Comment nettoyer un tapis de yoga

Si vous utilisez régulièrement votre tapis de yoga, celui-ci va devenir… comment dire... sale. Le sébum, la transpiration et la saleté vont passer à travers la surface du tapis et commencer à contrarier votre Vinyasa. Par chance, nettoyer votre tapis de yoga est aussi simple que vous pouvez l'imaginer. Vous ne devrez suivre que quelques étapes pour améliorer l'aspect de votre tapis et vous sentir mieux.

Étapes

  1. Pensez à vaporiser une solution sur votre tapis au quotidien. Une simple solution de vinaigre et d'eau dans un vaporisateur va suffire et vous pourrez ajouter les huiles essentielles de votre choix pour laisser un parfum agréable qui vous accompagnera dans votre expérience de méditation.
    • Mélangez 1 cuillère à soupe (15 ml) de lessive ou de liquide vaisselle à 4 litres d'eau tiède provenant du robinet. Mélangez bien dans un vaporisateur et vaporisez légèrement le mélange sur la surface du tapis de yoga. Frottez doucement avec une éponge pour bien nettoyer.
  2. Si votre tapis a vraiment besoin d'un bon nettoyage, utilisez une technique un peu plus « musclée ». Vous pouvez laver votre tapis dans la baignoire, dans la douche ou en extérieur avec un tuyau d'arrosage. Un certain nombre de solutions adaptées a été développé par les yogis et yoginis, mais, si vous n'avez pas d'argent à investir, du savon liquide classique fera l'affaire. Massez le tapis pour bien faire pénétrer le savon, puis rincez jusqu'à ce que l'eau soit complètement claire.
    • Mettez le tapis à la machine à laver pour plus de facilité. Lavez simplement le tapis de yoga à la machine à laver à l'eau froide et avec une lessive douce. Rincez le savon avec de l'eau à température ambiante ou de l'eau tiède après le lavage. Faites particulièrement attention à la machine à laver lorsque vous lavez votre tapis de yoga. Enlevez le tapis avant que la machine ne commence à essorer.
  3. Suspendez votre tapis afin qu'il sèche complètement. Attendez longtemps qu'il soit bien sec. Pour suspendre le tapis, servez-vous de votre barre de douche ou de la corde à linge.
    • Rincez tout le savon et les résidus du tapis avant de le sécher. Les résidus peuvent rendre le tapis glissant et vous risquez de vous blesser la prochaine fois que vous l'utiliserez.
    • Enroulez-le dans une serviette ou deux pour absorber l'eau. C'est la technique idéale si vous n'avez nulle part où étendre le tapis pour le sécher. Cela ne va probablement pas sécher complètement le tapis, c'est pourquoi c'est toujours mieux de le suspendre pour le laisser sécher.
    • Ne prenez jamais un tapis de yoga humide pour le mettre au sol et l'utiliser. Assurez-vous que le tapis est complètement sec avant de l'étendre pour vous entrainer.

Conseils

  • Enroulez votre tapis sur lui-même lorsque vous ne l'utilisez pas. Si vous faites du yoga tous les jours à la maison, vous êtes peut-être tenté(e) de le laisser dehors en permanence. Sachez toutefois que les tapis de yoga attirent la saleté et la poussière et ce n'est pas ce que vous voulez au moment de vous entrainer.
  • Pour aider à entretenir la propreté de votre tapis, pliez-le en deux avant de l'enrouler. Ne le pliez pas totalement en deux. Laissez un espace d'environ 15 cm, car la partie interne du tapis va avancer au fur et à mesure de l'enroulement pour atteindre l'autre extrémité. Cela va empêcher que la poussière du sol n'entre en contact avec le côté du tapis que vous utilisez pour réaliser vos positions de yoga. Au moment de dérouler le tapis, placez toujours le même côté « vers le bas ». Cela n'empêchera pas que votre propre transpiration et vos cellules dermiques ne salissent le dessus du tapis, mais au moins vous saurez d'où vient la saleté !
  • Vous aurez besoin de nettoyer moins souvent si vous lavez vos pieds avant chaque séance de yoga et si vous vaporisez légèrement de l'eau chaude ou si vous utilisez une lingette nettoyante pour tapis de yoga après chaque utilisation. Si vous prenez soin de votre tapis avant et après chaque utilisation, vous ne devriez pas avoir souvent besoin de le nettoyer en profondeur.
  • Si vous avez besoin d'aide, demandez à un(e) ami(e) de vous donner un coup de main. Les tapis de yoga peuvent devenir lourds et difficiles à manipuler une fois humides et cela peut être particulièrement difficile de les rincer dans la douche. Si vous possédez un handicap ou que vous souffrez de faiblesse musculaire, facilitez-vous la tâche en demandant de l'aide à un(e) ami(e).
  • Apportez une serviette avec vous pour essuyer votre tapis de yoga après chaque session.
  • Vérifiez deux fois les recommandations du fabricant pour vous assurer que votre tapis de yoga peut être nettoyé grâce aux méthodes précédentes.
  • Si vous lavez votre tapis de yoga à la machine à laver, assurez-vous de le nettoyer séparément de vos vêtements.

Avertissements

  • Apportez toujours votre propre tapis pour vous entrainer en cours de yoga. Si vous ne pouvez pas le faire, essayez de savoir combien de fois les tapis de sol fournis en cours de yoga sont nettoyés. Si quelqu'un a pris froid ou souffre d'un problème de peau contagieux et que cet individu utilise un tapis de la salle, vous risquerez d'être contaminé(e) à votre tour.

Éléments nécessaires

  • Votre tapis de yoga
  • Un vaporisateur en plastique
  • Du vinaigre blanc
  • Des huiles essentielles (facultatif, assurez-vous d'utiliser des huiles qui ne vous poseront pas de problèmes)
  • Du savon liquide
  • Une douche, une baignoire ou un tuyau d'arrosage en extérieur
  • Un endroit où accrocher votre tapis, comme une barre de douche
  • Un(e) ami(e) (facultatif)
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