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Comment exprimer sainement des souffrances émotionnelles
Il est inévitable de ressentir des émotions intenses et désagréables de temps à autre dans la vie. Un être cher va disparaître, on peut être déçu par un proche et les défis existentiels peuvent nous rendre furieux et nous frustrer. Il est important de savoir comment gérer ces émotions douloureuses quand elles surgissent afin de garder une bonne santé mentale et un certain équilibre
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Comment augmenter son taux de dopamine
La dopamine est élaborée dans le cerveau et elle vous permet de vous sentir bien. Vous avez une bonne dose de dopamine lors de certaines activités comme le sexe ou en mangeant de la bonne nourriture. D'un autre côté, un manque de dopamine, vous ferez sentir léthargiques, dépressifs et totalement désintéressés de la vie. Voici quelques méthodes pour booster votre taux de dopamine lorsque
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Comment bien rire
Le rire est sans doute le meilleur remède qui soit. Il produit une vigoureuse gymnastique des muscles de l'estomac et renforce votre cœur. Des rires réguliers peuvent aussi stimuler votre système immunitaire. Cependant, la conduite d'une existence sérieuse et besogneuse peut faire du rire l'exception et non pas la règle. Si vous voulez avoir une vie heureuse, saine et pleine de joie,
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Comment être toujours heureux
Les meilleurs moyens pour être heureux ! 1) C'est à nous de choisir si l'on veut être triste ou heureux ! 2) Nul ne peut nous rendre triste ou malheureux sans notre permission ! 3) Choisissez toujours choisir d'être heureux ! La décision ne dépend que de vous ! 4) Comme l'a dit Aristote, le bonheur dépend uniquement de nous.
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Comment vous sentir merveilleusement bien
Vous avez déjà gagné la moitié de la bataille si vous avez envie de vous sentir énergique, extraverti(e), satisfait(e) de vous-même en général et être cette personne qui remonte le moral des autres. Maintenant, tout ce qui vous reste à faire est de vous forger un état d'esprit positif, de maîtriser votre corps et de commencer à vivre cette vie formidable à laquelle vous êtes destiné(e).