exponte, sal a bailar, sal con tus amigos y habla con las personas en quienes estés interesada. Luego, ve a lugares donde te verá y diviértete con tu nuevo chico frente a él.
    • Con tu nueva actitud y experiencia, estarás mejor preparada para una relación.
    • Si son amigos en las redes sociales, publica acerca de tu nueva relación para que la vea.

Consejos

  • Mantente positiva; él encontrará esta cualidad atractiva.
  • Debes verte y oler bien cuando lo veas; los chicos aman a las chicas que huelen bien.
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