Traverser les bois à toute vitesse sur un deux roues est une expérience grisante et c'est la raison qui fait du VTT un sport si populaire. Si vous voulez savoir vous aussi ce que l'on ressent, vous pouvez apprendre à vous préparer correctement pour vos premières sorties, à développer les compétences nécessaires pour aborder les chemins de montagne correctement et à trouver les chemins
En mettant en pratique les conseils ci-dessous, vous pourrez apprendre à faire du vélo sur plus de 30 km sans fatigue et sans blessure.
Le vélo est une excellente activité cardiovasculaire qui est généralement peu contraignante pour les articulations, car elle ne nécessite pas de porter des poids. Toutefois, les douleurs de dos semblent relativement fréquentes chez les cyclistes. Selon une étude scientifique, environ 68 % des gens qui font fréquemment du vélo connaissent des douleurs invalidantes à un certain moment
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