Comment réconforter une femme lorsqu'elle a ses règles

Les hommes ont parfois du mal à comprendre ce qu'une femme traverse pendant « cette période du mois » et pour cela, ne savent pas que faire pour l'aider. Voici comment vous y prendre ! Cet article aidera les hommes à mieux comprendre ce que ressent une femme lors de ses règles et à savoir que faire pour l'aider à traverser cette période.

Étapes

  1. Comprenez ce qu'une femme traverse pendant ses règles. De toute évidence, les hommes ne peuvent pas se mettre à la place d'une femme et comprendre ce que cela fait d'avoir un cycle menstruel. Ils peuvent tout de même essayer de comprendre les symptômes subis par les femmes lors de leurs règles. Beaucoup de femmes souffrent alors de terribles crampes au ventre, ce qui n'est jamais agréable. Ces crampes peuvent aller d'une vague douleur ennuyeuse à une douleur lancinante qui paralyse presque la femme. Les femmes sont également sujettes à des sautes d'humeur, souffrent parfois de maux de tête, sont agitées, extrêmement fatiguées, ressentent des douleurs dans leurs parties génitales et leur appétit peut être considérablement affecté. Les symptômes varient d'une femme à l'autre et certaines femmes n'auront même pas de symptôme du tout. Les règles sont simplement inconfortables et les symptômes les accompagnant ne sont jamais agréables. Vous comprenez peut-être désormais mieux ce que vit une femme lors de ses règles.
  2. Aidez-la à se sentir bien dans sa peau. Faites-lui des compliments. Trouvez les bons mots pour qu'elle se sente belle et intelligente. Vous boosterez sa confiance en elle, ce qui limitera ses sautes d'humeur.
  3. Donnez-lui un coup de main. Si elle a des corvées ou des courses à faire, donnez-lui un coup de main. Soulagez son stress en faisant la vaisselle ou en pendant le linge. Elle aura ainsi davantage de temps pour se détendre.
  4. Réconfortez-la. Faites-la asseoir et faites-lui un massage ou prenez-la dans vos bras. Le simple fait de poser votre main sur son épaule l'aidera à se sentir mieux.
  5. Faites tout pour qu'elle se sente aimée et appréciée. Dites-lui à quel point vous êtes heureux de l'avoir dans votre vie. Dites-lui qu'elle est une super amie, petite amie ou femme. Si elle est au travail ou loin de vous, appelez-la ou envoyez-lui un email pour lui dire qu'elle est belle, douce et tout simplement fabuleuse. Ce qu'elle ressentira sera indescriptible.
  6. Ne témoignez pas de votre dégoût. Montrez-lui que vous n'êtes pas dégoûté à la simple idée de son cycle menstruel (même si vous l'êtes). Si elle essaie de vous en parler, ne faites pas la grimace et ne dites pas « va en discuter avec tes copines ». Elle aurait simplement l'impression que vous ne vous souciez pas d'elle. Vous devrez également faire preuve de maturité si elle vous demande d'aller acheter des serviettes hygiéniques ou des tampons. Allez lui chercher ces trucs de filles et profitez-en pour lui prendre du chocolat et son magazine préféré ! Elle verra que vous prenez soin d'elle !

Conseils

  • Le simple fait de la prendre dans vos bras ou de la laisser dormir contre vous pourrait l'aider à se sentir bien mieux. En étant présent et gentil, vous parviendrez à la soulager.
  • Ne faites pas de commentaires grossiers ou méchants lorsqu'elle est de mauvaise humeur ou essaie de vous expliquer ce qu'elle ressent.
  • Offrez-lui une bouillotte : la chaleur et la pression soulageront ses crampes.
  • Même si une femme n'a pas de règles douloureuses, il serait tout de même gentil de l'aider et de la réconforter pour que ces quelques jours lui soient plus faciles.
  • Essayez de ne pas mentionner ses règles à la moindre occasion. Comportez-vous normalement, tout en lui rappelant que vous êtes là pour elle.
  • Faites-la sourire. Racontez-lui une blague ou une histoire amusante pour lui changer les idées.
  • Discutez avec elle, gardez la conversation légère et évitez les sujets de dispute. Elle aimera que vous l'aidiez à oublier ce qu'elle ressent en ce moment.
  • Parfois, le simple fait de sortir sera une corvée pour elle. Vous pourriez installer un restaurant dans votre salon. Elle trouvera cela amusant et vous lui changerez ainsi les idées.
  • Faites des choses qu'elle a envie de faire. Si vous sortez dîner, laissez-la choisir le restaurant ou si vous allez au cinéma, laissez-la choisir le film.
  • Si vous n'êtes pas sûr qu'elle ait ses règles, il pourrait être préférable de ne pas le lui demander. Dans tous les cas, assurez-vous qu'elle soit à l'aise avec le sujet et ne se sente pas offensée.
  • Essayez de la faire sortir. Demandez-lui si elle veut aller au cinéma ou faire un tour au parc. Si elle ne veut pas quitter la maison, ne l'y forcez pas.
  • La meilleure chose que vous ferez pour une femme qui a ses règles est de faire preuve d'empathie. Plaisanter de ses règles ou de son humeur exécrable lui laisserait penser que vous ne vous souciez pas du tout de ses émotions.
  • Achetez-lui du chocolat ! Chaque jour de la semaine. Les filles ont tendance à avoir de grosses envies de chocolat lorsqu'elles ont leurs règles.

Avertissements

  • Ne soyez jamais grossier et ne lui dites pas « tu t'en remettras  ».
  • Souvenez-vous qu'elle est très émotive. Ne prenez pas ses actions trop à cœur, mais sachez qu'elle prendra, elle, tout à cœur.
  • Souvenez-vous d'être patient et compréhensif. Si les choses deviennent hors de contrôle, respirez profondément et quittez la pièce pour vous calmer.
  • Ne faites pas de blagues à propos de ses règles.
  • Si elle se sent très mal, laissez-la tranquille. Parfois, vous ne pourrez rien faire pour soulager sa douleur et votre présence pourrait empirer la situation. Vous la réconforterez plus tard lorsqu'elle se sentira un petit peu mieux. Demandez-lui ce qu'elle préfère.
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