Le saut est une compétence importante pour de nombreux athlètes. Pour pouvoir sauter plus haut, vous devez vous entrainer aux étapes qui précèdent le saut pour développer votre énergie. Cela vous permettra de générer plus d'élan vers le haut. Entrainez aussi votre synchronisation pour garder votre corps bien aligné et coordonné. Avant même de vous en rendre compte, vous allez sauter de

Même si vous sautez depuis votre tendre enfance, il est important d'avoir une technique correcte. Une mauvaise réception peut vous détruire les genoux, voire vous mettre hors circuit. Vous pouvez apprendre les basiques du saut vertical et horizontal, comme acquérir de bonnes techniques pour améliorer vos sauts. Si vous vous intéressez à des types de sauts plus particuliers, vous pourrez