Come Bloccare il Pollice con una Fasciatura

Se hai un pollice slogato o hai subito un infortunio simile, dovresti bloccarlo con una fasciatura per evitare danni ulteriori e dare al dito il tempo di guarire. Puoi anche pensare a una fasciatura per ridurre i rischi di farti male quando partecipi a una attività pericolosa come lo sci o il rugby. Anche se puoi fasciarti il pollice da solo, sappi che è meglio farsi aiutare da qualcuno per rendere le operazioni più semplici.

Preparare il Pollice

  1. Radi la pelle. Elimina i peli che ricoprono la mano e il pollice circa 12 ore prima di procedere con il bendaggio.
    • I primi 10 cm del polso dovrebbero essere privi di pelo.
    • Se non depili la zona, il nastro adesivo si attaccherà alla peluria e sarà doloroso rimuoverlo. Se radi la zona appena prima di applicare il nastro per uso medico, la pelle sarà molto sensibile e potrebbe irritarsi.
  2. Pulisci la zona. Poco prima di applicare la fasciatura, lavati la mano e il polso con acqua e sapone così da rimuovere sporco e sudore. Asciugati bene prima di continuare.
    • Usa un sapone neutro senza coloranti e profumi per rendere minime le possibili irritazioni cutanee.
    • La pelle deve essere perfettamente asciutta. Il nastro adesivo per uso medico non aderisce bene alla pelle unta o umida.
  3. Spruzza del salva-pelle sul polso e sul pollice. Si tratta di un prodotto aerosol che ammorbidisce e protegge la pelle rendendola meno sensibile all’attrito e all’irritazione.
    • Il salva-pelle riduce il rischio di eruzioni cutanee.
    • Spruzzalo sui primi 10 cm del polso, sul pollice e sulla zona della mano appena sotto la base del dito.
    • Si tratta di un passaggio facoltativo. Tuttavia se lo salti, diventa quasi indispensabile applicare uno strato di bendaggio protettivo sotto il nastro adesivo. A te la scelta.
  4. Applica un bendaggio protettivo. Usa una fasciatura morbida, che non causi irritazioni attorno alla zona depilata del polso e della mano. I primi 7-10 cm del polso andrebbero coperti così come la base della mano e dell’articolazione del pollice.
    • Si tratta di un bendaggio molto morbido e flessibile che dovrebbe minimizzare l’irritazione cutanea.
    • Sovrapponi leggermente ogni strato della fasciatura in modo che non si intraveda della pelle nuda.
    • Questo passaggio è vivamente consigliato ma non obbligatorio. Se decidi di non mettere una fasciatura di protezione, applica almeno il salva-pelle spray come indicato in precedenza. In caso contrario è molto probabile che si sviluppi una irritazione cutanea. Se lo desideri puoi usare sia il salva-pelle che la fasciatura di protezione.

Ancorare la Fasciatura

  1. Avvolgi il nastro attorno al pollice. Usa del nastro adesivo rigido per coprire la zona che avevi già trattato con il salva-pelle e la fasciatura protettiva.
    • Come punto di ancoraggio iniziale dovresti usare del nastro rigido per uso sportivo largo 3,75 cm.
    • Applica 2-3 strisce di nastro tutto attorno al polso. La seconda striscia dovrebbe sovrapporsi parzialmente alla prima, e la terza (se decidi di usarla) alla seconda.
    • Copri i primi 7-10 cm di polso in questo modo.
    • Il nastro va fissato in maniera sicura ma delicata. Non schiacciare la pelle o il polso perché potresti avere ripercussioni sulla circolazione.
  2. Fai passare la fasciatura sul lembo di pelle che separa il pollice dall’indice. Comincia dal dorso della mano e avvolgi il nastro da 3,75 cm attorno a questa zona.
    • Mantieni il polso a un angolo di 30° circa. Dovresti fingere di afferrare, senza stringere, una palla o una lattina per mantenere la mano nella giusta posizione.
    • Comincia a mettere il nastro partendo dall’ancoraggio sul polso. Avvolgi la fasciatura fra pollice e indice per finire nuovamente sulla parte anteriore dell’ancoraggio.
    • Avvolgi l’estremità del nastro sulla parte superiore del polso per metà giro prima di tagliarlo.

Creare un Supporto per il Pollice

  1. Avvolgi il lato del pollice. Questa volta usa del nastro per uso medico largo 2,5 cm e rigido. Applicane una striscia che circondi il lato del pollice in una figura a 8 incompleta.
    • Ricorda che il polso deve sempre restare a 30°.
    • Comincia dalla parte anteriore della mano, vicino all’ancoraggio al polso. Porta la fasciatura in diagonale lungo il lato del pollice, falla passare sul lembo di pelle fra l’indice e il pollice e torna indietro sull’altro lato. Riporta il resto della striscia in diagonale verso il basso finché non raggiunge di nuovo il polso.
    • La parte superiore dell’articolazione del polso dovrebbe essere completamente coperta.
    • Continua ad avvolgere in modo deciso ma leggero. Non schiacciare la pelle né il muscolo.
  2. Ripeti lo stesso movimento finché non raggiungi la base del pollice. Crea almeno un’altra figura parziale a 8 fino a un massimo di tre seguendo lo stesso procedimento, portando gradatamente ogni giro sempre più verso la base del pollice.
    • Sovrapponi leggermente ogni passaggio al precedente per circa metà della larghezza della striscia (1,25 cm).
    • Una volta terminato, le estremità a ventaglio dovrebbero coprire la parte bassa dell’articolazione del pollice.
  3. Copri il pollice con le strisce laterali. Avvolgi 2-3 strisce sul dito per coprire del tutto l’articolazione.
    • Per questo passaggio hai nuovamente bisogno del nastro largo 3,75 cm.
    • Non avvolgere il nastro fra pollice e indice, lascia che le estremità della fasciatura penzolino in questo punto, per ora.
  4. Unisci le estremità fra loro. Con delicatezza, ma senza indugiare, pinza le estremità delle strisce laterali insieme richiudendole sulla zona palmata fra pollice e indice.
    • Nota che, in base a come hai posizionato le strisce laterali, potresti ritrovarti con una sola estremità di nastro da chiudere.
    • Chiudi bene le estremità del nastro nella piega superiore del pollice. Nessuna parte adesiva deve rimanere esposta, ma dovrebbe restare appiccicata alla pelle o a qualche strato di nastro.

Fissare il Nastro

  1. Chiudi le estremità libere con del nastro addizionale. Usa quello da 2,5 cm e avvolgilo attorno al nastro che già copre la mano.
    • Questa fasciatura extra offre maggiore rigidità e supporto all’articolazione, ma il suo scopo principale è quello di fissare e chiudere in maniera ordinata le estremità del nastro. Per questo motivo devi accertarti che i lembi finali del nastro, che prima erano visibili, ora siano ricoperti con la nuova striscia di chiusura.
    • Puoi coprire gli strati precedenti con una lunga e continua striscia di nastro che circonda l’intera base del pollice, la mano e il polso oppure puoi usare più di un segmento di fasciatura. Se preferisci questa seconda tecnica, accertati che ogni striscia avvolga l’intera mano in modo che l’estremità finale di sovrapponga a quella iniziale.
    • A prescindere da come applichi lo strato finale, assicurati che copra tutte le estremità libere della fasciatura precedente. Queste includono quelle che si trovano nella zona palmata fra pollice e indice, quelle sul polso e tutte le altre.
  2. Verifica la fasciatura. A questo punto il pollice dovrebbe essere bloccato. Prova a muoverlo avanti e indietro e poi di lato.
    • Se nel tentativo di muovere il pollice la mano viene trascinata nel movimento, allora significa che il dito è ben bloccato e non è in grado di spostarsi da solo.
    • Se riesci a ruotare il pollice, allora devi controllare la fasciatura e aggiungere altro nastro adesivo. Stai attento in maniera particolare alle articolazioni, devono essere ben ferme per una fasciatura efficace.

Avvertenze

  • Parla con il tuo fisioterapista o con il medico se hai riportato un infortunio al pollice. Una fasciatura rigida non sostituisce un intervento medico professionale.
  • Non usare questo metodo se il pollice è fratturato, se sei allergico ai componenti dei nastri adesivi per uso medico, se hai problemi di circolazione o di sensibilità tattile.
  • Se la fasciatura causa ancora più dolore, prurito, macchie cutanee, intorpidimento o altri fastidi, toglila immediatamente.

Cose che ti Serviranno

  • Rasoio
  • Crema da barba
  • Sapone
  • Acqua
  • Asciugamani
  • Salva-pelle spray
  • Bendaggio morbido non irritante
  • Nastro rigido medicale per lo sport largo 3,75 cm
  • Nastro rigido medicale per lo sport largo 2,5 cm
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