Comment rendre votre peau éclatante en quelques minutes

Rien ne vous donne plus confiance en vous qu'une peau éclatante et radieuse. Une belle peau vous fait paraître plus jeune et en bonne santé, quel que soit votre âge ou votre condition physique. De plus, ces nombreux soins de peau sont l’occasion d’une bonne séance de chouchoutage. Donc, allez-y, faites rayonner votre peau. Vous méritez de paraître et de vous sentir fabuleux.

  1. Exfoliez doucement votre visage. L’exfoliation retire la peau morte, les impuretés et l’excès de sébum, tout en préparant votre peau à être nettoyée et tonifiée.
    • Après le gommage, utilisez un nettoyant. Massez doucement votre peau en mouvements circulaires pendant quelques minutes pour favoriser la circulation du sang, enlever le maquillage et éliminer l’excès de sébum.
    • De nombreux nettoyants contiennent des billes exfoliantes ou autres ingrédients vous permettant d’accomplir les deux tâches à la fois. Évitez cependant les nettoyants contenant des ingrédients asséchants comme des déodorants, des colorants ou parfums. Évitez également les nettoyants dont l'étiquette indique "antibactérien".
  2. Versez du tonifiant sur un coton. Frottez le tonifiant sur votre visage jusqu’à ce que votre peau soit parfaitement propre.
  3. Appliquez une bonne crème hydratante contenant des huiles naturelles comme le romarin ou l’amande. Massez la crème sur votre peau pour l’hydrater et lui donner un effet velouté.
    • Utilisez une crème hydratante contenant au minimum un filtre solaire 15, pour prévenir le vieillissement prématuré dû à l’exposition au soleil.
    • Cherchez une crème hydratante contenant des humectants, comme la glycérine, le propylène glycol ou l’urée. Les humectants attirent l’eau lorsque vous les appliquez sur votre peau et améliorent l’hydratation.
    • Choisissez une crème hydratante contenant des acides alpha-hydroxyle (AAH). Les AAH améliorent le renouvellement cellulaire, ce qui en résultat réduit la sécheresse, l’acné, les rides et les taches brunes.
    • Changez de crème hydratante selon les saisons. L’été, utilisez un produit plus léger. L’hiver, choisissez quelque chose de plus épais et plus riche.
  4. Utilisez la même famille de produits. Si vous utilisez une marque de nettoyant, choisissez le tonifiant et les produits hydratants de la même marque. Harmoniser votre routine est souvent préférable pour votre peau, car les différentes marques ne réagissent pas toujours bien ensemble.

  1. Évitez de prendre de longues douches chaudes. Bien sûr, c’est agréable, mais elles privent votre peau de son hydratation naturelle. Surtout l’hiver, limitez vos douches à 10 minutes et douchez-vous à l’eau tiède.
  2. Utilisez une crème lavante pour le visage sur votre cou et votre poitrine. Ces zones sont tout aussi sensibles aux rides, à la sécheresse et aux signes de vieillissement que votre visage. Après avoir nettoyé ces zones avec la crème lavante, massez-les avec une crème hydratante pour le visage. Vous pouvez également utiliser un masque pour le visage sur ces parties une fois par mois.
  3. Évitez les savons contenant des déodorants forts. À la place, préférez un savon enrichi en matières grasses, comme Dove, Neutrogena ou Oilatum. Les matières grasses laissent un film hydratant sur votre peau après la douche.
  4. Le soir, massez vos mains et pieds avec une crème hydratante épaisse ou un baume. Puis couvrez vos mains avec de fins gants de tissu et mettez des chaussettes sur vos pieds, pour permettre à la crème d’hydrater vos pieds et mains en profondeur.
  5. Utilisez toujours un loofah pour nettoyer votre corps. Les loofahs débarrassent de la peau morte et préviennent également les boutons dus aux poils incarnés. Pour rendre votre peau encore plus douce, vous pouvez ajouter quelques gouttes de nettoyant contenant des AAH sur votre loofah.
  6. Étalez du talc sur les zones de votre corps où la peau se touche. Par exemple, sous vos seins, sous vos bras et entre vos cuisses. Le talc empêche les frottements, le développement de bactéries et les grattements.

Troisième partie - Changements diététiques et compléments alimentaires

  1. Versez du lait de soja dans vos céréales ou prenez des isoflavones de soja. Si vous choisissez le complément alimentaire, prenez-en 160 milligrammes par jour. Les protéines de soja sont essentielles pour construire le collagène et le protéger des dommages des radicaux libres.
  2. Prenez du cynorhodon en gélule. Ces compléments sont riches en vitamine C et préserveront la jeunesse de votre peau.
  3. Prenez des vitamines de bonne qualité quotidiennement. Cherchez des vitamines contenant 100% de votre dose quotidienne recommandée de vitamines A, C et B. Choisissez aussi des aliments riches en ces vitamines :
    • Vitamine A : Carottes, patates douces, épinards et céréales fortifiées.
    • Vitamine C : Poivrons rouge et vert, oranges, brocolis, fraises, kiwis.
    • Vitamines B : Viandes maigres, soja enrichi et céréales complètes.
  4. Mangez de l’ail. L’ail présente un bon nombre de bénéfices potentiels pour votre peau. Les cellules de votre peau dureront plus longtemps et paraîtront plus jeunes. L’ail peut aussi prévenir le développement de cellules cancéreuses sur la peau.
  5. Ajoutez des acides gras Oméga-3 à votre régime. Les poissons gras comme le saumon et le maquereau sont de très bonnes sources d’Oméga-3. Vous pouvez aussi trouver des Oméga-3 dans les noisettes et l’huile d’olive.
  6. Buvez du thé. Le thé est plein d’antioxydants qui combattent les dommages des radicaux libres sur votre peau. Selon les études, les buveurs de thé ont également moins de chances de développer des cancers de la peau à cellules squameuses.
  7. Buvez 8 verres de 235ml d’eau chaque jour. L’eau garde votre peau hydratée et débarrasse votre corps des toxines.

Quatrième partie - Remèdes maison non vérifiés

  1. Massez vos plaques de peau sèche avec de l’huile d’olive, sur votre visage, le dos de vos bras, vos coudes et vos genoux.
  2. Préparez votre propre tonifiant maison.
    • Utilisez de l’hamamélis, de la menthe poivrée et de la sauge comme tonifiant sur votre visage. Dans une petite bouteille ou un pot, mélangez 120 ml d’hamamélis avec une cuillère à café de chacun des autres ingrédients hachés : feuilles de sauge et de menthe poivrée. Laissez macérer le mélange pendant 3 jours et appliquez sur votre visage après l’avoir nettoyé.
    • Faites bouillir une tasse d’eau et ajoutez une cuillère à café de menthe poivrée, d’hysope, d’achillée et des feuilles de menthe. Laissez macérer le mélange pendant une demi-heure avant de retirer les feuilles et de l’appliquer sur votre visage.
  3. Prenez un bain nourrissant. Essayez certains de ces compléments pour soulager une peau sèche et vos démangeaisons:
    • 1 tasse de lait en poudre mélangée à une cuillère à soupe d’huile de pépins de raisin
    • De l'huile de sésame, du germe de blé et du vinaigre de cidre de pomme, à parts égales
    • 1 tasse de flocons d’avoine non cuits, placée dans un collant ou un sac en mousseline
    • Quelques sachets de votre thé favori
    • 2 tasses de sels d’Epsom (laissez tremper les sels et frottez-les aussi sur les parties rugueuses de votre peau)
    • 500 grammes de bicarbonate de soude et 220 g de sel de mer.
  4. Emballez de la glace dans une serviette et appliquez aux plaques sèches qui vous démangent. La glace attirera le sang sur ces zones et aidera à améliorer la circulation et l’hydratation. Assurez-vous seulement que votre peau ne gèle ou ne s’engourdisse pas.
  5. Utilisez de l’aloe vera sur la peau extra sèche. Vous pouvez acheter le gel en tube ou couper la feuille d’une plante d’aloe vera, puis enduire votre peau de ce gel.
  6. Utilisez du pamplemousse sur les coudes rugueux. Exfoliez votre peau dans la douche. Puis coupez un pamplemousse en deux. Plongez vos coudes dans chaque moitié et laissez-les tremper 15 minutes. Les acides aideront à adoucir votre peau.
  7. Faites votre propre gommage aux flocons d’avoine.
    • Moulez de l’avoine roulée dans votre mixeur ou votre moulin à café jusqu’à remplir une demi-tasse.
    • Ajoutez 1/3 d’une tasse de graines de tournesol, 1/2 cuillère à café de feuilles de menthe poivrée et 4 cuillères à soupe de poudre d’amande. Mélangez bien le tout.
    • Mélangez 2 cuillères à café de la mixture d’avoine avec une petite quantité de crème riche jusqu’à ce que la mixture ait la consistance d’un gommage facial. Gommez votre visage, cou et poitrine avec l’avoine et rincez abondamment.
  8. Ajoutez 1 cuillère à café d’huile de pépins de raisin à votre bouteille de tonifiant. L’huile de pépins de raisin lutte contre le vieillissement en aidant les cellules de votre peau à se régénérer d’elles-mêmes.
  9. Vaporisez votre peau avec de l’eau et des huiles essentielles. Dans un petit vaporisateur, mélangez quelques gouttes d'huile de bergamote, de rose ou de bois de santal avec de l’eau. Fermez les yeux et vaporisez le mélange sur votre visage dès que vous avez la peau sèche.
  10. Faites votre propre masque pour le visage avec des ingrédients que vous avez sûrement dans votre cuisine. Essayez les idées suivantes :
    • Battez une cuillère à soupe de yoghourt nature avec quelques gouttes d’huile de sésame. Appliquez le mélange sur votre visage, cou et le haut de votre poitrine, puis laissez poser 15 minutes.
    • Écrasez une banane et mélangez avec un peu de miel. Appliquez le mélange sur votre peau pendant 15 minutes.
    • Associez 2 cuillères à soupe d’avocat écrasé, 1/4 de tasse de crème fouettée, 1/2 cuillère à café d’huile d’olive et une cuillère à café de pétales de calendula. Laissez le mélange sur votre visage pendant 15 minutes avant de rincer.
    • Épluchez une mangue et écrasez la pulpe. Appliquez-la sur votre visage et laissez poser quelques minutes pour nettoyer et resserrer les pores. Puis rincez.
    • Faites chauffer de l’eau jusqu’à ce qu’elle frémisse. Ajoutez une pomme dans l’eau et laissez frémir jusqu’à ce qu’elle devienne molle. Sortez la pomme, écrasez-la et ajoutez une cuillère à café de jus de citron et une cuillère à café de feuilles de menthe poivrée. Frottez le mélange sur votre visage et rincez après 5 minutes.
    • Mélangez un œuf. Ne le séparez pas en plusieurs morceaux, gardez-le entier. Enduisez votre visage avec l’œuf et laissez-le jusqu’à ce qu'il commence à durcir. Si vous avez la peau grasse, utilisez un blanc d’œuf plutôt qu’un œuf entier.
  11. Utilisez chaque soir une lotion pour bébé. Mettez-en sur vos bras, vos jambes et votre ventre, après chaque douche.

Conseils

  • Buvez beaucoup d’eau. Cela aide les cheveux à pousser en bonne santé, vous débarrasse des tâches et génère une peau naturellement éclatante.
  • Dormez beaucoup. Si besoin, installez des rideaux sombres pour empêcher la lumière d’entrer. Votre corps régénère la peau pendant votre sommeil, donc n’oubliez pas de dormir beaucoup.
  • Utilisez de la lotion pour bébé chaque soir après la douche. Mettez-en sur vos bras, vos jambes et votre ventre.
  • En buvant beaucoup d'eau, pensez aussi qu’elle élimine l'excès de sébum, au lieu de le laisser aller dans votre peau et faire briller votre front.
  • Pour savoir si votre peau est déshydratée, grattez doucement votre bras ou votre jambe avec un ongle. Si l’ongle laisse une marque blanche, alors votre peau est trop sèche.
  • Faites-vous transpirer. Transpirer pendant l’exercice nettoie votre peau des toxines et la circulation supplémentaire donnera à votre peau un éclat sain. Utilisez de la crème solaire si vous faites de l’exercice en extérieur.
  • Laissez un humidificateur (pas un vaporisateur) en marche dans votre chambre pendant l’hiver. Vous serez surpris de voir à quel point il est efficace pour prévenir votre peau du dessèchement.
  • Faites un masque pour le visage deux fois par semaine.

Avertissements

  • Évitez les lotions parfumées et les parfums lorsque vous passez une journée au soleil. Vous risqueriez d’avoir des marbrures sur votre peau en prenant des couleurs.
  • Évitez de toucher votre visage ou de vous frotter les yeux. Vous garderez ainsi les germes à distance de votre délicate peau et vous éviterez d’abîmer la peau autour de vos yeux.
  • Pour éviter les dommages cutanés, arrêtez de fumer, de prendre des bains de soleil et d’aller au salon de bronzage. Limitez-vous également à un verre d’alcool car l’alcool élargit les vaisseaux sanguins du visage et rend votre peau anormalement rouge.

Éléments nécessaires

  • Un exfoliant
  • Un nettoyant
  • Un tonifiant
  • Une crème hydratante
  • Un savon enrichi en matières grasses
  • Un loofah
  • Du talc
  • Du lait de soja ou des isoflavones de soja
  • Du cynorhodon
  • Des multivitamines
  • De l’ail
  • Des acides gras Oméga-3
  • Du thé
  • De l’eau
  • De l’huile d’olive
  • De l’hamamélis
  • Des feuilles de menthe poivrée
  • Des feuilles de sauge
  • Des feuilles d’hysope
  • Des feuilles d’achillée
  • Du lait en poudre et de l’huile de pépins de raisin
  • De l’huile de sésame, des germes de blé, du vinaigre de cidre de pomme
  • Des flocons d’avoine non cuits et une paire de collants en nylon ou un sac en mousseline
  • Des sels d’Epsom
  • Du bicarbonate de soude et des sel de mer
  • De la glace
  • Une serviette
  • De l’aloe vera
  • Un pamplemousse
  • Des graines de tournesol, de la poudre d’amande, de la crème riche
  • De l’huile de bergamote, de rose ou de bois de santal
  • Un vaporisateur
  • Du yogourt nature
  • Une banane et du miel
  • De l’avocat, de la crème fouettée, des pétales de calendula
  • Une mangue
  • Du jus de pomme et de citron
  • Un œuf ou un blanc d’œuf
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