Come Sradicare e Fermare i Pensieri Negativi

I pensieri negativi non sono un'esclusiva di poche persone o situazioni, ognuno di noi viene flagellato dai pensieri negativi ad un certo punto della vita. Tuttavia, nel momento in cui riconosci i tuoi stessi pensieri, stai già compiendo il primo passo verso il controllo della negatività.

Passaggi

  1. Prendi la decisione di assumere il controllo dei tuoi pensieri presenti e futuri. Puoi decidere di controllare i tuoi pensieri. Questo significa compiere uno sforzo costante e cosciente per programmare quotidianamente nella tua mente affermazioni e pensieri positivi.
  2. Circondati di persone positive. Hai mai sentito dire, "chi si assomiglia si piglia"? Il detto agisce sia in senso positivo che negativo. Se i tuoi attuali amici si divertono ad abbattere gli altri, lamentandosi continuamente ed essendo per lo più negativi, per te non sarà semplice abbandonare la negatività. Probabilmente è davvero giunta l'ora di farti dei nuovi amici.
  3. Rifiuta di accettare i commenti negativi quando sai di non meritarli. Per esempio, se in un progetto stai facendo progressi, e senti qualcuno dire che stai solo buttando via il tuo tempo, ripeti a te stesso che non è quello che penso, non è quello che credo. Sai di aver fatto dei passi avanti nel progetto, di aver usato il tuo tempo in modo produttivo, e di meritare quindi un elogio. Tuttavia, non evitare completamente le critiche, talvolta possono portare grandi idee.
  4. Modifica il tuo linguaggio. Abbandona l'uso di parole come 'dovrei' e 'potrei'. Sostituiscile costruttivamente, ad esempio modificando "Potrei riparare l'auto" con "Riparerò l'auto". In questo modo prometterai a te stesso di agire e sarai maggiormente portato a rispettare l'impegno preso.
  5. Pensa autonomamente.
  6. Usa la tua iniziativa anziché attendere quella altrui. Potresti gettare al vento del tempo prezioso nell'attesa che siano gli altri ad agire.

Consigli

  • La tua vita non andrà da nessuna parte se rimarrai fermo a non far nulla. Sii ambizioso e poniti degli obiettivi. Lavora costruttivamente per raggiungerli.
  • Ricorda che le azioni contano più delle parole. Anziché limitarti a parlare, inizia a compiere dei fatti.
  • Accetta te stesso. Prima di giudicare ricorda che qualsiasi tuo pensiero è una tua creazione. Solo tu puoi decidere con quali colori dipingere il tuo mondo. Impara ad essere il miglior artista possibile.
  • Tieniti in forma. Inizia e rispetta un tuo regime di allenamento, ogni aspetto della tua vita ne trarrà grandi benefici.

Avvertenze

  • Non a tutti piacerà il tuo tentativo di essere positivo. Per diverse ragioni, alcune persone amano essere negative, e potresti dover affrontare battaglie continue fino a quando non farai nuove amicizie.
  • Anche le persone che apprezzano i comportamenti positivi potrebbero essere infastidite da un'eccessiva positività.
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