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Cómo detenerte antes de golpear a alguien que odias
Si tienes sentimientos de odio intensos hacia una persona, esto puede hacer que desees lastimarla cuando te enfurezcas. No obstante, es poco probable que puedas solucionar algún problema golpeando a alguien; además, esto podría atormentarte a causa de la culpa, una mala reputación o incluso una demanda. Si puedes controlar tus emociones y solucionar un conflicto, esto puede ser de
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Cómo controlar tu temperamento
Si tienes problemas con la furia, es probable que tengas un mal temperamento. Tener un mal temperamento, o perder la paciencia y expresar tu furia de forma ineficaz, puede deteriorar tus relaciones personales y laborales. Encontrar formas de controlar tu temperamento y reducir los arranques de furia puede mejorar tu calidad de vida y tus relaciones interpersonales.
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Cómo lidiar con vampiros energéticos
Los vampiros psíquicos, también conocidos como vampiros energéticos, son personas emocionalmente inmaduras que consumen el tiempo y la energía de quienes las rodean. Por lo general son muy egoístas, carecen de empatía y las relaciones que establecen son principalmente interesadas. Puedes lidiar con los vampiros psíquicos que te rodeen si les impones límites estrictos y trabajas en tu
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Cómo arreglar un corazón roto
Recuperarse luego de una ruptura puede ser difícil ya que es posible que sientas un torbellino de emociones abrumadoras. Quizás tengas problemas para salir de la cama y llevar una vida normal y cotidiana si estás con el corazón roto. No obstante, puedes abordar esta situación al cuidar de ti mismo y contactarte con tus amigos, tu familia y un terapeuta o consejero profesional. También
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Cómo controlar el llanto
El llanto es una reacción perfectamente natural a las emociones fuertes, pero hay muchas situaciones en las que no es útil ni productivo, como en un conflicto de trabajo o cuando debes actuar fuerte por alguien más. Existen alguna formas de controlar cuándo y con qué frecuencia lloras, como distanciarte de la situación, probar con algunas estrategias físicas o incluso cambiar tus
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Cómo reprimir tus arrebatos
¿Quién no se ha enojado en algún momento? Por ejemplo, 1 de cada 5 estadounidenses manifiesta problemas para controlar su enojo. El enojo puede llevar a la persona a perder los papeles delante de los demás y gritar, golpear o abusar de otros. Este tipo de arrebato es un enojo destructivo en su máximo grado. Te lastima y lastima a los demás a nivel físico, emocional y social. Si tienes
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Cómo lidiar con ser reemplazado
Ser reemplazado en una relación romántica o un grupo de amigos puede ser doloroso. Quizás no sepas qué fue lo que pasó o cómo seguir con tu vida. Si te es posible reconocer tu dolor, hablar sobre lo ocurrido y evitar las redes sociales, quizás puedas enfrentar el hecho de ser reemplazado. Luego, será necesario que empieces a enfocarte más en ti mismo, te mantengas positivo, conozcas a
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Cómo dejar de llorar
Si piensas que llorar en público es bochornoso y te encuentras en una situación en la que podrías romper en llanto, tal vez quieras aguantar las lágrimas y ser fuerte. Sin embargo, recuerda siempre que llorar es bueno y que todos lo hacen. Quienes te rodeen tienen emociones y entenderán si lloras. Sin embargo, si aun así te incomoda llorar, los siguientes son algunos consejos para que
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Cómo mejorar la higiene mental
Cuando pensamos en la palabra “higiene”, lo primero que se nos viene a la mente es cepillarse los dientes y cuidar de nuestro aspecto. Esa es la higiene física, pero la higiene mental hace referencia al proceso de mantener una buena salud y bienestar sicológicos. De hecho, los científicos suelen coincidir en que, debido a la conexión entre el cuerpo y la mente, una buena salud mental es
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Cómo dejar de abusar emocionalmente de los demás
El abuso emocional puede adoptar muchas formas distintas, desde el narcisismo hasta la manipulación o desde el abuso verbal hasta el físico. Sea cual sea el tipo de abuso que inflijas a otras personas, hay muchos métodos para empezar a tomar medidas con el fin de ser menos abusivo. Admitir la conducta abusiva y empezar a hacer las paces con las personas de las que has abusado te ayudará