Comment avoir une peau irréprochable

Tout le monde, au cours de sa vie, fait un jour ou l'autre face à un problème cutané, qu'il s'agisse d'acné, de sécheresse, de sensibilité, d'une peau grasse, de décolorations ou de rides. Heureusement, la plupart de ces problèmes sont faciles à soigner, avec quelques soins et un peu d'amour. Commencez par vous rendre à la première étape : vous y trouverez des conseils qui vous permettront d'obtenir un teint frais et uniforme.

Établir une routine de soins cutanés

  1. Déterminez votre type de peau. La première étape vers une peau parfaite, est d'établir une routine de soins qui vous corresponde. Nos peaux sont toutes différentes, ce qui marche pour quelqu'un d'autre pourrait ne pas marcher pour vous. Étudiez soigneusement votre peau et voyez si elle est normale, sensible, sèche, mixte, grasse ou à problèmes.
    • Si vous avez une peau normale, vous avez de la chance ! Votre peau ne graisse pas, vos pores sont petits, votre teint est uniforme et vous souffrez rarement de poussées de boutons.
    • Une peau sensible tend à être très réactive : elle peut devenir sèche, démanger ou être irritée en fonction du temps, de votre mode de vie et des produits que vous utilisez.
    • Une peau sèche est généralement tendue après avoir été nettoyée et peut présenter des plaques ultra-sèches, en particulier lorsqu'elle est exposée au froid ou à l'air sec.
    • Une peau mixte peut être à la fois grasse et sèche. Vous pourriez avoir des plaques sur les bords de votre visage alors que votre zone-T serait grasse.
    • Une peau à problèmes est simplement ceci, « à problèmes » : vous avez tendance à avoir des points noirs, des boutons et un excès de sébum. Et même alors que vous tentez de garder une peau propre, vous souffrez tout de même de poussées de boutons.
    • Une peau grasse peut briller et regraisser seulement une heure après avoir été lavée. Le sébum pourrait imprégner votre maquillage et le faire glisser.
    • Sachez qu'en plus de votre type de peau, votre teint, clair, moyen ou foncé, déterminera les problèmes auxquels votre peau est sensible. Vous devrez alors prendre votre teint en compte lorsque vous choisissez des produits de soins cutanés.
  2. Lavez-vous le visage deux fois par jour, ni plus, ni moins. Pour garder une peau propre et la débarrasser des impuretés, du sébum, des bactéries et des traces de maquillage, il est très important que vous laviez soigneusement votre visage. Tous ces éléments s'infiltreront sinon dans votre peau.
    • Néanmoins, contrairement à ce que certaines personnes pensent, se laver le visage trop souvent n'est pas non plus bon. Trop se laver le visage est tout aussi mauvais que ne pas le laver suffisamment : cela assèche votre peau et la rend rouge et irritée.
    • Contentez-vous alors de laver votre visage deux fois par jour : une fois le matin, pour éliminer le sébum produit au cours de la nuit et une fois le soir, pour éliminer les impuretés et le maquillage de la journée.
    • Utilisez un produit nettoyant adapté à votre type de peau (cela devrait être indiqué clairement sur le flacon). Si possible, évitez les nettoyants parfumés, colorés ou bourrés de composants chimiques, car ceux-ci peuvent irriter votre peau et sont souvent inefficaces. Lorsque vous choisissez vos produits de soin cutané, sachez que les plus simples sont les meilleurs.
    • Pour nettoyer votre visage, aspergez-le d'eau tiède. L'eau chaude assécherait votre peau, mais l'eau tiède sera-t-elle parfaite pour ouvrir les pores. Versez un petit peu de produit nettoyants dans vos mains et massez-en votre visage en mouvements doux et circulaires.
    • Rincez ensuite votre visage à l'eau fraîche (pour refermer vos pores), afin de vous assurer que tout le produit a été éliminé. Tamponnez doucement votre visage avec une serviette propre, sans frotter ou encore mieux : laissez votre visage sécher naturellement.
  3. Utilisez un tonifiant. Le tonifiant est le produit de soin cutané le plus souvent ignoré, c'est en effet une étape que beaucoup de femmes sautent. Et si ce produit n'est pas absolument nécessaire à votre routine de soins, il présente tout de même des bienfaits.
    • Premièrement, le tonifiant aide à éliminer toute trace restante d'impureté, de maquillage ou de peau morte que votre nettoyant aurait pu laisser. Votre peau sera alors impeccablement propre. Deuxièmement, le tonifiant aide à restaurer le pH de la peau à son niveau idéal, légèrement acide. Troisièmement, le tonifiant laisse la peau légèrement humide, ce qui lui permet de mieux absorber ensuite les produits que vous appliquerez (crèmes, laits, sérums).
    • Les tonifiants permettent aussi d'apporter certains ingrédients actifs à votre peau. Ces ingrédients dépendront de votre type de peau. Les gens ayant une peau à problèmes devront utiliser un tonifiant contenant des acides alpha et béta-hydroxylés, qui exfolieront la peau. Les gens ayant la peau sèche opteront pour un tonifiant hydratant contenant de la vitamine E ou de l'aloe vera et les gens recherchant à lutter contre le vieillissement cutané utiliseront un tonifiant contenant des antioxydants (pour réparer la peau) et des rétinoïdes (pour combattre les rides). Néanmoins, il est important de noter que les gens ayant la peau sèche ou la peau sensible devront veiller à éviter les tonifiants contenant de l'alcool, qui pourraient assécher leurs peaux.
    • La plupart des tonifiants se présentent sous forme liquide et sont très faciles à utiliser. Versez simplement un petit peu de tonifiant sur un coton et appliquez soigneusement le produit sur votre visage et votre cou. Laissez le tonifiant sur votre peau : ce produit ne se rince pas.
  4. Appliquez une crème hydratante. Quel que soit votre type de peau, il est indispensable que vous l'hydratiez. Une crème hydratera votre peau en retenant l'eau sur la couche extérieure de votre épiderme. Elle protégera aussi votre peau et améliorera sa texture et son teint. Néanmoins, comme tout autre produit de soin cutané, la crème hydratante que vous choisirez dépendra largement de votre type de peau.
    • Les gens ayant une peau normale opteront pour des crèmes hydratantes à base d'eau qui ne dérégleront pas l'équilibre de leur peau. Le produit hydratant devrait être léger et non-gras sur la peau. Les crèmes pour peaux normales contiennent généralement des huiles légères comme de l'alcool cétylique et de la cyclométhicone.
    • Les gens ayant la peau sèche devront utiliser un produit plus riche, pour une hydratation plus profonde. Les crèmes pour peaux sèches sont généralement à base d'huile, ce qui permet d'hydrater la peau plus durablement. Recherchez des ingrédients tels que l'huile de pépins de raisin ou la diméthicone (un type d'huile de silicone).
    • Les peaux grasses et les peaux à problèmes doivent elles aussi être hydratées, en particulier si vous utilisez des produits nettoyants et tonifiants asséchants. Recherchez des crèmes très légères à base d'eau et choisissez des produits vendus comme « non comédogènes », ce qui signifie simplement qu'ils ne boucheront pas vos pores.
    • Les peaux sensibles ont besoin d'une crème très simple, qui ne les irritera pas. Évitez les crèmes colorées ou parfumées, ainsi que les produits contenants des acides. Préférez des ingrédients apaisants, comme l'aloe vera, la camomille ou le concombre.
    • Les peaux matures tendent à s'assécher facilement. Recherchez alors des crèmes riches, à base d'huile ou de gelée de pétrole. Vous pourriez aussi rechercher d'autres ingrédients bienfaisants, comme les antioxydants, les rétinoïdes et les acides alpha-hydroxyles, qui rendront votre peau plus charnue et limiteront l'apparence des rides.
  5. Exfoliez régulièrement votre peau. Une exfoliation régulière permet de débarrasser la peau des cellules mortes et d'obtenir un teint lisse et frais. Pour cela, il est essentiel d'exfolier votre peau au moins une fois par semaine ou plus selon votre type de peau.
    • Néanmoins, beaucoup de gens croient à tort qu'exfolier signifie frotter la peau jusqu'à ce qu'elle soit à vif. Ceci est faux et très nocif pour la peau : une exfoliation trop intense risquerait d'abîmer l'épiderme.
    • La peau et surtout celle du visage, est sensible et a besoin de plus de soin et d'amour que les gens ne lui en donnent généralement. Pour cela, si vous décidez d'acheter un produit exfoliant, choisissez-en un contenant des perles très fines et non de grosses granules.
    • Alternativement, vous pourriez aussi acheter un nettoyant contenant des ingrédients exfoliants, comme les acides alpha-hydroxyles, qui élimineront les cellules de peau morte sans que vous n'ayez à frotter. Vous pourriez sinon simplement utiliser un gant de toilette propre et humide pour frotter doucement votre visage : cette technique est très efficace et ne coûte rien !
    • Vous pourriez sinon investir dans un outil exfoliant et nettoyant, tel que le Clarisonic, qui est muni d'une brosse qui tourne et qui nettoie ainsi la peau en profondeur. La plupart des gens qui essaient cet outil en deviennent fans, mais son prix étant plutôt élevé (de 80 à 210 euros), cet appareil n'est tout de même pas pour tout le monde.
    • Vous pourriez également faire votre propre gommage. Cela vous sera très facile et les résultats que vous obtiendrez seront tout aussi bons que ceux d'un produit du commerce, tout en ayant l'avantage de n'exposer votre peau qu'à des produits naturels. Essayez par exemple de mélanger de l'huile d'olive et du sucre roux, du bicarbonate de soude et de l'eau ou tout autre ingrédient exfoliant !
  6. Démaquillez-vous chaque jour. Cela semble peut-être être la chose la plus évidente du monde, mais veillez à ne pas sous-estimer l'importance d'un bon démaquillage, chaque soir. Cette étape est ennuyante et il y aura bien sûr des soirs où vous serez tenté de la sauter... mais démaquillez-vous tous les jours et votre peau vous en remerciera !
    • Si vous laissez du maquillage sur votre peau toute la nuit, celui-ci bouchera vos pores et empêchera la peau de se réparer après les épreuves de la journée. En résultat, vous souffrirez de points noirs, de poussées de boutons, d'excès de sébum ou autres problèmes.
    • De plus, le maquillage peut retenir les radicaux libres auxquels votre peau est exposée au cours de la journée. Si vous ne nettoyez pas correctement votre peau le soir, ces radicaux libres resteront à la surface de votre peau et abîmeront le collagène présent dans votre épiderme, faisant apparaître des rides.
    • S'il est préférable d'utiliser un produit nettoyant, un tonifiant et un hydratant, en cas d'urgence, vous pourrez toujours utiliser des lingettes démaquillantes et un produit démaquillant pour les yeux. Retirez ainsi toujours au moins l'essentiel de votre maquillage avant de vous coucher.
    • À propos de maquillage...si possible, essayez de laisser votre peau respirer et de passer une journée sans maquillage, une fois de temps en temps, en particulier si vous portez généralement un fond de teint épais. Cela vous semble peut-être effrayant, mais votre peau s'en sentira mieux. Si sortir la peau complètement nue est trop extrême pour vous, songez à utiliser une crème teintée. Ce produit est plus léger qu'un fond de teint mais permet tout de même de couvrir les imperfections.
    • Pensez aussi à sortir le contenu de votre trousse à maquillage au moins tous les six mois, afin d'en jeter les produits que vous avez depuis trop longtemps. Les produits de maquillage sont le paradis des bactéries : en utilisant un fond de teint plein de grumeaux et un mascara à moitié sec, vous risqueriez de boucher vos pores et d'attraper des boutons.
  7. N'oubliez pas la crème solaire ! Si vous ne deviez appliquer qu'un seul conseil de cet article, que ce soit celui-ci : portez de la crème solaire chaque jour. L'importance de ce produit est bien trop souvent sous-estimée.
    • La crème solaire protège la peau des rayons UVA et UVB, qui contribuent à différents problèmes de peau. Premièrement, il a été prouvé que la crème solaire réduit de façon significative les risques de développer un cancer de la peau, ce qui est déjà une raison suffisante pour utiliser ce produit.
    • Deuxièmement, la crème solaire protège la peau du vieillissement. Le soleil est en fait l'un des responsables majeurs des problèmes de peau, tels que les rides, les taches brunes, les vaisseaux rouges et autres décolorations. En portant constamment de la crème solaire, vous ralentirez l'apparition des signes du vieillissement et préserverez la jeunesse de votre peau.
    • Recherchez une crème solaire ayant un indice de protection 30 au minimum, en particulier si vous avez le teint clair et les cheveux blonds ou roux. De nombreuses crèmes de jour contiennent déjà un filtre solaire, ce qui simplifiera grandement votre routine.
    • Souvenez-vous de porter de la crème solaire chaque jour et pas seulement en été lorsqu'il y a du soleil. Les rayons UV sont tout aussi forts lorsqu'il fait froid et passent au travers des nuages et de la pluie. Vous pourrez vous protéger du soleil encore davantage en portant des lunettes de soleil et un joli chapeau, lorsque cela est nécessaire.
    • N'utilisez jamais une crème solaire périmée ou vieille. Les propriétés protectrices du produit seront inactives et la crème ne préviendra alors pas les coups de soleil et les dommages cutanés. De plus, la formule de la crème solaire se modifie généralement lorsque le produit est périmé et celui-ci pourrait alors irriter votre peau.

Cibler les différents problèmes de peau

  1. Combattez l'acné. L'acné est l'un des problèmes cutanés les plus coriaces et les plus énervants. Si l'acné touche en priorité les adolescents, certains adultes en souffrent également et personne n'est à l'abri d'un bouton par-ci par-là. L'acné étant un problème très répandu, il existe de nombreux traitements permettant de cibler ce problème. En faisant quelques essais, vous devriez pouvoir trouver un produit qui vous corresponde.
    • Suivez la routine classique de soin de la peau (nettoyer, tonifier, hydrater), mais assurez-vous d'utiliser des produits conçus spécifiquement pour les peaux acnéiques. Essayez d'utiliser un produit nettoyant contenant des ingrédients tels que le triclosan, le peroxyde de benzoyle et l'acide salicylique. Utilisez une crème hydratante légère et sans huile pour combattre la sécheresse potentielle de votre peau.
    • En plus de votre routine de soin normale, essayez d'utiliser un traitement anti-bouton médicamenté. Ceux-ci sont généralement vendus sous forme de crème ou de gel. Les plus efficaces contiennent des ingrédients tels que le souffre, le peroxyde de benzoyle, l'acide salicylique, les rétinoïdes et l'acide azelaïque. La plupart de ces produits sont disponibles sans ordonnance, mais les plus puissants pourraient ne vous être délivrés que sur ordonnance.
    • Si les traitements anti-boutons ne semblent pas donner de résultats, prenez rendez-vous chez un dermatologue. Celui-ci pourra vous prescrire différents médicaments, oraux ou topiques, selon le type et la sévérité de votre acné. Certaines personnes répondent mieux aux antibiotiques oraux, pour certaines femmes, la pilule contraceptive est la solution la plus efficace et chez d'autres personnes encore, un traitement plus intense, tel qu'Accutane, est nécessaire.
  2. Faites face au vieillissement cutané. Les rides, les poches et les taches brunes sont des problèmes cutanés auxquels nous serons tous confrontés un jour. Néanmoins, grâce à des soins adaptés, il est possible de préserver au mieux la jeunesse de la peau.
    • Premièrement, il est important de suivre un régime de soins cutanés destiné aux peaux matures. Ces produits sont plus riches et donc plus hydratants, ce qui est indispensable pour les peaux matures qui ont tendance à s'assécher et à s'affiner.
    • Pour combattre les rides et le relâchement de la peau, recherchez des crèmes hydratantes ou des lotions contenant des antioxydants. Les antioxydants neutralisent les radicaux libres, qui détruisent les cellules de la peau et contribuent aux signes de vieillissement. Les extraits de thé, le rétinol (un composant de la vitamine A) et la kinétine (un composant végétal supposé favoriser la production de collagène) sont par exemple des ingrédients communs contenant des antioxydants.
    • Pour faire face aux taches brunes et aux dégâts du soleil, recherchez des produits contenant des acides alpha et bêta hydroxylés, qui exfolieront votre peau, élimineront la peau morte et les couches de peau tachée et révéleront une peau lisse et fraîche.
    • Néanmoins, si vous recherchez un produit miracle contre les rides, choisissez le Retin-A. Il s'agit d'un produit génériquement connu sous le nom de trétinoïne ou acide rétinoïque, une forme acide de la vitamine A, extrêmement efficace pour réduire les rides, raffermir la peau et éclaircir les taches brunes. Le Retin-A n'est disponible que sur ordonnance. Consultez alors votre dermatologue si vous souhaitez essayer ce traitement.
  3. Combattez les taches. Les taches incluent des problèmes comme les taches brunes, l'hyperpigmentation, les plaques sombres.
    • Ces problèmes sont causés par une surproduction de mélanine par votre peau, ce qui peut être déclenché par une grande diversité de facteurs, tels que l'exposition au soleil, la grossesse, la ménopause, la pilule contraceptive et autres médicaments ou la mauvaise habitude de toucher ses boutons. Bien que ces taches s'estomperont parfois d'elles-mêmes, il existe plusieurs traitements et crèmes qui favoriseront leur disparition.
    • La première étape est de choisir une sélection de produits contenant des rétinoïdes, que vous utiliserez au quotidien. Les rétinoïdes, dérivés de la vitamine A, exfolient la peau et permettent ainsi d'éliminer la couche de peau abîmée, afin de découvrir une couche de peau lisse et fraîche. L'aspect de votre peau devrait s'améliorer en quelques mois. Pour un traitement plus rapide, faites-vous prescrire une crème ou un gel contenant de l'acide rétinoïque : ce produit permet d'obtenir des résultats similaires mais est bien plus puissant.
    • Si vous recherchez un traitement éclaircissant (pour estomper des taches brunes), l'hydroquinone est une option efficace. Ce produit permet d'éclaircir la peau en limitant sa production de mélanine. Selon la concentration du traitement, vous pourriez devoir vous le faire prescrire par un médecin. Avant d'utiliser le traitement, il est important d'être conscient que l'hydroquinone a été interdite dans plusieurs pays, en raison de ses potentielles propriétés cancérigènes.
    • Si le prix n'est pas un problème pour vous, vous pourriez envisager un traitement laser, un peeling chimique ou une microdermabrasion. Consultez votre dermatologue afin de déterminer quelle serait la meilleure option pour vous.
    • Enfin, lorsque vous souffrez de taches, le plus important est de toujours porter de la crème solaire. La crème solaire empêche les rayons UV de générer la production de mélanine et d'aggraver l'hyperpigmentation.
  4. Soignez une peau sensible. Avoir la peau sensible peut être compliqué : vous devez être très prudent avec les produits que vous utilisez ou vous risqueriez de souffrir d'une sécheresse cutanée grave, de tiraillements, de plaques rouges ou même de pustules.
    • Une peau sensible sera de plus davantage encline à développer de l'eczéma, une rosacée, de l'acné ou une dermite de contact. Néanmoins, avec de la patience et en étant bien informé, il vous sera tout à fait possible de soigner correctement votre peau sensible.
    • Comme mentionné ci-dessus, lorsque vous achetez des produits pour peaux sensibles, il est important d'éviter les nettoyants, les crèmes hydratantes et autres produits colorés ou parfumés, qui déclenchent facilement des réactions allergiques. Préférez des produits très simples, contenant 10 ingrédients ou moins.
    • Vous devrez également éviter les produits contenant des ingrédients tels que des agents antibactériens, de l'alcool des rétinoïdes et des acides alpha-hydroxyles. Car si ces substances peuvent être bénéfiques à d'autres types de peau, sur une peau sensible, ils ne causeront que sécheresse et irritations.
    • Recherchez alors plutôt des produits contenant des ingrédients apaisants et anti-inflammatoires, tels que la camomille, le thé blanc, l'aloe vera, le calendula, l'avoine et les algues.
    • Si vous souhaitez utiliser un produit en particulier, mais que vous craignez que votre peau y réagisse mal, essayez d'abord d'appliquer ce produit sur une petite surface de votre peau, par exemple, derrière votre oreille. Répétez le processus 5 soirs de suite et si vous ne remarquez aucune réaction allergique, appliquez le produit sur une petite zone à proximité de votre œil. Répétez l'application 5 soirs de suite et si vous ne remarquez pas d'irritations, vous devriez pouvoir appliquer le produit sur votre visage entier.
    • En matière de maquillage, recherchez un fond de teint à base de silicone : ce type de produits ne déclenche généralement pas de réaction allergique. Préférez les eye-liners et produits à sourcils en crayon, car leurs équivalents liquides contiennent généralement du latex, un allergène commun. N'utilisez pas de mascara waterproof, pour lequel vous devrez utiliser un démaquillant très puissant qui pourrait ne pas être adapté à votre peau sensible.

Adapter son mode de vie

  1. Mangez sainement. Assurez-vous d'avoir une alimentation saine, riche en vitamines et en minéraux dont votre peau a besoin. Les vitamines B, C, E, A et K aident à garder une peau fraîche et saine.
    • La vitamine B forme la base de la peau, des cheveux et des ongles. Pour consommer cette vitamine, mangez des flocons d'avoine, des œufs, du riz, des bananes.
    • La vitamine C protège la peau des coups de soleil et prévient les cancers de la peau. Cette vitamine est présente dans les agrumes tels que les citrons, les citrons verts, les oranges, dans les poivrons, le jus de raisin et de cranberry, le chou-fleur et les légumes feuillus.
    • La vitamine E aide également à protéger la peau des rayons du soleil et est présente dans les olives, les épinards, les noix, les graines, les huiles végétales.
    • La vitamine A est essentielle pour réparer les tissus cutanés : sans cette vitamine la peau serait sèche et terne. Vous la trouverez dans les fruits et les légumes.
    • La vitamine K aide à réduire les cernes ainsi que les hématomes. Cette vitamine se cache dans les légumes feuillus verts, les produits laitiers et les viandes telles que le porc et le foie.
  2. Restez bien hydraté. Comme vous le savez déjà probablement, boire de l'eau est essentiel pour avoir une peau saine et nette. Ceci est en grande partie dû au fait que la peau, comme la plupart des cellules de votre corps, est composée en grande partie d'eau.
    • Si vous ne buvez pas suffisamment d'eau, votre peau pourrait être déshydratée, sèche, tendue et terne. Au fil du temps, cela favorisera l'apparition des rides.
    • Boire de l'eau permet d'éliminer les toxines du corps, qui s'accumuleraient sinon et endommageraient votre corps et votre peau et compromettraient votre bien-être en général.
    • S'il n'y a pas de mesure scientifique exacte quant à la quantité d'eau que vous devriez boire chaque jour (cette quantité varie en fonction du climat et de l'activité physique), il serait bon de boire au moins 6 à 8 verres d'eau chaque jour.
    • Si vous n'aimez pas boire de l'eau, vous pourrez boire beaucoup de thé vert ou de tisanes ou de l'eau de coco, supposée très bénéfique pour la peau.
    • Essayez également de manger beaucoup de fruits et légumes riches en eau, comme les tomates, les concombres, les pastèques, les raisins, la salade iceberg, le céleri et les radis.
  3. Dormez suffisamment. Le sommeil est essentiel pour une peau saine et fraîche : vous vous souvenez de la Belle au Bois Dormant ? Alors que vous dormez, votre peau se régénère, en remplaçant les cellules les plus vieilles par de nouvelles.
    • Lorsque vous ne dormez pas suffisamment ou suffisamment bien, votre peau pourrait être terne, pâle ou former des poches le lendemain. Ceci est en partie dû au fait que le sang ne circule pas bien lorsque l'on est fatigué. Le manque de sommeil entraîne également la dilatation des vaisseaux sanguins sous la peau et de ce fait, l'apparition de cernes sous les yeux.
    • Pour une peau saine et fraîche, essayez alors de dormir 7 à 8 heures par nuit. Essayez également de vous coucher et de vous lever aux mêmes heures chaque jour, car le corps apprécie la routine. Évitez aussi de fumer et de boire avant de vous coucher, car ces habitudes pourraient affecter la qualité de votre sommeil.
    • En plus de dormir suffisamment, certains ajustements de l'environnement dans lequel vous dormez pourraient être bénéfiques pour votre peau. Par exemple, il est préférable de dormir sur le dos plutôt que sur le ventre, car votre visage ne sera alors pas pressé contre votre oreiller, ce qui pourrait favoriser les rides.
    • Vous devriez aussi changer votre taie d'oreiller au moins une fois par semaine afin d'éviter que le sébum, les impuretés et les bactéries ne s'y accumulent. Préférez également les draps blancs aux draps colorés, car les teintures peuvent irriter les peaux sensibles.
  4. Faites régulièrement du sport. Le sport permet non seulement de rester en forme, mais également de garder une peau saine et fraîche, en régulant le flux d'oxygène dans l'épiderme.
    • Veillez à ne pas porter de maquillage lorsque vous faites du sport. La sueur et les impuretés se retrouveront emprisonnées dans vos pores et vous donneront des boutons.
    • Évitez de laisser la sueur sécher sur votre visage après avoir fait du sport. Prenez une douche ou lavez au moins votre visage dès que vous avez terminé votre séance d'exercice.
  5. Évitez le stress. Le stress est très mauvais pour votre peau : il favorise l'excès de sébum, les poussées de boutons, les rougeurs, les plaques et les rides. Le stress peut également aggraver certaines maladies de peau, comme l'eczéma et la rosacée.
    • Le stress déclenche l'augmentation de la production de cortisol par votre corps, une hormone qui déclenche, elle, la production de sébum et les poussées de boutons. Cette hormone favorise aussi la dilatation des vaisseaux sanguins, qui causent des rougeurs sur le visage.
    • Au niveau physique, froncer les sourcils en permanence mène à l'apparition prématurée de rides.
    • Pour cela, en limitant votre stress, vous améliorerez la qualité de votre peau. Pour lutter contre le stress, prenez du temps pour vous-même et faites des choses que vous aimez, comme vous promener, faire du yoga ou simplement passer du temps en famille.
  6. Arrêtez de fumer. Fumer est mauvais pour la peau. Si vous souhaitez avoir une belle peau et prévenir les signes du vieillissement, arrêter de fumer devrait être votre première étape.
    • Fumer est mauvais pour la peau de plusieurs façons différentes. Premièrement, les cigarettes contiennent du monoxyde de carbone, une substance qui limite l'afflux d'oxygène dans l'épiderme et réduit le flux sanguin. Ces deux facteurs seront responsables d'une peau terne et sèche.
    • Deuxièmement, fumer empêche le corps d'absorber correctement les nutriments comme la vitamine C, qui est nécessaire à la peau pour qu'elle puisse se régénérer.
    • Fumer favorisant le vieillissement cutané, les fumeurs tendent à avoir une peau plus ridée que les non-fumeurs.
    • Arrêter de fumer n'est pas toujours facile, mais avec un petit peu de volonté et de soutien de la part de votre entourage, vous y arriverez.

Conseils

  • Ne touchez pas votre visage. Il est très tentant de gratter boutons et autres imperfections, mais les bactéries présentes sur vos doigts seraient alors transférées sur votre visage, ce qui pourrait mener à l'apparition de nouveaux boutons ou à la réinfection de boutons en train de cicatriser.
  • N'appliquez pas trop de produit sur votre peau en même temps. Lorsque vous appliquez un produit, contentez-vous d'en utiliser une noisette. Une trop grande quantité de produit pourrait favoriser les boutons et l'excès de sébum. Adoptez une routine de soins simple et facile. Vous pourriez même pouvoir vous contenter de laver votre peau à l'eau tiède, de la sécher doucement avec une serviette et d'appliquer une simple crème hydratante.
  • Gardez des cheveux propres, en particulier si vous avez une frange. Préférez garder vos cheveux à l'écart de votre visage. Si vous avez les cheveux gras, assurez-vous de les éloigner de votre visage et de les laver régulièrement. N'utilisez pas d'après-shampoing sur votre frange, mais seulement sur les pointes et mi-longueurs des cheveux de l'arrière de votre tête.
  • Au lieu de porter beaucoup de fond de teint, mélangez ce produit à votre crème hydratante.
  • Si vous avez la peau sèche, appliquez de l'huile d'olive, de noix de coco ou du beurre de karité sur votre visage. L'huile de noix de coco est la plus souvent recommandée : placez-la encore solide au microonde, faites-la chauffer pour la liquéfier et appliquez-la sur votre visage le soir, après avoir lavé votre peau. Vous pourrez vous procurer ces huiles et beurres en grandes surfaces ou magasins de diététique.
  • Songez à abandonner les fonds de teint épais et à n'utiliser que du maquillage minéral, afin d'éviter de boucher vos pores.
  • Si une crème ou autre produit de soin vous donne des démangeaisons, arrêtez de l'utiliser et procurez-vous-en un autre. Après une irritation, laissez votre peau se reposer en ne portant pas de maquillage pendant quelques jours.
  • Si vous souffrez d'acné, surveillez votre alimentation. Certains ingrédients favorisent en effet les boutons et l'excès de sébum.
  • Testez toujours les produits avant de les utiliser. Pour tester un nouveau produit, appliquez-en une petite quantité sur votre poignet ou votre bras et attendez 24 heures. Si vous ne remarquez aucune irritation, plaque ou autre réaction allergique, vous pourrez utiliser le produit.
  • Boire 3 à 4 tasses de thé par jour vous aidera à obtenir une peau nette et lisse.
  • Si vous devez absolument percer un bouton, lavez-vous d'abord bien les mains et pressez le bouton très doucement. N'utilisez pas vos ongles : les boutons sont temporaires, mais les cicatrices qu'ils pourraient laisser seront permanentes ! Si le bouton ne s'ouvre pas, ne le pressez pas plus fort. Ceci est le signe que l'infection est encore profonde sous la surface de la peau et que vous abîmeriez votre peau en appuyant plus fort. Attendez quelques jours ou essayez d'assécher le bouton grâce à un remède naturel.
  • Veillez à ce que votre oreiller soit toujours propre ou vous risqueriez de répandre des bactéries sur votre visage. Il est également préférable de dormir en attachant vos cheveux.
  • Ne touchez pas votre visage. Il est très tentant de gratter boutons et autres imperfections, mais vos doigts sont couverts de bactéries et celles-ci seront facilement transférées sur votre visage, où elles feront apparaître de nouveaux boutons ou aggraveront les boutons existants.
  • Gardez vos cheveux propres, en particulier si vous avez une frange. Préférez toujours tirer vos cheveux en arrière, afin que ceux-ci ne touchent pas votre visage. Si vous avez les cheveux gras, assurez-vous de les garder à l'écart de votre visage et lavez-les régulièrement. Préférez aussi ne pas utiliser d'après-shampoing sur votre frange.

Avertissements

  • Si vous souffrez d'acné sévère et que cela affecte votre confiance en vous, consultez un médecin ou un dermatologue. Il existe des médicaments qui peuvent soigner, partiellement ou totalement, ces problèmes de peau.
  • Cette méthode ne fonctionnera pas pour tout le monde.
  • Si vous avez la peau sombre et vivez dans un pays peu ensoleillé, vous pourriez ne pas devoir porter de crème solaire. La mélanine de votre peau bloquera la plupart des rayons UV. Si vous utilisez en plus de la crème solaire, vous risqueriez de les bloquer entièrement et de souffrir alors d'une carence en vitamine D.
Information
Les membres de Guests ne peuvent laisser de commentaires.