Cómo curar una infección del tracto urinario naturalmente

Cualquier infección (bacteriana, viral o micótica) que afecte al sistema urinario se le conoce como una infección del tracto urinario (ITU). Todas las personas podrían tener una ITU, pero quienes se encuentran en mayor riesgo de contraerla son las mujeres, las personas con problemas para controlar la orina, aquellas personas que tienen catéteres y los diabéticos. Una ITU también se puede transmitir mediante las relaciones sexuales, así que debes advertir sobre esto a tu pareja con quien practiques el sexo en caso de que tengas una infección. A pesar de que pueden ocasionar daños renales, hipertensión y problemas para orinar; las ITU no implican un problema grave para la mayoría de la gente. Un médico podrá recetarte antibióticos para curar rápidamente una ITU, pero puedes investigar muchos métodos naturales para tratar y prevenir las ITU.

Cambiar la alimentación para curar una ITU de forma natural

  1. Considera la opción de esperar a que la ITU se cure por sí sola. Los síntomas pueden variar desde un dolor incómodo hasta uno increíblemente fuerte, pero las ITU generalmente se curan por sí solas incluso aunque no reciban tratamiento. Una investigación demostró que el 71 % de las mujeres que no se hicieron tratar una ITU presentaron mejoras en tan solo una semana.
    • Sin embargo, no debes ignorar las ITU muy frecuentes, ya que podrían dar lugar a una infección renal mucho más peligrosa si no se tratan a tiempo.
  2. Consume alimentos ricos en antioxidantes. Los antioxidantes protegen las células del cuerpo frente a varios tipos de daños. Se utilizan para tratar una amplia variedad de problemas de salud, desde enfermedades como el cáncer y el alzheimer hasta las ITU. Las frutas y verduras son naturalmente ricas en antioxidantes, pero busca ciertos alimentos específicos como el arándano azul, las frambuesas, las grosellas, las moras, la calabaza y el pimiento morrón.
  3. Mantente hidratado. Beber abundante agua te induce a orinar con frecuencia. Aunque sea incómodo, orinar constantemente te ayudará a que la infección se cure más rápidamente.
  4. Fomenta el equilibrio natural en el intestino. No debes suponer que tu cuerpo está completamente libre de bacterias. ¡De hecho, por cada célula de tu cuerpo, hay 10 organismos microbianos dentro del organismo! El intestino produce bacterias saludables y naturales que ayudan al cuerpo a realizar una serie de tareas, desde la digestión de los alimentos y el fortalecimiento del sistema inmunológico hasta el correcto funcionamiento del cerebro. Cuando no se tiene una saludable “flora intestinal” (como lo denominan los especialistas), el cuerpo es vulnerable a diversos problemas de salud que van desde el cáncer y la diabetes hasta las infecciones urinarias.
    • Los alimentos fermentados ayudan a mantener un equilibrio saludable en el organismo.
    • Consume alimentos como el yogur, el pepinillo, el tempeh, el miso, el chucrut, el kéfir y el té de kombucha.
  5. Aumenta el consumo de pescado en tu alimentación. Las grasas de omega 3 son necesarias para tener un sistema inmunológico saludable que pueda combatir las infecciones. La mejor fuente de grasas de omega 3 es el pescado, aunque también puedes comprar suplementos en forma de pastillas en cualquier supermercado.
  6. Evita la cafeína y el azúcar. La cafeína actúa como un estimulante y el azúcar alimenta a las bacterias. Ambas cosas harán que la infección empeore, así que debes evitarlas a toda costa. Elimina de tu dieta el café, el té negro y la gaseosa.

Tomar extractos y soluciones en polvo para curar una ITU naturalmente

  1. Toma jugo o extracto de arándanos. Los arándanos son muy conocidos por sus propiedades para tratar las ITU, ya que ayudan a impedir el desarrollo de las bacterias. Los arándanos hacen que la orina se vuelva más ácida y proporcionan una sustancia química que pertenece al grupo de las proantocianidinas, lo cual ayuda a evitar que las bacterias se adhieran a la vejiga y a las células de la uretra. Aunque muchas personas utilizan los arándanos para tratar la ITU, los estudios sostienen que los arándanos son mejores en la prevención que en el tratamiento de las infecciones urinarias.
  2. Toma de 300 a 600 ml de jugo de arándanos al día. La investigación ya mencionada se encargó de estudiar específicamente el cóctel de jugo de arándano.
    • Toma cápsulas de arándano (de 400 mg dos veces al día).
  3. Combina el arándano americano con el arándano rojo en tu alimentación. El arándano rojo es una baya de la misma familia del arándano americano. Un estudio sugiere que tomar concentrados de arándano americano con arándano rojo reduce el riesgo de contraer una ITU en las mujeres. Las personas que formaron parte de esta investigación tomaron concentrados de 7,5 g de arándano americano y 1,7 g de arándano rojo mezclados con 50 ml de agua al día.
  4. Toma soluciones de gayuba en polvo. Es probable que la gayuba no esté disponible en el supermercado de tu localidad, pero puedes encontrarla fácilmente por Internet a precios bajos. A pesar de que su uso generalmente no es común en Norteamérica, la medicina nativa de América y Europa la ha utilizado durante siglos. Toma entre 250 y 500 mg de gayuba en polvo tres veces al día.
  5. Esto podría darle a la orina una coloración marrón verdoso, pero no resulta dañino.
    • La gayuba actúa como un diurético (elimina las sales y el agua del cuerpo), así que consulta al médico sobre su uso si estás tomando otros medicamentos.
  6. Toma levadura de cerveza. En teoría, la levadura de cerveza desplaza a la bacteria causante de la ITU, pero por ahora no existen pruebas clínicas confiables que demuestren su eficacia para tratar una ITU. Además, la levadura de cerveza puede reaccionar mal con ciertos tipos de medicamentos, así que debes consultar al médico antes de decidir tomar la levadura de cerveza. A pesar de la falta de estudios científicos, mucha gente toma 3 g de levadura de cerveza dos veces al día para tratar una ITU.
  7. Consulta al médico antes de tomar levadura de cerveza si estás consumiendo otros medicamentos. NO se debe tomar junto con una clase de medicamentos llamados IMAO (Inhibidores de la monoamino oxidasa).
    • Los IMAO incluyen las siguientes medicinas: selegilina, fenelzina, tranilcipromina, rasagilina, isocarboxazida, sulfato de fenelzina, clorhidrato de selegilina, sulfato de tranilcipromina y mesilato de rasagilina.
    • Toma 1 cucharadita de D-manosa dos veces al día. Toma cada dosis acompañada de jugo de arándano o agua. La D-manosa es un tipo de azúcar utilizada para tratar las ITU. Los expertos creen que esto impide que las bacterias se “adhieran” e infecten a las células. Aunque nadie todavía haya estudiado a la D-manosa en el tratamiento de las ITU, se ha comprobado que es efectiva en la prevención de las ITU muy frecuentes.
  8. Ten en cuenta que la D-manosa puede ocasionar diarrea y distensión abdominal.
  9. Incluye los probióticos en tu alimentación. Los probióticos son bacterias saludables que se producen normalmente en el intestino. Está comprobado que ayudan a prevenir las ITU recurrentes y probablemente también sean útiles para prevenir las ITU en general. Muchas marcas de yogur actualmente incluyen probióticos, pero también puedes tomar probióticos en pastillas. Los probióticos se miden en unidades de “organismos” o en “unidades formadoras de colonias” (UFC). Trata de consumir 5 mil millones de organismos o UFC al día.
  10. Bebe tés y extractos para tratar las ITU. Hay una amplia variedad de tés y extractos que se pueden utilizar en el tratamiento de las ITU. Lo mejor de este método es que puedes intercambiar los productos. Si te cansas de algún sabor, podrás cambiarlo por otro producto. Todo lo que importa es que vayas aumentando diariamente la cantidad que bebas de estos productos. Si compras cualquiera de los siguientes productos en forma seca, mezcla 1 cucharadita de ese ingrediente con una taza de agua caliente para hacer un té.
    • Pipsissewa: toma de 8 a 10 gotas mezcladas con un vaso (180 ml o 6 onzas) de agua dos o tres veces al día.
    • Barbas o seda de maíz: toma 400 mg dos veces al día.
    • Buchú: toma 500 mg dos veces al día.
    • Equiseto o cola de caballo:No lo tomes si padeces de diabetes. La cola de caballo puede reducir los niveles de tiamina y vitamina B, así que asegúrate de tomar vitaminas de complejo B si utilizas el equiseto o cola de caballo.

Prevenir una ITU naturalmente

  1. Bebe mucha agua. Mantenerse hidratado es la mejor forma de prevenir una ITU y también es muy importante para la salud en general. Toma como mínimo entre 6 y 8 vasos de agua (de 240 ml cada uno) todos los días para ayudar a eliminar las toxinas del sistema y prevenir las ITU.
  2. Orina tan pronto como sientas la necesidad de hacerlo. Mientras más tiempo esté la orina en la vejiga, más bacterias se podrían desarrollar. Las mujeres siempre deben limpiarse con el papel higiénico pasándolo de adelante hacia atrás, sobre todo después de evacuar las heces. Esto evitará que contamines tus partes íntimas con las bacterias de las heces.
  3. Ten un cuidado especial después de tener actividad sexual. Las mujeres, en especial, siempre deben orinar después de tener relaciones sexuales para impedir que las bacterias entren hasta la uretra. Los métodos anticonceptivos que utilizan espermicida aumentan el riesgo de contraer una ITU. Sin embargo, utilizar anticonceptivos no orales sin espermicida aumenta el riesgo de tener un embarazo no deseado. Una buena solución es utilizar anticonceptivos orales, dispositivos intrauterinos o anillos vaginales.
  4. Ponte ropa suelta en la mitad inferior del cuerpo. El objetivo es mantener la zona genital lo más seca posible. Los pantalones y la ropa interior que sean sueltos y especialmente de algodón permiten un mejor paso del aire que la ropa interior de nailon o los jeans ajustados.
  5. Mantén una dieta rica en fibra. Todavía no existe ninguna investigación concluyente sobre la relación entre las dietas ricas en fibra y las ITU. Sin embargo, las dietas ricas en fibra reducirán las probabilidades de tener estreñimiento, el cual es una causa típica de las ITU. Muchas personas previenen las ITU mediante el consumo de dietas con alto contenido de frijoles, lentejas, granos enteros y tubérculos.
  6. No utilices duchas vaginales o aerosoles de higiene femenina. Las secreciones naturales de la vagina eliminarán cualquier olor anormal por los que puedas preocuparte. Lo que es más importante, esos aerosoles, lavados, pañitos y desodorantes generalmente utilizan sustancias químicas nocivas para lograr tener esos aromas agradables. Esos productos suelen causar reacciones en la piel y problemas hormonales. Las duchas vaginales eliminan las bacterias vaginales que son normales y saludables, por lo que, de hecho, aumentan el riesgo de contraer una ITU. Las duchas vaginales también afectan el equilibrio ácido-alcalino de la vagina, provocando sequedad e irritación.
    • Las duchas vaginales también están asociadas al mayor riesgo de infecciones vaginales, infecciones de transmisión sexual e infertilidad.

Consejos

  • Evita las bebidas alcohólicas y los alimentos o bebidas azucarados, todo lo cual puede agravar una ITU.
  • Consume yogur y miso o sopa de pollo, ya que son conocidos por sus propiedades antibacterianas.
  • Mantén caliente el área renal para aliviar el dolor pélvico o los espasmos en la vejiga. Aplícate una botella de agua caliente para mantener cálida la zona renal o utiliza suéteres largos que te cubran el área de los riñones.

Advertencias

  • No tengas relaciones sexuales mientras padezcas de una infección del tracto urinario.
  • Si presentas fiebre alta, náuseas, vómitos, dolor en los riñones o sangre en la orina, o si la infección dura por más de una semana, consulta a un médico inmediatamente.
  • El bicarbonato de sodio se suele recomendar como un remedio natural para las infecciones del tracto urinario, pero no es seguro para todos. Consulta a un médico antes de utilizar el bicarbonato de sodio para curar una infección urinaria.
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