Cómo actuar como si estuvieras deprimido

En ocasiones, actuar como alguien deprimido es una buena forma de llamar la atención por un par de minutos o bromear a los amigos, haciéndoles creer que algo anda mal, cuando en realidad no es así. Si quieres actuar como alguien deprimido, es importante que lo tomes a broma y solo por un momento breve sin exageraciones, de lo contrario te estarías arriesgando a que las personas que te rodean se alejen de ti. Si quieres hacerlo, lee el siguiente artículo para que aprendas a verte, actuar y hablar como si estuvieses deprimido. Nota: si en realidad estás deprimido y quieres recibir ayuda, lee este artículo.

Verte como alguien deprimido

  1. Empieza a usar colores oscuros. Aunque los colores oscuros no indican necesariamente que alguien está "deprimido", si cambias tu vestuario repentinamente, los demás lo notarán, especialmente si solías usar colores brillantes. Intenta cambiar repentinamente el color de tus pantalones y camisas por colores negros, marrones y grises, así los demás empezarán a notarlo.
    • También cambia el tipo de vestimenta que usas. Si eres de los que suelen usar ropa nueva, moderna y ajustada, pide prestada una de los suéteres de tu abuelo y busca unos pantalones en la tienda de artículos usados para que cambies toda tu vestimenta repentinamente.
  2. Usa la misma ropa en varias ocasiones. Si sueles cambiar de ropa todos los días, empieza a usa el mismo atuendo más de dos días seguidos, como si fuera tu uniforme. Lo ideal es que sea una vestimenta con la que te sientas cómodo, como una sudadera con capucha y tu par de jeans oscuros favoritos, no algo que se vea demasiado moderno y elegante. Usa tu ropa de casa.
  3. Deja de usar maquillaje brillante o colorido. Si no usas maquillaje, continúa con el siguiente paso. Pero, si con frecuencia incluyes algo de maquillaje a tu estilo diario, deja de hacerlo. Cuando uno está deprimido, empieza a dejar de lado su rutina habitual y se preocupa menos de la formalidad, por lo que dejar el maquillaje en el cajón puede ser una forma de sugerir a los demás que estás deprimida.
  4. Báñate con menos frecuencia. Nuevamente, si estás deprimido, las actividades diarias empiezan a parecerte tan abrumadoras que prefieres evitarlas. Tal vez estés tan molesto y distraído por lo que te está pasando que te olvidas de hacer cosas como bañarte y conservar una apariencia limpia. Si quieres fingir que estás deprimido, deja de bañarte un par de días durante la semana y desordena tu cabello, como si no te importara arreglarlo.
    • Está bien que te veas un poco desaliñado, pero recuerda que el objetivo es verte como alguien "deprimido", no como "vagabundo". Así es que de todos modos tienes que bañarte de vez en cuando.

Actuar como deprimido

  1. Pasa más tiempo solo. Cuando las personas se deprimen, empiezan a alejarse de sus amistades y familiares, así es que si quieres que piensen que estás deprimido, empieza a pasar más tiempo solo, en tu habitación o empieza sentarte solo durante el almuerzo. Si empiezas a no querer pasar tiempo con los demás como antes, la gente lo notará.
    • En vez de pasar tiempo con tus amigos en el comedor, siéntate en el suelo, en una esquina y abraza tus rodillas. Sería mucho mejor si tienes una sudadera con capucha que puedas ponerte en la cabeza.
    • Está bien que hables con tus amigos de vez en cuando, ya que si te alejas por completo, empezarán a preocuparse y empezarás a aislarte. Así es que no te alejes de tus amigos y familiares por completo.
    • Cuando estés en casa, ve a tu habitación y desahógate escuchando música o tomando una siesta. En lugar de salir a hablar con tus amigos o hermanos como siempre, escóndete en tu habitación con la puerta cerrada.
  2. Frunce el ceño. En vez de verte emocionado por lo que los demás están diciendo, intenta hacer muecas. Tienes que verte como alguien que está intentando resolver un problema de matemáticas complicado en todo momento, cuando en realidad lo que estás haciendo es escuchar a las personas hablar. Parecerá que estás deprimido.
    • Si ayuda, intenta enfocarte en algo complicado o difícil. Intenta pensar en todas las líneas de tu canción favorita para distraerte. Pon cara de concentración.
    • No sobreactúes, solo arruga tu frente y pon cara de concentración, especialmente cuando los demás se estén riendo y haciendo bromas. No tienes que actuar como un payaso triste, ya que se verá demasiado falso y exagerado. No querrás que se den cuenta de que estás actuando.
  3. Lleva contigo elementos que se relacionen con la depresión. El objeto adecuado puede ayudarte bastante a verte como alguien deprimido. Intenta llevar contigo cualquiera de los siguientes elementos relacionados con la depresión:
    • Libros como " Las ventajas de ser invisible", "La campana de cristal" o "Crimen y castigo", que se tratan sobre depresión.
    • Un bastón, como si esperaras que alguien te ayude a levantarte.
    • Un paraguas viejo, como si esperaras que llueva en cualquier momento.
    • Un peluche harapiento que se vea triste, como si simplemente lo necesitaras.
  4. Escucha música lenta y triste. Para alcanzar ese estado de ánimo que caracteriza a la depresión, intenta escuchar música más triste, lenta y tranquila de lo que normalmente escuchas. Así podrás lograr mostrar esa tristeza que caracteriza a la depresión y hará que cualquiera que te esté escuchando piense que estás "deprimido". Intenta escuchar a los siguientes artistas:
    • Nick Drake
    • Elliot Smith
    • Dashboard Confessional
    • Nico
    • Joy Division
    • The XX
    • The Cure
  5. No te rías. Una de las formas más rápidas y convincentes de verte como alguien deprimido es dejar de reír frente a situaciones que normalmente te parecerían graciosas. En vez de ello, suspira profundamente y mira hacia el piso. Si nadie puede hacerte reír como antes, pensarán que estás deprimido.
    • No es difícil dejar de reír, pero si crees que estás a punto hacerlo, intenta pensar en algo que te deprima. Puedes pensar en los osos polares que mueren a causa del calentamiento global.
    • En ocasiones, el dolor provocado por morderte suavemente la parte de la mejilla con los dientes o soltarte una banda elástica en la muñeca evitará que te rías, pero no exageres.

Sonar como alguien deprimido

  1. Susurra y murmura. Cuando te deprimes, tu deseo por comunicarte efectivamente disminuye, al igual que tu capacidad de tener conversaciones. Finge que se te hace difícil hablar lo suficientemente alto como para tener una conversación. Haz una pausa larga antes de responder a cualquier pregunta, luego suspira profundamente y di algo como:
    • "Mmm...No lo sé".
    • "En realidad, no me interesa".
    • "Me da igual".
    • "Creo..."
  2. Sé sarcástico. Responde a cualquier pregunta como si la conversación que estás teniendo no te importara para nada. Haz muecas frente a preguntas sencillas y haz que los demás piensen que han hecho algo para incrementar tu ira, incluso así solo te estén preguntando qué deseas para almorzar.
    • El sarcasmo tiene que ver con el tono de voz que usas para decir ciertas cosas. Puedes repetir lo que alguien te dice en un tono de voz sarcástico. “No sé ¿qué quieres para almorzar? es una buena opción.
    • Mueve tus ojos en círculos cuando los demás hablan. Una de las formas más sencillas de ser sarcástico es fingir que las preguntas que te hacen están por debajo de tu nivel. Mantente quieto y mueve esos ojos.
    • No seas malo. Es posible que lleves demasiado lejos tu actuación y des la impresión de que estás molesto, lo cual podría traerte problemas. Utiliza el sarcasmo con cuidado y como última opción.
  3. Habla menos. Cuando nos sentimos felices, queremos comunicarnos y conversar bastante. Cuando nos deprimimos, lo último que queremos hacer es hablar con alguien. Si quieres verte como alguien deprimido, no digas ni una palabra.
    • Si te hacen una pregunta, en vez de responder, solo encoge los hombros y mira al suelo.
  4. Encuentra la parte negativa de todo. Si tienes una conversación pequeña, haz que se vuelva triste, como si no supieras cómo ayudar, sino más bien que ves todo lo positivo como algo negativo. Sé el desalentador en toda conversación, incluso así tengas que desviar por completo el tema.
    • Si tus amigos hablan sobre lo bien que pasaron el fin de semana, intenta decir algo como "Creo que encontraron unos cuantos casos nuevos de ébola este fin de semana".
    • Si tu mamá te pregunta qué quieres comer para el almuerzo, di algo como "Acabo de leer sobre un chico en Alaska que vivió en un bus y murió de hambre".

Consejos

  • No pienses que el vaso está medio lleno. Sé negativo, aunque no demasiado. Apoya algunas ideas, pero muestra escepticismo.
  • Cuando frunzas el ceño, no exageres. Solo muestra una sonrisa pequeña y triste.
  • Tal vez te digan emo o gótico, simplemente ignóralo y frunce el ceño o di "Gracias" sarcásticamente.
  • Encórvate. No te encorves todo el tiempo, ya que en el futuro podría tener consecuencias negativas. Evita encorvarte, solo hazlo cuando sea necesario, pero si estás sentado o recostado sobre la pared, déjate caer.
  • Intenta envolverte en sábanas, comer helado y ver películas en el sofá.
  • Siempre haz como si nada te importara. No te rías y si crees que es apropiado hacerlo, muestra una sonrisa forzada, así los demás captarán el mensaje.

Advertencias

  • Si te encorvas demasiado, en el futuro podrías tener dolores de espalda.
  • Asegúrate de no deprimirte en serio cuando termines de actuar.

Cosas que necesitarás

  • Vestimenta oscura (opcional)
  • Delineador de ojos o máscara de pestaña de color negro (opcional)
  • Ceño fruncido
  • Lágrimas (opcional)
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