Si tienes sentimientos de odio intensos hacia una persona, esto puede hacer que desees lastimarla cuando te enfurezcas. No obstante, es poco probable que puedas solucionar algún problema golpeando a alguien; además, esto podría atormentarte a causa de la culpa, una mala reputación o incluso una demanda. Si puedes controlar tus emociones y solucionar un conflicto, esto puede ser de
Si tienes problemas con la furia, es probable que tengas un mal temperamento. Tener un mal temperamento, o perder la paciencia y expresar tu furia de forma ineficaz, puede deteriorar tus relaciones personales y laborales. Encontrar formas de controlar tu temperamento y reducir los arranques de furia puede mejorar tu calidad de vida y tus relaciones interpersonales.
Los vampiros psíquicos, también conocidos como vampiros energéticos, son personas emocionalmente inmaduras que consumen el tiempo y la energía de quienes las rodean. Por lo general son muy egoístas, carecen de empatía y las relaciones que establecen son principalmente interesadas. Puedes lidiar con los vampiros psíquicos que te rodeen si les impones límites estrictos y trabajas en tu
Recuperarse luego de una ruptura puede ser difícil ya que es posible que sientas un torbellino de emociones abrumadoras. Quizás tengas problemas para salir de la cama y llevar una vida normal y cotidiana si estás con el corazón roto. No obstante, puedes abordar esta situación al cuidar de ti mismo y contactarte con tus amigos, tu familia y un terapeuta o consejero profesional. También
El llanto es una reacción perfectamente natural a las emociones fuertes, pero hay muchas situaciones en las que no es útil ni productivo, como en un conflicto de trabajo o cuando debes actuar fuerte por alguien más. Existen alguna formas de controlar cuándo y con qué frecuencia lloras, como distanciarte de la situación, probar con algunas estrategias físicas o incluso cambiar tus
¿Quién no se ha enojado en algún momento? Por ejemplo, 1 de cada 5 estadounidenses manifiesta problemas para controlar su enojo. El enojo puede llevar a la persona a perder los papeles delante de los demás y gritar, golpear o abusar de otros. Este tipo de arrebato es un enojo destructivo en su máximo grado. Te lastima y lastima a los demás a nivel físico, emocional y social. Si tienes
Ser reemplazado en una relación romántica o un grupo de amigos puede ser doloroso. Quizás no sepas qué fue lo que pasó o cómo seguir con tu vida. Si te es posible reconocer tu dolor, hablar sobre lo ocurrido y evitar las redes sociales, quizás puedas enfrentar el hecho de ser reemplazado. Luego, será necesario que empieces a enfocarte más en ti mismo, te mantengas positivo, conozcas a
Si piensas que llorar en público es bochornoso y te encuentras en una situación en la que podrías romper en llanto, tal vez quieras aguantar las lágrimas y ser fuerte. Sin embargo, recuerda siempre que llorar es bueno y que todos lo hacen. Quienes te rodeen tienen emociones y entenderán si lloras. Sin embargo, si aun así te incomoda llorar, los siguientes son algunos consejos para que
Cuando pensamos en la palabra “higiene”, lo primero que se nos viene a la mente es cepillarse los dientes y cuidar de nuestro aspecto. Esa es la higiene física, pero la higiene mental hace referencia al proceso de mantener una buena salud y bienestar sicológicos. De hecho, los científicos suelen coincidir en que, debido a la conexión entre el cuerpo y la mente, una buena salud mental es
El abuso emocional puede adoptar muchas formas distintas, desde el narcisismo hasta la manipulación o desde el abuso verbal hasta el físico. Sea cual sea el tipo de abuso que inflijas a otras personas, hay muchos métodos para empezar a tomar medidas con el fin de ser menos abusivo. Admitir la conducta abusiva y empezar a hacer las paces con las personas de las que has abusado te ayudará
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