Come Essere Zen quando Prendi Brutti Voti all'Università

Sebbene sia stato facile ignorare gli occasionali voti pessimi o mediocri alle elementari o alle superiori, prendere diversi votacci all'università può influire sulla tua carriera lavorativa. Che tu abbia ricevuto voti tutt'altro che perfetti o che sia stato bocciato all'ultimo esame, non farti prendere dal panico. Devi trovare un po' di tranquillità nella tua mente allo scopo di accettare quello che è successo, trovare la pace e prepararti a voltare pagina.

Passaggi

  1. Determina cosa è andato storto. Prima di farti prendere dal panico più totale e di capire come comportarti, rifletti su cosa pensi (e sai) ti abbia portato a ricevere pessimi voti. Hai studiato e fatto del tuo meglio o ti sei impigrito e non hai fatto quello che avresti dovuto? I gradi di applicazione sono vari nello studio ed essere onesto con te stesso è assolutamente vitale per fare questa valutazione:
    • Hai studiato, ma non abbastanza. In questo caso, ti sei effettivamente preparato, ma forse non per questo tipo di test o di approccio al corso. Insomma, hai studiato in un modo che non ti ha facilitato il successo. Esamina ogni aspetto di quello che hai fatto per prepararti e considera cosa potresti fare diversamente in futuro. Se non hai capito fino in fondo la materia o le aspettative, è arrivato il momento di parlare con i professori e con i tutor. In questa maniera saprai cosa devi fare per essere più preparato in occasione del prossimo esame.
    • Hai studiato solo gli argomenti che ti risultavano interessanti. Non appena ti trovavi di fronte a un argomento difficile o poco stimolante, lo saltavi per occuparti di quelli più interessanti. Hai ignorato le parti più complicate o noiose. In tal caso, dovresti sapere che applicarti nello studio non significa concentrarti solo su quello che ti piace. Dopotutto, la realtà lavorativa non è tanto diversa. Alcuni incarichi saranno eccitanti, altri piatti. Prima sviluppi il ritmo giusto per affrontarli entrambi, meglio sarà.
    • Hai dato il massimo. Se da un lato non c'è niente di più frustrante che studiare fino allo sfinimento e lavorare ore e ore per poi prendere un brutto voto, devi ricordare che hai fatto tutto quello che hai potuto per avere successo. Se questo corso è importante per il tuo cammino universitario, ti conviene riflettere sulla scelta che hai fatto e determinare se questo campo rappresenta davvero la tua vocazione. Forse i voti ti stanno dicendo qualcosa che il tuo cuore non è ancora pronto ad ascoltare. Tutti hanno un talento, forse devi capire non solo quello in cui sei bravo, ma anche quello che ti rende felice.
    • Sei trascurato e non ci hai nemmeno provato. Non devi incolpare nessuno se non te stesso per aver preso un brutto voto senza aver neanche studiato. Dovresti aver capito che i giorni in cui ti bastava appoggiarti al tuo talento sono ormai finiti. Impara dai tuoi errori e studia la prossima volta. Devi fare pratica e applicarti per ogni argomento. Considera l'ultimo test o l'ultimo semestre una sorta di “pausa” dall'università e decidi di dare il massimo in futuro. Può essere uno shock scoprire che le abitudini che avevi alle superiori non bastano più all'università. Non è più sufficiente affidarti solo al talento o alla memoria. Prima comprendi questa realtà, meglio sarà.
    • Hai avuto problemi personali. Ti sei beccato la mononucleosi e non hai potuto frequentare le lezioni né studiare. Il tuo metodo contraccettivo di fiducia non ha funzionato come avrebbe dovuto e i sintomi di una gravidanza, uniti a una certa preoccupazione, hanno interferito. La tua nuova storia d'amore è talmente travolgente che non hai studiato altro se non i Suoi Occhi. La tua vecchia storia d'amore è talmente stancante e si porta via talmente tanto tempo che non riesci a studiare altro se non la maniera per scusare la tua assenza perché dovevi studiare. Ti sei sposato. Hai subito una violenza sessuale. Uno dei tuoi genitori è morto. È morto il padre del tuo coinquilino e lui non esce mai né smette di parlarne. Quando gli eventi più grandi della vita ti consumano, a volte non puoi star dietro allo studio. A meno che non manchi poco alla fine del semestre, lasciare uno o più corsi per adattare gli impegni universitari alla tua vita potrebbe essere una buona decisione. Inoltre, in alcune università è possibile negoziare con i professori; spiega loro quello che è successo, potrebbero darti una seconda opportunità.
  2. Valuta l'impatto totale. Con il fine di trovare la pace e non preoccuparti dei brutti voti, cerca di determinare la gravità del loro impatto sulla tua carriera generale a questo punto. In alcuni casi, un brutto voto non farà molto per distruggere la media. Tuttavia, se sono vari i corsi in cui sei andato male per tutto il semestre, ciò potrebbe averla alterata in peggio. Invece di sconvolgerti, respira profondamente ed esamina il quadro generale, facendo piani concreti per rimediare a quello che puoi sistemare:
    • Prendi appuntamento con il tutor del tuo corso di laurea. Se ti preoccupa l'impatto dei tuoi voti sulla tua carriera futura, consulta il tutor per mettere a punto un piano. Magari hai seguito corsi troppo difficili o forse dovresti pensare a una nuova facoltà. Con l'assistenza del tutor (e magari dei tuoi genitori, tutori o altri mentori), crea un programma che ti riporterà in carreggiata e ti farà sentire di nuovo soddisfatto del tuo andamento universitario.
    • Metti in prospettiva la situazione. Cerca di capire che purtroppo la vita non è sempre rose e fiori. Se da un lato prendere un brutto voto potrebbe infastidirti, devi mettere la situazione in prospettiva con il fine di trovare la pace. Sei in buona salute e puoi finanziare la tua formazione (o hai una borsa di studio)? Hai una famiglia che ti vuole bene e degli amici che farebbero di tutto per te? Conta le cose belle che hai e ricorda che i voti sono importanti, ma non sono l'unica cosa che conta nella tua vita.
    • Hai un problema di salute o di finanze? Se non stai bene o la tua situazione economica rasenta la povertà, ciò può avere un grave impatto sulle tue probabilità di avere successo. In questo caso, parla con il tuo medico, con l'ente che emette le borse di studio o con il tutor per sapere se puoi fare qualcosa e risolvere questi problemi. Potresti aver bisogno di prenderti una pausa con lo scopo di migliorare la tua situazione personale e poi tornare a studiare.
  3. Rivolgiti ai tuoi professori. Anche all'università, dimostrare di avere a cuore la tua istruzione è ideale per fare colpo. Gli insegnanti possono capire i problemi che hai avuto o almeno notare la tua sincerità nel voler cambiare. In alcuni casi, forse hai trascurato dei punti fondamentali a lezione, che sarebbero stati vitali per prendere un buon voto, o forse hai commesso inconsapevolmente lo stesso errore per tutto il semestre. Parlare con un professore potrebbe aiutarti a sviluppare una comprensione più profonda del corso e magari a migliorare la performance in futuro.
  4. Sviluppa un piano per migliorare la tua performance e il tuo voto. Dovresti parlare con i professori e i tutor e valutare la tua preparazione per formulare un piano specifico e suddiviso in passi, che ti aiuterà a dare il tuo meglio in futuro. Inoltre, non stare lì a chiederti se le guide allo studio sono utili, sì che lo sono. Cerca dei libri fortemente raccomandati dalla tua università o da persone di cui ti fidi. Possono darti una mano a capire il quadro più ampio dell'università, dello studio, dei voti e del successo e ti forniranno consigli utili per pianificare efficacemente la tua preparazione. Sentire di avere il controllo sulla situazione ti aiuterà a trovare la pace e ti darà degli obiettivi su cui lavorare in vista di un esame futuro.
    • Esamina il tempo dedicato allo studio in generale. Forse studi sodo per gli esami e prendi comunque brutti voti. Invece di prepararti solo durante la sera prima del test, dovresti studiare i materiali ogni giorno, un po' alla volta. Rivedi e sottolinea gli appunti presi a lezione volta per volta e rileggili alla fine della settimana. Più vedi le informazioni, più facile sarà capirle e digerirle.
    • Valuta la tua capacità di prendere appunti. In alcuni casi, il professore non solo lo consentirà, bensì incoraggerà gli studenti a prendere appunti sul portatile o a registrare le lezioni. Se gli appunti presi a mano ti causano problemi perché non riesci a scrivere velocemente mentre segui il filo, informati sugli altri metodi. I vecchi appunti sono illeggibili? Rivolgiti a un tuo compagno gentile per riempire quello che ti manca. Assicurati di spiegargli che hai frequentato, ma che stai ancora imparando a prendere buoni appunti. In questo modo, non si sentirà usato.
    • Considera il tuo intero programma. Se il semestre è pieno di corsi difficili, potrebbe essere questa la risposta al perché hai preso brutti voti. Anche gli studenti più efficienti dovrebbero concedersi una pausa. Prova a mescolare i corsi complicati con quelli più facili per un'agenda equilibrata.
    • Cerca di capire se dedichi fin troppo tempo alla socializzazione o al lavoro. Gli anni dell'università ti servono ad aprire le ali e a scoprire chi sei. Tuttavia, se trascorri troppo tempo per trovare te stesso e non apri nemmeno un libro, ciò potrebbe rovinarti la media. Prenditi l'impegno di metterti all'opera e di lavorare o di socializzare di meno. Le uscite dovrebbero essere un modo per ricompensarti dopo aver raggiunto certi obiettivi, non una costante di tutto il semestre.
  5. Da questo punto in poi, non trascurare gli studi. La chiave per non stressarti è procedere a un ritmo costante, in modo da dedicare il tempo necessario a quello che va imparato. In alcuni casi, il ritmo potrebbe essere proibitivo pur non essendo indietro. Tuttavia, siccome hai fatto tu la scelta di studiare, accettalo e segui il programma così come viene. A ogni modo, se la situazione non migliora dopo aver fatto dei cambiamenti, allora è probabile che tu debba considerare seriamente il percorso che hai tracciato per te stesso. Dedicare inutilmente energie ed energie a un corso che non fa per te significa che non funzionerà mai, quindi ti conviene cambiare percorso.

Consigli

  • Se possibile, chiedi rispettosamente al professore se puoi rivedere il test o il saggio per assicurarti che il voto ricevuto sia giustificato. In alcuni (ma rari) casi, l'insegnante potrebbe aver commesso un errore di valutazione.
  • Cerca di capire che mollare un corso è l'ultima spiaggia e le conseguenze sono varie. Sforzarti di più e insistere per avere successo è sempre l'opzione migliore. Alcuni datori di lavoro ti faranno domande sul perché hai perso tempo. Avere troppe ricadute non ti farà andare avanti e prenderai tardi la laurea. Lasciare un corso potrebbe anche impedirti di ottenere i crediti che ti servono per non andare fuori corso e per ricevere la borsa di studio. Lasciare un corso rafforza una mentalità fondata sulla fuga invece che sulla persistenza e sulla costanza.
  • Lascia un corso e cambialo il prima possibile se hai un conflitto personale con un professore e non puoi risolverlo velocemente. Non è giusto che questo insegnante abbia una pessima influenza sui tuoi voti perché non gli piaci. Così come non è giusto stressarti a causa delle sue molestie, questo potrebbe interferire con il resto delle lezioni. È un corso obbligatorio e lui è l'unico insegnante che lo tiene? Rivolgiti a uno psicologo affinché ti aiuti a gestire la tensione. Non lasciare che si trasformi in una guerra snervante.
  • Se è stato un problema personale, come una malattia grave, una morte in famiglia, un assalto o un'altra emergenza, ad aver interferito con lo studio, cerca di scendere a compromessi con il professore per non perdere quello che hai ottenuto.
  • Quando prendi appunti a mano, usa lo stampatello invece del corsivo. Sarà tutto più leggibile e presto prenderai l'abitudine. La metà dei benefici derivanti dal prendere appunti a mano sta nel fatto che ciò aiuta il tuo cervello a immagazzinare le informazioni nella memoria a lungo termine.
  • Organizza il metodo con cui prendi appunti. Usa tutta la parte sinistra della pagina per i disegni, per gli abbozzi o per i grafici, assegnando dei codici per spiegare la correlazione agli appunti. Usa i 2/3 sulla sinistra della parte destra della pagina per annotare la maggior parte di quello che il professore dice a voce. Abbrevia il più possibile in questo caso. Usa il restante 1/3 della parte destra per scrivere tutto quello che l'insegnante ripete o chiarifica (anche se hai già scritto queste informazioni nei 2/3 sulla sinistra). Impara a scrivere senza dover guardare la lavagna o le diapositive. Non appena hai tempo all'uscita dalle lezioni, rivedi gli appunti e riscrivili completamente, chiarendo le abbreviazioni, inserendo le legende per i disegni, incorporando i chiarimenti, ecc. Quando studi per un esame, fai un riassunto per argomento di tutto quello che hai negli appunti e nelle dispense. Meglio non scriverli al computer, ma fallo se proprio devi. Questo sistema è stato usato dalle scuole di formazione navale ed è particolarmente efficace dopo averci preso la mano.
  • Rivedi il tuo metodo di prendere appunti e le tue abitudini di studio paragonando il tuo approccio con quello di una persona che prende voti alti.
  • Se le cose vanno male sin dall'inizio del semestre, potresti mollare uno o più corsi per facilitarti la strada e gestire meglio le altre lezioni. In alcuni casi puoi lasciare un corso e cambiarlo durante le prime settimane. Puoi sostituire solo un corso o tutti quelli più difficili se non riesci proprio a starci dietro.

Avvertenze

  • Mai agire in maniera distruttiva (nei tuoi confronti o verso gli altri) in risposta ai brutti voti. Ricorda, anche questo passerà.
  • Se stai soffrendo di problemi mentali o fisici che stanno avendo un pessimo impatto sulle tue capacità di concentrazione, non soffrire in silenzio. La maggior parte delle università offre servizi specializzati per aiutare gli studenti ad avere successo e a capire come sistemare i programmi parlandone con i professori, così potrai assicurarti di riuscire ad affrontare la situazione. Provare a essere forte nonostante queste sfide è ammirevole, ma può farti fallire a lungo termine, dunque chiedi aiuto se puoi.
  • Non comprare un nuovo videogioco nel corso del semestre. La curva dell'apprendimento necessaria per giocarlo va stimolata in vacanza o quando non devi andare a lezione né studiare. Se te ne regalano uno a Natale, impara a giocarci durante il resto delle vacanze o conservalo per quelle di Pasqua, così potrai immergertici tranquillo.
  • Non avere più cattive abitudini, come quella di andare a tutte le feste o di non studiare, richiede prove ed errori. Invece di avere un approccio “tutto o niente” e di abbandonare tutto non appena le cose non vanno come volevi, imposta passaggi e obiettivi graduali. Non sacrificare niente; per esempio, non devi evitare di dormire perché non volevi smettere di giocare al tuo videogame preferito ma dovevi anche studiare. Esci temporaneamente dal gioco, fino al break successivo. La regola di non giocare a un certo videogame nel corso del semestre non ti impedisce affatto di farlo quando avrai tempo.
  • Se non mangi o dormi bene, prima o dovrai pagherai le conseguenze, e non sarà facile. Cambiare è graduale. Lasciati aiutare da un tutor o da un consulente dell'università se sono i problemi finanziari a interessare negativamente il budget stanziato per il cibo. Se il problema è che esci tutte le sere, fai la spesa e studia prima di andare a una festa con i tuoi amici.

Cose che ti Serviranno

  • Agenda o calendario
  • Incontri con professori e tutor per esaminare il progresso
  • Accesso adeguato a libri di testo, materiali online, ecc. Altrimenti, chiedi aiuto per sapere come ottenere un sostegno economico
  • Fogli o quaderni con spirale per prendere appunti. Blocco per stenografia se puoi scrivere in modo abbreviato
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