Comment organiser une journée de spa à la maison

Organiser une journée de spa à la maison peut être aussi efficace et relaxant qu'une journée passée dans un spa hors de prix. Choisissez un jour où vous ne serez pas dérangée, éteignez votre téléphone et plantez le décor en allumant quelques bougies. Prenez un bon bain chaud, faites-vous un soin du visage et terminez la journée par une manucure et une pédicure.

Prendre un bain revigorant

  1. Faites-vous couler un bain chaud. Remplissez votre baignoire d'eau à la température idéale pour vous, que ce soit très chaud ou tiède. Baissez l'éclairage et allumez des bougies pendant que la baignoire se remplit. Vous pouvez aussi en profiter pour faire l'une de vos activités favorites. Voici quelques exemples.
    • Faites-vous une tasse de thé ou bien versez-vous un verre de vin à savourer dans votre bain. Si vous êtes mineure, une tasse de chocolat chaud, du jus d'orange ou même de l'eau feront très bien l'affaire !
    • Mettez de la bonne musique.
    • Allumez de l'encens.
    • Préparez quelques serviettes moelleuses et un peignoir.
  2. Parfumez l'eau de votre bain. Vous pouvez ajouter des sels de bain, des huiles essentielles ou le produit de votre choix dans l'eau de votre bain. C'est une très bonne façon de profiter de l'aromathérapie tout en améliorant votre bain. Vous n'êtes pas obligée de vous en tenir aux sels de bain, vous pouvez très bien utiliser du bain moussant, de l'huile de bain, une bombe de bain ou des perles de bain. Choisissez ce qui vous plait pour vous détendre.
    • Il est même possible de verser du lait ou des flocons d'avoine dans votre bain. Ces ingrédients hydratants sont très bons pour la peau.
    • En versant quelques cuillerées d'huile de noix de coco, d'amande douce ou de jojoba dans votre bain, vous en sortirez avec une peau de bébé.
  3. Faites-vous un enveloppement à l'argile. Dans un spa, on propose généralement un enveloppement aux algues ou à l'argile. Un enveloppement aux algues est difficile à réaliser soi-même à la maison, mais un enveloppement à l'argile est beaucoup plus simple à mettre en oeuvre à partir d'argile cosmétique. La peau est enduite d'argile que l'on laisse sécher quelques minutes avant de la rincer. L'argile laisse la peau toute lisse et régénérée.
    • Mélangez une tasse d'argile cosmétique en poudre avec un peu d'eau pour obtenir une pâte épaisse.
    • Étalez l'argile sur votre buste, vos bras et vos jambes.
    • Laissez sécher pendant que votre bain coule.
    • Rincez l'argile dans l'eau du bain.
  4. Massez vos muscles dans le bain. Il est possible que vous ayez mal au dos au cou, aux jambes ou aux bras, avec tout ce que vous faites entre deux journées de spa. Malaxez vos muscles avec vos mains pour les détendre dans l'eau chaude du bain.
  5. Faites-vous un gommage. Utilisez un produit gommant ou une éponge en loofa pour exfolier vos bras, vos jambes et votre buste. En sortant du bain, votre peau sera lisse, saine et douce.
    • Éliminez les cellules de peau mortes à l'aide de mouvements circulaires et doux.
    • Si vous souhaitez vous raser les jambes ou une autre partie du corps, faites-le après le gommage.
  6. Séchez-vous et mettez de la crème. Séchez-vous à l'aide d'une serviette puis hydratez vos jambes, vos bras et votre buste avec de la crème ou un lait hydratant. Une fois votre corps entièrement hydraté, enfilez votre peignoir pour que la peau ait le temps d'absorber le lait hydratant avant de vous habiller.

Faire un soin du visage

  1. Faites-vous un gommage doux. Commencez par mouiller votre visage avec de l'eau tiède puis retirez les cellules mortes à l'aide d'une brosse faciale ou d'un gant de toilette. N'appuyez pas trop et faites des mouvements circulaires doux. Souvenez-vous que la peau du visage est sensible et peut devenir marquée et ridée si vous la traitez de manière trop rude.
    • Vous pouvez aussi utiliser un produit gommant pour le visage. Achetez-en un dans le commerce ou bien fabriquez-en un vous-même à la maison. Mélangez une cuillère à soupe d'huile d'olive, une cuillère à soupe de poudre d'amandes ou de flocons d'avoine en poudre et une cuillère à café d'eau. Utilisez ce mélange pour gommer votre visage puis rincez à l'eau claire.
  2. Faites-vous un bain de vapeur. Remplissez une petite casserole d'eau puis faites-la chauffer jusqu'à ce que de la vapeur se dégage. Recouvrez votre tête d'une serviette et placez votre visage au-dessus de la casserole d'eau fumante. Laissez la vapeur envelopper votre visage pendant deux ou trois minutes pour que celle-ci ait le temps d'agir.
    • Faites attention à ne pas vous bruler. Vous devez ressentir une chaleur agréable, surtout pas de brulure.
    • Pour une expérience encore plus relaxante, ajoutez une goutte d'huile essentielle d'arbre à thé, de rose ou de lavande dans l'eau fumante.
  3. Faites-vous un masque facial. C'est très amusant de faire un masque à la maison et c'est en plus très efficace. Pour retrouver une peau de bébé, utilisez un masque du commerce ou bien fabriquez le vôtre vous-même à la maison. Laissez poser le masque 15 minutes avant de rincer. Si vous manquez d'idées pour confectionner un masque vous-même, suivez l'un des exemples suivants.
    • Si vous avez la peau sèche, mélangez une cuillère à café de miel avec une cuillère à soupe d'huile d'olive.
    • Si vous avez la peau normale, mélangez une cuillère à café de miel avec une banane écrasée.
    • Si vous avez la peau grasse, mélangez une cuillère à café de miel avec une soupe à soupe d'argile verte.
  4. Hydratez votre visage. Pour ne pas perdre le bénéfice de vos soins du visage, hydratez-le à l'aide d'une crème de bonne qualité. Vous pouvez utiliser une crème du commerce ou quelques gouttes d'huile d'argan, de jojoba ou d'amande douce. Ces trois huiles sont équilibrantes et permettent de lutter contre l'acné.
    • Si vous avez la peau très sèche, utilisez de l'huile de noix de coco. Si vous avez une peau à tendance acnéique, évitez par contre cette huile qui peut boucher les pores.

Faire une pédicure et une manucure

  1. Retirez votre vieux vernis. Repartez sur une base saine et commencez par retirer toute trace de vieux vernis sur vos ongles, de mains comme de pieds. Choisissez si possible un dissolvant sans acétone pour ne pas dessécher vos ongles.
  2. Faites tremper vos doigts. Plongez le bout de vos doigts dans un bol d'eau chaude durant 5 minutes, en prenant soin d'immerger entièrement vos ongles. Cela permet de ramollir les ongles et les cuticules, pour les travailler plus facilement.
    • Utilisez de l'eau pure, sans huile et sans savon pour ne pas laisser de résidu sur vos ongles et vos doigts. Ce sera ainsi plus facile d'appliquer le vernis.
  3. Coupez et limez vos ongles. Coupez vos ongles en arrondissant les angles de façon à dessiner une demi-lune, à l'aide de ciseaux à ongles ou bien d'un coupe-ongle. Limez ensuite le bord de vos ongles pour éliminer les irrégularités et leur donner un aspect soigné professionnel.
  4. Repoussez vos cuticules. À l'aide d'un repousse-cuticules en bois ou en métal, repoussez doucement les cuticules pour les rendre moins visibles. Procédez doucement en prenant garde de ne pas couper ou déchirer les cuticules qui ont un rôle protecteur de l'ongle important.
  5. Appliquez le vernis. Pour faire une bonne manucure, vous devez poser au moins trois couches de vernis : une couche de base, une couche de couleur et une couche de finition. Pour une couleur plus intense, il est aussi possible de passer deux couches de couleur. Pour une application soignée et une belle finition, laissez sécher complètement le vernis entre deux applications.
    • Pour vous vernir parfaitement les ongles, le mieux est de vernir les bords de l'ongle en premier et de remplir le centre ensuite.
    • Si vous voulez peindre un motif sur vos ongles, passez d'abord une première couche de vernis, peignez le motif puis appliquez une couche de fixation.
  6. Faites-vous un soin des pieds. Au quotidien, il arrive souvent que l'on néglige ses pieds. Pendant votre séance de spa, il est pourtant important de faire les choses correctement. Commencez par vous faire un bain de pieds en utilisant une bassine ou un saladier, puis exfoliez vos pieds. Remplissez un récipient d'eau chaude et faites tremper vos pieds. Si vos pieds sont secs ou cornés, utilisez ensuite une pierre ponce pour éliminer les peaux mortes.
    • Si vos pieds sont très cornés, vous aurez peut-être besoin d'utiliser un coupe-cor ou un autre instrument de ce genre pour en venir à bout.
  7. Coupez et polissez vos ongles. Coupez vos ongles à l'aide d'un coupe-ongle en arrondissant les angles pour éviter les ongles incarnés. Vous pouvez ensuite faire une pédicure complète avec trois couches de vernis ou vous contenter d'appliquer une couche de vernis transparent pour protéger et mettre en valeur vos ongles.

Avertissements

  • Faites attention à ne pas étaler votre masque facial trop près des yeux.
  • Lisez attentivement la notice d'utilisation de votre produit gommant. Certains produits ne conviennent pas aux enfants ou aux diabétiques.
  • Ne mettez pas d'huile essentielle de menthe poivrée dans votre bain, cela vous refroidirait énormément.
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