Come Combattere come Goku

GOKU E' LEGGENDA (è uno dei lottatori più impressionanti nella storia dei cartoni animati). Se vuoi diventare eccellente nei combattimenti leggi questi consigli. Goku non è solamente un lottatore fisico.

Passaggi

  1. Dei saper sferrare dei pugni e dei calci. Allenati dando 100 pugni al giorno. Se non puoi farne 100 in un giorno, procedi lentamente fino a raggiungere quel numero. Puoi sferrare qualsiasi tipo di pugno o calcio, l'importante è allenarsi. Esegui i movimenti correttamente. Se non hai un sacco da pugile, dai pugni a vuoto. Quando riesci bene a colpire, continua ad allenarti sferrando dei pugni mentre tieni dei manubri pesanti, ma fai attenzione a non farti male alle articolazioni. Fallo lentamente.
  2. Allenati fino a fare: 100 flessioni, addominali, squat, trazioni dorsali e quando diventi abbastanza forte, fai delle variazioni di questi esercizi come le flessioni con un braccio o gli squat con una sola gamba, ecc. Crea la tua propria routine. Esegui i movimenti correttamente. Non usare mai delle cavigliere pesate quando dai i calci.
  3. Allenati a camminare con le mani fino a riuscirci per 10 minuti.
  4. Aumenta la forza di elevazione. Fallo con esercizi di pliometria o semplicemente superando una sedia con un salto. Allena la forza esplosiva.
  5. Allenati con un amico usando i guantoni e l'equipaggiamento di protezione. Lasciati andare ma in maniera sicura.
  6. Migliora la tua agilità. Allenati facendo le capovolte e le cadute di sicurezza.
  7. Corri il più veloce possibile. Usa un percorso di 180 m e percorrilo nel minore tempo possibile. E' importante eseguire i movimenti correttamente.
  8. Impara a bloccare i pugni, a contrattaccare, a schivare e ad eseguire i bloccaggi. Fai pratica con gli amici. Per ulteriori informazioni, rivolgiti ad un maestro di arti marziali, leggi dei libri o consulta i siti online.
  9. Fai stretching 5-7 volte a settimana per 10 minuti fino a fare la spaccata. Fai stretching prima di allenarti e dopo per il defaticamento.
  10. Svolgi attività ginnastiche e parkour per sentirti più agile ed imparare a fidarti del tuo corpo. Il Parkour può essere praticato virtualmente ovunque.
  11. Quando combatti, cerca sempre il modo più veloce e semplice per sconfiggere il tuo avversario.
  12. Usa un sacco da pugile o sferra dei pugni a vuoto per la coordinazione mani-occhi e velocità. Crea le tue combinazioni ma non esagerare poiché i nostri corpi non sono forti come quelli di Goku.

Consigli

  • Applica questi consigli alla tua routine giornaliera.
  • Ricordati dif are stretching prima di allenarti.
  • Per ispirarti, guarda dei film di Bruce Lee e i combattimenti di Dragon Ball Z.
  • Allenati duramente.
  • Parlane con gli amici per allenarvi ogni giorno.
  • Allenati correndo per migliorare la tua velocità.
  • Esercitati seriamente seguendo una routine costante per evitare i dolori muscolari.
  • Il passaggio 1 è quello da prendere maggiormente in considerazione.
  • Controlla online per diverse routine di allenamento.
  • Se puoi, iscriviti a dei corsi di arti marziali.
  • Lascia riposare i muscoli per almeno 1-3 giorni fino a che i dolori siano spariti.

Avvertenze

  • Qualsiasi cosa tu faccia, non lottare contro Lord Bills.
  • Potresti indebolirti o avere molto dolori muscolari se esageri con gli allenamenti.
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