Comment avoir meilleur teint

Il faut en faire plus que d'utiliser les bons produits pour avoir une jolie peau. Vous devez aussi faire attention à ce que vous mangez et à ce que vous faites. Vous allez apprendre dans cet article quelques astuces pour améliorer votre teint avec des soins généraux, des changements de style de vie et de régime alimentaire. Vous pouvez aussi essayer plusieurs types de masques.

Prendre soin de sa peau

  1. Lavez-vous le visage au moins une ou deux fois par jour, mais ne vous le lavez pas trop souvent. Vous pourrez vous débarrasser de la poussière, de la saleté et des huiles qui s'accumulent sur votre peau pendant la journée en vous lavant le visage. Cependant, si vous le faites trop souvent, vous allez priver votre peau de ces huiles. Cela pourrait amener votre peau à produire trop d'huile pour compenser. Par la suite, cela va provoquer des boutons et de l'acné.
    • Si votre peau est grasse pendant la journée, essayez de la sécher avec du papier buvard. Vous en trouverez à usage cosmétique dans la plupart des magasins de produits de beauté.
    • Évitez d'utiliser de l'eau chaude pour vous laver le visage. Elle pourrait assécher votre peau. Utilisez plutôt de l'eau tiède.
    • Lavez-vous toujours le visage et retirez votre maquillage avant de vous mettre au lit. Si vous laissez le maquillage sur votre peau, il pourrait boucher les pores ce qui peut mener à des boutons.
  2. Utilisez un produit nettoyant pour le visage spécialement conçu pour votre type de peau. Il existe différents types de produits nettoyants disponibles et certains d'entre eux sont conçus pour aider certains problèmes comme l'acné, la peau grasse ou sèche. Lorsque vous choisissez un produit nettoyant, évitez tous les produits trop parfumés ou colorés, cela pourrait irriter la peau. Essayez de trouver un produit nettoyant qui exfolie aussi la peau. Cela vous aidera à éliminer les cellules de peau morte et à révéler la peau claire qui se trouve en dessous.
    • Si vous avez la peau sèche, trouvez un produit hydratant.
    • Si vous avez la peau grasse, trouvez un produit qui ne contient pas d'huile ou spécialement conçu pour les peaux grasses.
    • Si vous avez de l'acné ou des points noirs, essayez d'utiliser un produit qui nettoie en profondeur. Ces produits permettent d'éliminer la saleté à l'intérieur des pores.
  3. Essayez de ne pas vous toucher trop souvent le visage. C'est d'autant plus important si vous luttez contre l'acné. Plus vous vous touchez le visage et plus vous mettez de bactéries et de saletés sur votre peau. Cela va mener à des poussées de boutons et d'acné plus fréquentes.
    • Luttez contre l'envie de vous crever les boutons. Cela pourrait faire apparaître des rougeurs ou même des cicatrices. Essayez un traitement contre les boutons à base de soufre.
  4. Utilisez un produit tonifiant et hydratant pour le visage. Les produits tonifiants permettent de rééquilibrer le pH de la peau et de resserrer les pores. Les produits hydratants permettent d'hydrater la peau. Ce sont d'excellents produits, quel que soit votre type de peau, même pour les peaux grasses.
    • Si vous avez la peau grasse, essayez d'utiliser un produit hydratant léger sans huile.
  5. Choisissez le bon fond de teint. Certains fonds de teint peuvent faire empirer l'apparence de votre peau lorsque vous les appliquez et lorsque vous les retirez. Parfois, la façon dont vous appliquez votre maquillage peut aussi faire une différence. Assurez-vous d'utiliser un fond de teint adapté à votre type de peau. Essayez aussi d'utiliser une sous-couche avant de mettre le fond de teint. Cela vous aidera à remplir les pores et à couvrir les impuretés, ce qui donnera à votre peau une apparence plus lisse.
    • Si vous avez la peau grasse, essayez d'utiliser du maquillage sans huile à base de minéraux. Évitez le fond de teint sous forme de crème et utilisez-en un sous forme de poudre ou liquide.
    • Si vous avez la peau sèche, évitez le fond de teint en poudre, car il va rendre votre peau plus écailleuse. Utilisez plutôt un fond de teint liquide ou en poudre. Essayez d'en trouver un qui hydrate aussi votre peau.
  6. Gardez vos pinceaux à maquillage propres. Cela pourrait sembler fastidieux, mais les pinceaux sales peuvent répandre des bactéries sur votre peau. Cela pourrait mener à de l'acné ou des boutons. Nettoyez votre pinceau plusieurs fois par semaine avec du savon et de l'eau ou avec un produit spécialement conçu.
  7. Profitez du soleil, mais assurez-vous de vous en protéger. La lumière du soleil n'est pas une mauvaise chose, car elle permet de produire de la vitamine D, mais trop de soleil peut abîmer votre peau. Essayez de ne pas vous exposer pendant plus de vingt à vingt-cinq minutes par jour au soleil. Trop de soleil peut mener à un cancer de la peau et des rides. Voici quelques astuces pour vous protéger des rayons nocifs du soleil.
    • Mettez de la crème solaire avec un IPS 15.
    • Essayez d'éviter le soleil entre 10 heures et 14 heures. C'est à ce moment-là qu'il est le plus fort.
    • Si vous allez passer beaucoup de temps au soleil, vous devriez vous couvrir avec des manches longues et un chapeau.

Prendre soin de son corps

  1. Buvez environ deux litres d'eau par jour. Cela permet d’éliminer les impuretés et de laisser la peau brillante. L'eau permet aussi d'hydrater la peau et de lui donner un air ferme et jeune. Si votre peau a l'air pâle et grise, vous devez boire plus d'eau.
    • Le thé vert est aussi excellent pour la peau. Il est riche en antioxydants et possède des propriétés anti-inflammatoires. Il peut aider votre peau à avoir l'air plus claire. Essayez de boire du thé vert glacé sans sucre ajouté, car le thé vert chaud peut faire augmenter les rougeurs de la peau.
  2. Assurez-vous de dormir entre sept et huit heures par nuit. Le sommeil est important pour votre peau et pour votre santé générale. Cela donne du temps à votre peau pour guérir et se réparer. Essayez de dormir sur le dos plutôt que sur le côté ou sur le ventre. Cela permet d'éviter les rides, la peau gonflée et les poches sous les yeux.
  3. Mangez bien pour avoir la peau saine. Certains aliments sont bons pour votre corps, mais aussi pour votre peau. Ils contiennent des vitamines et des antioxydants qui aident la peau à avoir l'air en bonne santé. Voici plusieurs aliments à ajouter à votre alimentation.
    • Des graisses saines, comme celles qu'on retrouve dans les avocats, le poisson, les fruits à coque et les graines, en plus de la vitamine E. Ils vous aident à hydrater votre peau et à préserver sa jeunesse.
    • Le sélénium est un antioxydant important qu'on retrouve dans les brocolis, les œufs, le poisson, les fruits à coque, les fruits de mer et les tomates. Il protège votre peau contre le cancer, les dégâts du soleil et le vieillissement.
    • La vitamine C est un antioxydant. Il permet de rendre la peau plus claire et de lui donner une apparence saine et brillante. Elle permet aussi d'atténuer les taches. Vous pouvez en trouver dans le cassis, les mûres, le brocoli, les goyaves, les kiwis, les oranges, les papayes, les fraises et les patates douces.
    • On retrouve de la vitamine E dans les avocats, les fruits à coque, les graines et les huiles. Elle permet de ralentir le vieillissement de la peau et de la garder en bonne santé.
    • Le zinc permet de réparer les dégâts et de garder la peau douce. Vous en trouverez dans le poisson, la viande rouge, la volaille, les fruits à coque, les graines, les fruits de mer et les céréales intégrales.
    • Certains aliments font plus de mal que de bien à votre peau. Essayez de manger moins de produits laitiers, de glucides, de farine blanche et de sucre. Ils ont tendance à provoquer de l'acné, un relâchement de la peau et un vieillissement prématuré.
  4. Faites de l'exercice au moins 30 minutes par jour pour garder votre peau et votre corps en bonne santé. Les exercices vous aident à augmenter l'arrivée de sang dans votre peau et à la garder en bonne santé. Cela permet aussi de réduire le stress. Trop de stress peut provoquer une production excessive d'huile ce qui peut mener à l'apparition d'acné. Essayez d'aller à la salle de gym ou de suivre des cours de yoga ou de danse. Si vous n'en avez pas le temps ou l'argent, vous pouvez toujours aller vous promener ou courir dans votre quartier.
  5. Essayez d'éviter le stress. Le stress peut mener à des boutons et de l'acné. Si cela est possible, essayez de prendre du temps pendant la journée ou la semaine pour vous détendre, pour décompresser et pour déstresser. Voici plusieurs idées à essayer.
    • Allez marcher ou faites de l'exercice. Cela aidera votre esprit à se concentrer sur le mouvement plutôt que sur les choses qui vous stressent.
    • Essayez la méditation. Trouvez un lieu calme et concentrez-vous sur votre respiration. Prenez conscience de votre environnement, mais ne vous concentrez pas dessus.
    • Écoutez de la musique. Si vous avez un talent pour la musique, vous pouvez aussi essayer de chanter ou de jouer d'un instrument.
    • Essayez de faire des arts plastiques, par exemple du dessin, de la peinture ou de la couture.
  6. Essayez d'arrêter de fumer. Des études ont montré que le tabagisme entraîne un vieillissement prématuré et des rides.

Utiliser un masque pour le visage et d'autres remèdes naturels

  1. Utilisez le beurre de karité pour hydrater la peau. C'est complètement naturel et il ne contient pas de produits chimiques nocifs. Il permet d'atténuer les rougeurs de la peau et les inflammations. Il va aussi la rendre plus douce. Appliquez-en une couche fine sur votre visage comme vous le feriez pour les autres produits hydratants. Prenez soin d'éviter les zones sensibles autour des yeux et de la bouche.
  2. Préparez un masque à la banane pour traiter la peau grasse. Vous avez besoin d'une banane mûre, d'une c. à c. de miel et de deux c. à c. de jus de citron. Mélangez-les dans un petit bol et étalez le résultat sur votre visage. Laissez agir pendant 15 minutes, puis rincez à l'eau froide.
  3. Éclaircissez les peaux sèches et pâles avec un masque au yaourt grec. Mélangez entre deux et trois c. à s. de yaourt grec avec une ou deux c. à c. de miel. Appliquez le mélange sur votre visage en prenant soin d'éviter les zones autour des yeux. Laissez agir pendant 20 minutes, puis rincez à l'eau tiède.
    • Vous pouvez ajouter quelques gouttes de jus de citron pour éclaircir un peu plus la peau, mais vous allez devoir éviter le soleil pendant plusieurs heures après application.
    • Vous pouvez aussi ajouter des myrtilles. Elles sont riches en antioxydants, ce qui en fait un excellent produit pour traiter l'acné. Vous devez préparer le mélange au mixeur pour obtenir une pâte lisse.
    • Vous pouvez aussi utiliser du yaourt nature, sans miel, citron ou myrtilles.
  4. Essayez la méthode de nettoyage des peaux grasses. Commencez en vous séchant le visage, il ne doit pas forcément être propre. Mélangez quelques huiles de la liste ci-dessous et massez-en une noisette sur votre visage. Évitez d'en mettre dans les yeux et la bouche. Continuez de masser le produit en faisant des mouvements circulaires pendant une à deux minutes. Humidifiez un gant de toilette avec de l'eau chaude et appuyez-le sur votre visage. Recommencez si nécessaire avec l'autre côté du gant de toilette. Utilisez les coins pour essuyer l'excès d'huile sur les parties plus difficiles à atteindre de votre visage, par exemple le nez. Vous pourriez remarquer des résidus gras, ce qui est normal et même bon signe. N'oubliez pas que votre peau a besoin de plusieurs jours pour s'y habituer, son état va empirer avant de s'améliorer. Voici plusieurs combinaisons pour commencer.
    • Si vous avez la peau grasse, utilisez une mesure d'huile de ricin ou de noisette et deux mesures d'huile de tournesol, de pépins de raisins ou d'amande douce. L'huile de noisette et de tournesol est une excellente combinaison contre l'acné.
    • Si vous avez la peau sèche et grasse, utilisez une mesure d'huile de ricin ou de noisette et trois mesures d'huile de tournesol ou d'une autre huile.
    • Si vous avez la peau sèche, essayez l'avocat pur, l'huile de noyau d'abricot, le jojoba ou l'huile de pépins de raisins. Utilisez très peu d'huile de ricin, voire pas du tout. N'oubliez pas que l'huile de jojoba peut boucher les pores.
    • Évitez d'utiliser de l'huile de noix de coco ou de l'huile d'olive. Les deux ont tendance à boucher les pores, ce qui peut mener à des boutons.
  5. Préparez un exfoliant pour le visage afin de rendre la peau plus brillante et plus claire. Au lieu d'aller acheter un exfoliant en magasin, vous pouvez essayer d'en fabriquer un chez vous. Vous pourriez même déjà avoir les ingrédients dans vos placards. Mélangez simplement de l'huile avec du sel ou du sucre dans un petit bol. Émincez les fruits ou les légumes de votre choix et ajoutez-les dans le bol. Vous devez utiliser juste assez de fruits ou de légumes pour rendre le mélange plus épais, mais pas tellement que vous y laissez des morceaux. Massez le produit exfoliant sur votre visage humide pendant quelques minutes, puis rincez à l'eau tiède. Gardez les restes au réfrigérateur jusqu'à deux semaines. Voici quelques recettes pour vous lancer.
    • Pour un masque hydratant, mélangez deux mesures de sel, une mesure d'huile d'olive et de la pulpe de tomates.
    • Pour un masque qui rend la peau claire, vous avez besoin de deux mesures de sucre, une mesure d'huile de carthame et un kiwi pelé.
    • Pour rendre la peau plus brillante, vous devez mélanger deux mesures de sucre, une mesure d'huile d'amandes et des fraises.
    • Si vous avez la peau sensible, essayez de préparer un masque apaisant. Vous avez besoin de deux mesures de sucre roux, une mesure d'huile d'avocat et un concombre pelé.

Conseils

  • Envisagez de consulter un dermatologue. Il pourra vous prescrire les médicaments dont vous avez besoin pour aider votre peau.
  • Les ingrédients dans les dentifrices aromatisés (comme la cannelle et la fraise) peuvent entraîner des irritations de la peau. Si vous avez de l'acné autour de la bouche et si vous utilisez un dentifrice aromatisé, essayez d'en utiliser un sans arôme.
  • L'air à l'intérieur de votre maison peut aussi affecter votre peau. Si vous avez la peau sèche qui pèle, essayez d'acheter un humidificateur. Si vous avez de l'acné et s'il y a beaucoup de poussière chez vous, achetez un purificateur d'air.
  • Vérifiez vos produits de soin pour les cheveux si vous avez de l'acné ou des irritations près de la base des cheveux. Les produits qui provoquent ce genre de réaction ont tendance à contenir de l'huile minérale, de la cire d'abeille ou de la cire microcristalline. Les produits à base d'eau ont tendance à produire moins d'irritation.
  • Certains médicaments comme les antihistaminiques, les diurétiques et les antidépresseurs peuvent provoquer l'apparition de peau sèche ou d'acné. Si cela vous arrive, discutez-en avec votre pharmacien ou votre médecin et demandez-lui si vous pouvez trouver une alternative ou obtenir un dosage plus bas.

Avertissements

  • Tout le monde a une peau différente. Ce qui marche pour votre ami pourrait ne pas marcher pour vous.
  • Certains produits nettoyants pour le visage doivent être utilisés plusieurs fois avant de voir des résultats. Si rien ne se passe au début, ne jetez pas le produit. Essayez plusieurs fois.
  • Si vous faites une réaction allergique à un produit, un masque ou un exfoliant, arrêtez immédiatement de l'utiliser.
  • Le type d'eau que vous avez à la maison pourrait affecter votre produit nettoyant. Par exemple, l'eau douce ne rince pas bien tandis que l'eau dure empêche le savon de mousser. Si cela vous arrive, essayez d'utiliser moins de produit nettoyant ou choisissez-en un qui produit moins de mousse.
Information
Les membres de Guests ne peuvent laisser de commentaires.