Come Migliorare le Proprie Capacità di Relazione Sociale

Le abilità sociali sono una parte essenziale nella nostra vita, e non sempre è facile perfezionarle. Migliorarle richiede tempo, esperienza e anche sbagliare per imparare.

Passaggi

  1. Combatti la timidezza. Se ancora non sei riuscito a liberartene, è il momento di farlo.
  2. Partecipa attivamente nelle conversazioni! Non riuscirai mai ad affinare le tue potenzialità se non ti metti in gioco. È l'unico modo per migliorare.
    • Parla con qualcuno con cui normalmente non faresti conversazione.
  3. Rafforza la tua autostima. Avrai più successo se riesci ad avere più fiducia in te stesso, quindi impara a riconoscere ogni piccolo traguardo che raggiungi o le piccole cose che fai per aiutare un'altra persona. Devi comprendere che il tuo valore dipende da te e risiede in te. Concentrati su questa consapevolezza e a rendila sempre più importante.
  4. Interagisci con le persone durante le tue attività quotidiane: a scuola, al lavoro, al supermercato, e in qualsiasi altro luogo. La comunicazione è uno strumento potente; più tempo trascorri conversando col prossimo, più ti sentirai a tuo agio, con te stesso e con le tue idee in rapporto al pensiero degli altri.
  5. Sii rilassato e informale tra la gente. Le persone apprezzano la compagnia di chi sta bene con se stesso. Puoi stimolare questa sensazione rafforzando la tua autostima, come già detto, riconoscendo le piccole ma importanti cose che riesci a trasmettere al prossimo.
  6. Circondati di belle persone, di amici con un carattere forte in grado di sostenerti e che condividono i tuoi interessi.
    • Sei hai l'opportunità di parlare con persone aperte e solari sei fortunato! Puoi chiacchierare su tutto, ricevendo molto probabilmente buoni consigli. E cosa più importante, saranno in grado di darti supporto.
  7. Sii gentile col prossimo. Non comportarti mai in modo scortese con gli altri. Non insultare, non rivelare confidenze a persone di cui non ti fidi.
  8. Leggi un buon libro o una guida sulle competenze sociali. Esiste un'ampia letteratura sull'argomento, basta solo cercare.
  9. Coltiva e affina il tuo senso dell'umorismo. La gente ama circondarsi di persone divertenti.
  10. Scegli traguardi specifici da raggiungere e impegnati a lavorare per realizzarli. Non puoi semplicemente importi di "migliorare le tue competenze sociali": si tratta di un proposito generico, dello scopo finale, rischieresti di non vedere i progressi che fai, finendo per scoraggiarti. Scegli invece un obiettivo impegnativo ma fattibile e specifico. Ad esempio, potresti iniziare proponendoti di chiacchiere con disinvoltura con un compagno di classe, oppure di intrattenere una conversazione a una festa.
  11. Scegli competenze specifiche da migliorare. Non provare a migliorare tutte le tue abilità sociali in una sola volta, ma avanza per gradi. Potresti per esempio cominciare con il comprare un libro sul linguaggio del corpo e lavorare prima su quello. In seguito, potresti leggere una guida sulla buona conversazione. Rafforza le tue competenze sociali procedendo pazientemente, un passo per volta.
  12. Trova persone che condividono i tuoi interessi. Le persone comunicano perché sono invogliati a farlo. Se per esempio ti appassiona il calcio, allora parla di calcio. Le amicizie iniziano quasi sempre così, è proprio per questo che gli amici sono spesso gruppi di persone con interessi in comune, che si tratti di sport, di videogiochi, o altro…

Consigli

  • Con la pratica, tutto diventa più facile.
  • Quando ti svegli, ripeti a te stesso che sarà una buona giornata e conserva un atteggiamento positivo fino a sera.
  • Prova a non preoccuparti di risultare fastidioso. Limitati a essere te stesso; gli altri vedranno chi sei veramente e darai una possibilità alla nascita di un'amicizia.
  • Ricorda che per rafforzare le tue competenze sociali non devi concentrarti solo su come ti comporti con gli altri. È altrettanto importante riflettere sul modo in cui le altre persone trattano te. Cerca sempre di sembrare amichevole, così da invogliare il prossimo a interessarsi a te.
  • Fai uno sport, dedicati a qualche attività sociale, in modo da coltivare degli interessi da condividere con altri.
  • Mantieni il contatto visivo e sorridi. Le persone rispondono bene a un sorriso.
  • Sii tranquillo, non curarti di quello che la gente pensa di te. Continua il tuo lavoro indipendentemente dalle critiche.
  • Offri un abbraccio di conforto a una persona triste o depressa, se pensi che sarà apprezzato.
  • Saluta l'altro sesso con un abbraccio leggero, assicurandoti prima che sia gradito.

Avvertenze

  • Non nascondere la tua personalità quando parli con qualcuno: significherebbe che non ti ritieni all'altezza del prossimo.
  • Cerca di capire quando è appropriato concedere un abbraccio; limita il contatto fisico: potresti mettere l'altra persona a disagio.
  • Quando offri il tuo sostegno morale a una persona in un momento di difficoltà, ne conquisti la fiducia.
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