Cómo explorar y entender el valor y la calidad en la vida

Hay momentos cuando las cosas parecen tomar una importancia especial. Aquí hay una manera diferente de verlos.

Pasos

  1. Piensa en momentos cuando todo parecía valioso, y momentos cuando no lo eran. Selecciona uno, preferiblemente que haya sido muy valioso para ti de modo que sea más fácil de manejar sin crear sentimientos poco placenteros.
  2. Busca momentos que estén frescos en tu memoria y no hayan cambiado con el tiempo.
  3. Piensa qué pudo suceder, para que algo que pareció emocionante al principio ya no lo sea cuando pasa el tiempo.
    • Por ejemplo, te puede parecer divertido comprar comida al principio, pero perderás interés con el paso del tiempo. Mientras que disfrutas más una comida hecha por ti mismo o alguien a quien quieres.
  4. Piensa en cuanto costó y si eso afecta la calidad o el valor. Se dice que si no pagas por ello no lo aprecias lo suficiente.
    • Lo que sucede sin embargo, es que al pagarlo puede pasar a ser una mercancía por la que esperes algo a cambio y se pierde la experiencia de calidad y el sentido de valor.
    • Sin embargo este ejercicio no se trata de esperar que hagamos cosas por nada. Muchos servicios no existen sin pagarlos, debes tener claro cual es una operación para hacer dinero y cuál no.
  5. Piensa en las veces que encuentras satisfacción haciendo algo como trabajar en el jardín, o decorar tu casa y que lo sientes mucho mejor que si pagas por ello.
  6. Piensa también si tu experiencia tuvo un costo "mental", como haber sido manipulado, o presionado para hacer algo a lo que te pudieses haber negado.
    • La alternativa de hacer algo por alguien sin obligación, sólo por amistad o amabilidad, es mucho mejor y más apreciado, por ser algo que no tuvo "costo" físico o mental.
  7. Piensa en aquellos casos en los que estás dispuesto a pagar cualquier precio, incluso si significa romper la ley.
    • Existen casos más simples, como usar todos tus ahorros para comprar el coche que quieres aunque podrías arreglarte con uno más económico.
  8. Hay dos razones principales para hacer esto, si es simplemente lo quieres o si es por presión de los demás.
    • Esto también tiene un alto costo, porque seguirás persiguiendo cosas con la esperanza de sentir que vales. También puedes tomar el hábito de hacer cosas por alguien sólo si obtienes algo a cambio, con lo que el acto se verá devaluado por la codicia o la obligación.
  9. La "inversión" de riesgo en lo físico o emocional debe ser proporcional a lo obtenido. También lo será en cuanto a dolor y desilusión si no sale como quieres.
  10. Toma en consideración las experiencias donde las cosas más simples tuvieron mayor valor, como un picnic familiar, cocinar para alguien, ordenar algo para tener más espacio para ti mismo o lo que se te ocurra.
  11. Ahora imagina lo mismo con una leve diferencia, tal como haber sido obligado a hacerlo o que lo hiciste para obtener algo más. ¿El sentimiento sigue siendo el mismo? ¿O su valor cambió en algo?
  12. El objetivo ahora es aprender a decir "no, gracias". No es fácil, pero debes evaluar entre el sentimiento de decir que no y el precio que pagas si dices que sí.
    • Es difícil porque puedes estar siendo manipulado por familiares o amigos y tienes miedo a quedarte solo. Por un lado llevas una vida insatisfactoria, por el otro es razonable que lo toleres para no perder la relación y puedes tomarlo como el "costo".
  13. Te cuidado con los extremos. Es posible que quieras alejarte de la manipulación, pero trata de no convertirte en un recluso. El otro extremo sería tratar de cambiar a los demás. La única manera es dejarlo pasar y hacer lo que sientes que es correcto.
  14. Una vez que te sientas cómodo diciendo que no o que sí, de acuerdo a la situación, encuentra la forma de hacer tu vida más interesante. Podrías aprender algo nuevo, cambiar hábitos, etc., mientras mantienes el balance en tu vida. De este modo serás libre de elegir.

Consejos

  • Este es un tema complejo y lo más importante es tratar de llegar a buenos términos con las cosas como son y no hacer algo que pudieses lamentar. Si los hechos no igualan la teoría, la teoría es errónea.
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