Come Apparire e Sentirsi al Meglio

Hai voglia di apparire e di sentirti al meglio? Non c’è una soluzione universale per farcela, ma puoi sempre provare a seguire le linee guida presentate in quest’articolo. Modificale liberamente in base alla tua situazione personale e, cosa ancora più importante, ricordati di divertirti.

Passaggi

  1. Aumenta la tua fiducia in te stessa. È molto importante sentirsi a proprio agio con il proprio corpo: se sarai sicura di te, gli altri se ne accorgeranno. Potrebbe però essere più facile a dirsi che a farsi, però, soprattutto durante l’adolescenza. Ti senti grassa o pensi di essere brutta? Fidati, non sei l’unica che prova queste sensazioni nei confronti del proprio corpo.
    • Ti senti grassa o pensi di essere brutta? Non lo sei davvero. Ti assicuro che non c’è critico peggiore del tuo aspetto fisico di te stessa. Prova a calcolare il tuo indice di massa corporea per capire se sei sovrappeso e, se lo sei davvero, prova a metterti a dieta.
    • Non importano le sue dimensioni o la sua forma, cerca di possedere il tuo corpo. È interamente tuo e ti rappresenta. Sei bella a modo tuo proprio perché sei unica. Non importa quello che pensi, nessuno è come te.
    • Quando sei di fronte allo specchio, cerca davvero di concentrarti sugli aspetti positivi. Farti ossessionare dai lati negativi non li farà sparire e di certo non ti farà stare meglio. Se c’è qualcosa di te che vuoi cambiare per stare meglio con te stessa, provaci. È importante stare bene davvero con il tuo corpo, non fare finta di essere a proprio agio.
    • Smettila di fare paragoni. Tu non sei come gli altri. E, cosa ancora più importante, non potrai mai esserlo. Ammira chi ti sta intorno e cerca di aspirare a migliorare 'te stessa', ma non cercare di diventare qualcun altro. Come ha detto Oscar Wilde, 'Sii te stesso. Gli altri sono già tutti occupati.'
    • Ricorda che per il tuo corpo valgono le tue regole. Se non vuoi cambiare qualcosa, nessuno potrà mai obbligarti. Ciò vale soprattutto per il sesso. Se non vuoi fare qualcosa è un tuo diritto e nessuno può affermare il contrario.
  2. Sii gentile, ma non troppo gentile. Potrebbe suonare come un’affermazione contradditoria, ma non lo è. Sii amichevole, aperta e ricordati di sorridere. Ti stupirai davvero di quanta gente amichevole inizierà a gravitarti intorno. Però è meglio evitare che la gente si approfitti di te, no? Quando qualcosa ti dà fastidio, quindi, sii cortese ma molto, molto decisa. Non urlare e non diventare violenta per nessun motivo. Così facendo non guadagnerai il rispetto altrui. Non avere paura di difendere i tuoi diritti, sei molto più forte di quanto pensi.
  3. Non mentire a te stessa, per nessun motivo. Anche se ti capita di raccontare frottole agli altri, non provare ad ingannarti da sola. Non ne vale la pena.
  4. Viziati. Regalati ogni tanto dei bagni rilassanti, delle maschere di bellezza, dei massaggi etc. Ti sentirai molto meglio e migliorerai la tua autostima. Cerca di rilassarti. Medita, leggi un libro, fai un riposino. Fai il possibile per combattere lo stress.
  5. Sii pulita. Dovrai ovviamente avere una buona igiene personale.
    • Fai una doccia veloce o un bagno rapido ogni sera, ma lavati i capelli ogni 3-6 giorni (a seconda di quanto sono grassi) per non seccarli troppo. Usa un bagnoschiuma, uno shampoo, un balsamo e una crema corpo di buona qualità e con un buon odore, ma cerca di non abbinare profumi troppo contrastanti.
    • Lavati i denti almeno due volte al giorno e usa delle mentine o delle gomme da masticare fra i pasti.
    • Usa un buon deodorante per combattere gli odori corporei. Prova ad evitare le fragranze troppo dolci o forti, dato che molte persone sono sensibili agli odori e soffocare tutti quelli che entrano nel raggio di 5 metri da te non è molto educato. Delle buone fragranze sono: limone, menta, borotalco e altri aromi delicati. Puoi anche usare un deodorante neutro e completare il tutto con un profumo, in modo da creare un odore 'personalizzato'. Ricorda però di stare sul leggero. Se hai il raffreddore, evita di metterti il profumo, perché non riusciresti a capire quanto ne hai già messo: fare credere agli altri che tu abbia fatto il bagno nel profumo non sarebbe molto piacevole per chi ti sta vicino.
    • Assicurati che anche i tuoi vestiti siano puliti. Puoi avere un profumo ed un fisico fantastico, ma se i tuoi vestiti dovessero puzzare di sudore e fossero spiegazzati rovineresti il tuo aspetto.
  6. Compra dei vestiti che ti stiano bene. L’avrai sentito dire milioni di volte, ma è davvero importante. Non indossare vestiti troppo provocanti solo perché, così facendo, pensi di piacere ai ragazzi o credi che sia "figo". Sii fiera del tuo corpo e mostralo nel modo migliore. Prova ad andare in negozi come H&M per trovare dei vestiti carini e alla moda per tutti i tipi corporei.
  7. Truccati. Se hai meno di 12 anni, però, non provarci nemmeno. Per favore, evita.
    • Viso: per tutti i giorni, usa un po’ di fondotinta in polvere per illuminare la pelle e correggere i piccoli difetti. Se preferisci qualcosa di più coprente, prova un fondotinta in mousse o liquido che ti permetta di ottenere una copertura uniforme e leggera. Usa un correttore per attenuare le occhiaie. Se hai dei brufoli o soffri di acne, cerca di non nascondere troppo le imperfezioni. Tanto più li coprirai, tanto più la gente se ne accorgerà. Usa dei prodotti farmaceutici pensati per purificare la pelle e curare i brufoli. Se hai un acne grave o una pelle estremamente sensibile, vai da un dermatologo per farti consigliare un trattamento specifico.
    • Occhi: prova ad usare quotidianamente un po’ di mascara. Ti farà sembrare più sveglia e farà risaltare i tuoi occhi. Se sei bionda, prova un mascara marrone scuro invece che nero, sembrerà più naturale. Cerca però di non esagerare. Il mascara dovrebbe evidenziare le tue vere ciglia, non farle sembrare un insieme di moccoli incollati uno all’altro. Prova ad usare anche un po’ di ombretto beige/marrone/sabbia per ravvivare un po’ i tuoi occhi. Per la sera puoi rendere il tuo look più particolare applicando uno smokey eye leggero o un ombretto delicato (verde scuro, viola, viola scuro, oro, argento, etc.).
    • Bocca: un buon lucidalabbra o un burro cacao andranno benissimo se sei giovane. Se vuoi, puoi anche provare ad indossare un rossetto leggero, per dare alle tue labbra un colore più intenso. Assicurati di tenerle sempre bene idratate, le labbra secche sembrano molto trascurate. Per uno scrub leggero, prova ad usare uno spazzolino morbido per rimuovere la pelle morta, renderle più lisce e aumentare la circolazione.
  8. Capelli. Assicurati che siano sempre abbastanza puliti, ma se si fanno sporchi e non hai tempo di lavarli, raccoglili in una coda di cavallo alta.
    • Trova uno shampoo, un balsamo, una maschera e una mousse che si addicano al tuo tipo di capelli (fra le varie marche ricordiamo Herbal Essences, Pantene, L’Oreal, etc.).
    • Cambia pettinatura. Non uscire sempre con gli stessi capelli. Prova a fare una coda di cavallo alta un giorno, delle treccine il giorno successivo e dei boccoli quello dopo ancora. Non esagerare con l’uso della piastra, però, ti rovineresti i capelli.
    • Prova a tagliarti i capelli, a tingerli o a farti dei colpi di sole. Cerca però di non modificare troppo il tuo colore naturale (ad esempio, se hai i capelli neri, farli biondi ossigenati potrebbe non essere un’ottima idea a lungo termine). Cerca di provare quello che preferisci e sperimenta!
  9. Vivi una vita sana. Abbandona le tue abitudine poco salutari! In questo modo potrai vivere una vita più lunga e più felice.
    • Smettila di farti del male. Se fumi, bevi troppo o mangi troppo, SMETTILA ADESSO. Non importa ciò che pensi, non stai facendo un favore a nessuno (men che meno a te stessa). I problemi di auto controllo e le dipendenze non sono così importanti da rovinarti la vita! Chiedi aiuto ad un medico se non sei in grado di superarle da sola. Se sei autolesionista, hai problemi di droga o soffri di un disturbo alimentare, vai immediatamente da un dottore. È MOLTO IMPORTANTE, i disturbi psicologici sono importanti quanto l’influenza ma, a differenza di quest’ultima, non vanno via col tempo.
    • Mangia sano. Cerca di ridurre l’apporto di grassi saturi e di farina bianca. Cerca di evitare l’assunzione di troppi cibi grassi/dolci, dato che lo zucchero aumenta i livelli di insulina, spalancando le tue cellule corporee e permettendo quindi l’accumulo del grasso al loro interno. Ricorda che la farina bianca si trasforma in zucchero nell’organismo (prova a masticare del pane bianco per un paio di minuti, inizierà a sembrare dolce!).
    • Bevi molta acqua. È estremamente importante per la tua salute generale e soprattutto per i reni, dato che aiuta a purificare il sangue. Cerca però di non esagerare, dato che già assumi la maggior parte della quantità di acqua consigliata al giorno tramite il cibo e bere quantità eccessive non farà altro che farti fare un sacco di pipì.
    • Fai esercizio fisico ed esci di casa. Vai a camminare il più spesso possibile o fai giardinaggio (anche se hai solo un piccolo davanzale a disposizione), ma non dimenticare di indossare una protezione solare nei giorni più caldi.
    • Liberati delle cattive abitudini e trova dei nuovi hobby. Leggi un libro invece di passare tutto il giorno davanti alla TV o al computer. Prova delle attività artistiche, del fai da te, o dei nuovi sport.
  10. Sii ambiziosa. Non sprecare tempo, punta al massimo e impegnati di conseguenza.
  11. Cosa ancora più importante, fai ciò che ti rende felice. Fare cose che ti piacciono non è mai uno spreco di tempo e fare cose diverse dagli altri non è sbagliato. Indossa un rossetto arancione neon e tingiti i capelli di tre colori diversi se ti fa stare bene! È la tua vita, vivila come meglio credi. Non permettere alla società di dirti chi sei, quello che devi fare o come devi sentirti.

Consigli

  • Vai da un parrucchiere professionista quando vuoi cambiare pettinatura. Non vorrai certo correre il rischio di rovinare i tuoi capelli.
  • Cambia stile di vita/aspetto/atteggiamento passo per passo. È impossibile cambiare nel corso di una notte.

Avvertenze

  • Se hai qualche problema di salute, consulta un medico prima di apportare cambiamenti al tuo stile di vita o fare una dieta.
  • Consulta immediatamente un medico se hai un disturbo collegato all’alimentazione o se soffri di autolesionismo o problemi di droga.
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