Comment oublier une fille que vous aimez

Vous ne pouvez pas arrêter de penser à une fille que vous aimez, et votre obsession vous empêche de profiter de votre vie ? Vous avez tout essayé, mais vous n’arrivez pas encore à la faire disparaître de votre esprit ? Bien que vous puissiez vous sentir comme si vous ne serez jamais capable d'oublier cette fille si spéciale, le soulagement peut venir plus tôt que vous le pensez si vous suivez ces étapes faciles.

Comprenez votre problème

  1. Sachez que vous devez oublier cette fille. Avant de pouvoir commencer à oublier cette fille, vous devez reconnaître qu'il est temps de cesser de penser à elle. Le fait de toujours penser à cette fille ne fait pas que gâcher votre journée et vous empêcher de dormir la nuit, mais cela vous rend également misérable. Voici comment faire pour savoir quand vous avez un problème :
    • Si vous sentez que vous ne pouvez pas passer cinq minutes sans penser à la fille.
    • Si vous finissez par penser à la fille encore plus quand vous essayez de l'oublier.
    • Si vous comparez toutes les filles que vous connaissez ou rencontrez à la fille que vous avez en tête.
    • S’il vous est impossible de vous intéresser à d'autres filles, même si elles présentent un intérêt pour vous.
    • Si vous êtes obsédé par le fait d’écrire à propos de la fille ou de dessin son visage.
    • Si chaque chanson que vous entendez vous rappelle cette fille.
    • Si vous ne pouvez pas passer plus de quelques heures sans vérifier son profil Facebook ou son Twitter.
    • Si vous sentez que vous ne serez jamais heureux si vous ne pouvez pas être avec elle.
  2. Demandez-vous pourquoi vous pensez à elle. Une fois que vous avez admis que vous avez un problème, vous devez penser au « pourquoi »' vous ne pouvez pas arrêter de penser à cette fille en particulier. Comprendre la racine de votre problème vous aidera à trouver une solution. Voici quelques raisons pour lesquelles vous ne cessez de penser à elle :
    • Vous n'avez jamais rencontré une fille aussi étonnante dans votre vie et vous êtes convaincu qu'il n'y a personne d'autre comme elle. Elle est si spéciale que vous devez l’avoir. Si c'est le cas, dites-vous que vous serez en mesure de rencontrer une autre fille qui est encore plus spéciale si vous avez la patience.
    • Vous êtes si malheureux avec de nombreux aspects de votre vie que vous sentez que cette jeune fille va résoudre tous vos problèmes et vous apportera le vrai bonheur. Si c'est le cas, vous devriez travailler pour améliorer d'autres aspects de votre vie, comme votre santé ou vos relations.
    • Toutes les filles que vous aimez vous font le même effet. Votre obsession se transmet d’une fille à l'autre. Si tel est le cas, votre pensée obsessionnelle peut vous empêche de profiter de votre vie et de vos relations futures.
    • Vous essayez de passer à autre chose après une relation sérieuse. Si c'est le cas, il peut être encore plus difficile d’arrêter de penser à la fille, mais vous serez en mesure de le faire par la suite. Avant que vous le fassiez, vous aurez à prendre les bonnes mesures pour apprendre à soigner un cœur brisé.
  3. Faites un plan de match. Une fois que vous avez réfléchi sur les raisons de votre obsession pour la fille, vous devez créer un plan pour cesser de penser à elle. Vous pouvez penser que ce ne sera jamais possible de l'oublier, mais une fois que vous développerez un plan et que vous l’exécuterez, vous verrez que c'est plus facile que vous le pensez. Voici quelques éléments à inclure dans votre plan :
    • Si vous ne l'avez pas déjà fait, coupez tout contact avec elle. Si la fille est dans votre groupe d'amis ou dans votre classe, essayez de ne pas sortir avec vos amis pendant un moment, ou essayez de vous asseoir aussi loin d’elle que possible. Si vous êtes seulement en contact avec elle parce que vous continuez à lui parler, ou si elle vous parle juste pour vous narguer, cessez complètement de lui parler. Moins de temps vous passerez autour d'elle, plus vite vous serez capable de l'oublier.
    • Ne la traquez pas sur les médias sociaux. Faites un plan pour arrêter de regarder sa page Facebook. Si vous allez toujours voir sa page, créez-vous un objectif afin de le regarder une fois de moins chaque jour, jusqu'à ce que vous soyez capable de passer un jour, ou même quelques jours, sans vérifier son profil. Vous pouvez également prendre des mesures plus extrêmes en mettant fin à votre amitié sur Facebook, ou en désactivant votre compte Facebook.
    • Supprimez son numéro de téléphone. Si son numéro est dans votre téléphone, débarrassez-vous de celui-ci. Si vous tenez vraiment à le garder pour une raison quelconque, écrivez-le et cachez-le.
    • A la fin de chaque journée, essayez d'estimer combien de temps vous avez passé à penser à elle. Essayez de penser à elle trente minutes de moins chaque jour. Notez que cela peut être difficile de calculer le temps, et que si vous êtes obsédé pour savoir à quelle fréquence vous songez à elle, votre obsession peut s'aggraver.
    • Fixez une date pour quand vous allez devoir oublier officiellement la fille. Cela pourrait être dans quelques mois, voire dans un an.
    • Soyez patient. Avant de commencer à oublier la jeune fille, dites-vous que cela prendra du temps, et ne soyez pas frustré si vous ne pouvez pas vous empêcher de penser à elle tout de suite, ou que vous sentez que vous pensez à elle encore plus lorsque vous commencez l'exécution de votre plan.

Passez du temps avec ceux que vous aimez

  1. Passez du temps avec votre famille. Il est important de passer du temps avec autant de personnes que possible pour vous rappeler que la fille de vos rêves n'est pas la seule personne dans l'univers. Le maintien d'une relation saine avec votre famille vous aidera et vous empêchera de sombrer dans un tourbillon de pensées obsessionnelles. Voici ce que vous pouvez faire :
    • Si vous habitez près de votre famille ou avec celle-ci, offrez de l'aide autour de la maison. Vous aiderez non seulement les membres de votre famille, mais vous vous sentirez plus utile.
    • Appelez à la maison pour discuter autant que vous le pouvez. Avant que vous le fassiez, vous pouvez même noter des sujets de discussion pour vous assurer que vous pouvez parler d'autres choses que la fille.
    • Si vous êtes proche de votre famille, demandez des conseils. Entendre d'autres personnes dans votre famille discuter de leur capacité à se remettre d'une obsession passée vous fera vous sentir moins seul, et vous verrez que c’est un objectif qui n'est pas insurmontable.
  2. Passez du temps avec vos amis les plus proches. Vos amis les plus proches peuvent vous faire sentir plus aimé et peuvent vous distraire de la fille à laquelle vous êtes toujours en train de penser. Passez du temps de qualité et sortez avec vos amis, assistez à des concerts ou allez voir des films avec eux. Vous penserez ainsi moins à la fille. Voici ce qu'il faut faire :
    • Trouvez des activités amusantes à faire avec vos amis, comme le canoë, des repas au restaurant, ou une formation quelconque. Avoir des objectifs concrets à atteindre ensemble vous empêchera de ruminer lorsque vous serez assis en train de parler à vos amis.
    • Ouvrez-vous à vos amis. Sans vous plaindre de la fille de vos rêves tout le temps, trouver un moyen de discuter de votre problème et voir ce qu’ils en pensent. Si vos amis savent que vous traversez une période difficile, ils vont essayer de passer plus de temps avec vous et vous forceront à sortir de la maison.
    • Si vous vous sentez trop fâché de quitter la maison, demandez à vos amis de venir vous voir. Si votre obsession est si intense que vous n'avez même pas envie de quitter la maison, demandez à vos amis de venir avec une boîte de pizza ou un vieux film. C’est certains que vous vous sentirez mieux mieux juste par le fait d'être avec eux.
  3. Passez du temps avec d'autres filles. Même si vous n'êtes pas encore prêt à avoir des dates avec d’autres filles, ne sous-estimez pas le pouvoir de passer du temps avec vos amies filles, ou tout simplement d’être autour des amies de vos amis. Voici comment cela peut vous aider :
    • Pensez à ce qui rend ces filles si géniales. Cela vous fera voir que la fille qui vous obsède n'est pas si unique.
    • Après un certain temps, essayez de voir les autres filles comme des personnes uniques, sans les comparer à la fille que vous aimiez tant.

Restez actif

  1. Faites un calendrier pour votre journée. Ne sous-estimez pas la puissance d’un calendrier bien chargé. Il y a une bonne chance que vous ne puissiez pas arrêter votre obsession pour la fille parce que vous avez trop de temps libre. Créer un horaire vous permettra de vous concentrer sur ce que vous avez à accomplir et cela ne vous laissera pas beaucoup de temps pour réfléchir. Voici ce que vous devez faire :
    • Créez un plan pour vos matins. Dites-vous que vous devez faire du jogging, lire cinq articles de journaux ou accomplir une autre tâche à une certaine heure chaque matin.
    • Créez un plan pour vos journées. Gardez un horaire qui inclut le temps passé au travail ou à l'école, les sorties avec vos amis et la poursuivre d'autres intérêts. Vérifiez votre calendrier pour vous assurer que vous n'avez pas beaucoup de temps libre.
    • Créez un plan pour vos soirées. Vous constaterez que vous avez beaucoup de temps libre le soir après le travail ou l'école, alors assurez-vous de lire quelques chapitres d'un livre, voir un nouveau film ou sortir avec vos amis chaque soir afin de ne pas finir par regarder le profil Facebook de fille pendant des heures.
  2. Améliorez d'autres aspects de votre vie. Si vous êtes tellement accroché à une fille que vous pouvez à peine fonctionner, il y a des chances pour que ce soit parce que d'autres domaines de votre vie font défaut. Améliorez les autres parties de votre vie, comme votre amitié ou l'image de votre corps. Cela vous aidera non seulement à faire de vous une personne plus heureuse, mais il cela vous aidera également à enlever cette fille de votre esprit. Voici ce qu'il faut faire :
    • Mettez l'accent sur vos relations. Si vous rencontrez des difficultés avec vos amis ou avec des membres de la famille, essayez d’arranger la situation. Vous vous sentirez mieux et vous vous sentirez moins seul.
    • Travaillez sur votre santé. Si vous êtes obsédé par une fille, vous ne devez pas avoir le temps de vous concentrer sur votre santé alors, essayez de vous exercer au moins trois fois par semaine et mangez trois repas équilibrés par jour.
    • Changez votre environnement, si vous le pouvez. Si votre chambre ou votre maison sont en désordre parce que vous avez été trop occupé à penser à une fille pour constater les dégâts, prenez le temps de nettoyer ou de réorganiser vos meubles. Votre vie sera moins encombrée, et cela vous donnera un vent de fraîcheur.
      • Si votre environnement général, tel que votre ville ou votre lieu de travail, vous rend profondément malheureux, alors peut-être que votre obsession pour cette fille n'est qu'une partie du problème. Si vous le pouvez, changer l'endroit où vous vivez ou ce que vous faites. Si vous êtes dans un environnement qui vous fait constamment pensez à la fille, changez-le. Cela peut énorme, mais ça vous soulagera.
    • Améliorez votre capacité à prendre soin des autres. Vous étiez peut-être tellement concentré sur cette fille que vous avez cessé de regarder le monde autour de vous. Essayez de devenir une personne moins égoïste en tendant la main aux autres et en faisant du bénévolat dans votre communauté. Vous pouvez également aider vos amis ou les membres de votre famille à accomplir une tâche, que ce soit pour réparer un meuble ou peindre un mur.
  3. Poursuivez un nouvel intérêt. Faites tout ce qui peut vous faire sortir de votre routine ou de votre zone de confort, vous vous sentirez comme si vous sortiez de votre cachette. Un nouvel intérêt vous permettra d’éviter de penser à la fille de vos rêves et vous fera sentir comme une personne plus dynamique. Avoir un nouvel intérêt va aussi vous faire sentir comme une nouvelle personne améliorée et vous donnera un nouveau but. Voici ce que vous pouvez faire :
    • Partez en voyage. S'éloigner de l'endroit où vous vivez peut vous aider à sortir de votre emprise. Si vous ne pouvez pas vous permettre de prendre des vacances, envisager de prendre des week-ends et invitez vos amis à venir avec vous.
    • Exprimez-vous. Suivez des cours de chant, d'improvisation, ou des cours de danse. Cela vous aidera à libérer vos émotions tout en vous amusant.
    • Intéressez-vous à un nouvel auteur. Un amour perdu est un sujet de prédilection dans la bonne littérature, et si vous découvrez un nouvel écrivain qui fait écho à vos pensées, vous vous sentirez moins seul. La lecture fera de vous une personne plus intéressante, mais assurez-vous que cette activité ne vous fasse pas sentir plus isolé. Si vous lisez un livre, allez dans un parc ou dans une bibliothèque pour vous entourer de gens.

Soyez prêt à passer à autre chose

  1. Recommencez à rencontre des filles. Une fois que vous vous sentez suffisamment en bonne santé pour commencer à rencontre d’autres filles, il est temps de sortir davantage. Vous pouvez recommencer à sortir en demandant à une nouvelle fille que vous aimez de sortir avec vous, demandant à des amis de vous aider à rencontre quelqu’un ou en créant un profil de rencontres en ligne. Voici ce qu'il faut faire :
    • Commencez lentement. Quand vous sortez pour une première fois avec une nouvelle fille que vous aimez bien, allez-y doucement et amusez-vous. Passez un bon moment et soyez sérieux que lorsque le moment sera venu.
    • Ne parlez pas de votre vieille obsession. Cette nouvelle fille ne voudra pas entendre ces histoires, et vous paraîtrez comme une personne ayant des tendances obsessionnelles.
    • Rappelez-vous que vous n'êtes pas susceptible d'avoir les mêmes sentiments pour cette nouvelle fille, mais récompensez-vous d'avoir essayé.
  2. Essayez de limiter votre comportement obsessionnel. C'est merveilleux que vous soyez prêt à passer à autre chose, mais vous devez travailler sur votre prochaine relation différemment par rapport à celle que vous aviez précédemment eue avec la fille pour laquelle vous ne pouviez pas arrêter d'y penser. Essayez de briser le cycle de l'obsession et le désespoir de la manière suivante :
    • Ne vous attachez pas trop rapidement. Bien qu'il soit important de vous ouvrir à l'amour et que vous puissiez apprécier une nouvelle fille, essayez de ne pas penser à elle tout le temps, ou vous vous blesserez si la relation prend fin. Ne remplacez pas votre obsession pour une fille par une obsession pour un autre, vous ne vous sentirez pas mieux.
    • Tenez-vous occupé et actif même si vous avez trouvé quelqu'un que vous aimez vraiment. Même si vous sentez que vous avez pu oublier la fille précédente et bien que soyez bien avec la nouvelle fille avec qui vous êtes, assurez-vous de maintenir une vie active et bien remplie et adaptez cette vie à la nouvelle fille. Si vous consacrez tout votre temps à cette fille, vous vous exposerez à des déchirements.
    • Si elle se sent bien, ouvrez-vous à l'amour. Tant que vous n'êtes pas obsessionnel, il est bon d'aimer à nouveau après un certain temps. Vous ne devriez pas avoir peur de ne pas vous sentir attaché ou croire que vous êtes incapable d'avoir des sentiments forts à nouveau.

Conseils

  • Essayez de rire davantage. Regardez des comédies ou traînez avec des gens drôles. Être capable de rire de vous-même vous aider à mettre les choses en perspective et de voir que quand les gens disent « ce n'est pas la fin du monde», ils le pensent vraiment.

Avertissements

  • L'alcool n'est pas une bonne chose pour soulager votre douleur. Alors qu'il peut vous faire oublier temporairement une fille, l’alcool fera resurgir vos émotions et pourrait conduire à un effondrement embarrassant en public.
  • Si tout ce que vous faites ne réussit pas à vous faire oublier la fille, malgré les efforts que vous faites, et ce, pendant une longue période de temps, et que vous sentez que la vie ne vaut pas la peine d'être vécue sans elle, vous souffrez peut-être de dépression et vous avez peut-être besoin de chercher de l'aide professionnelle.
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