Come Diventare un Buon Difensore nel Calcio

I difensori giocano alle spalle dei centrocampisti, e la loro responsabilità principale è offrire sostegno al portiere e impedire che gli avversari segnino un gol.

Passaggi

  1. Vai a dormire presto la notte prima di una partita per essere ben riposato.
  2. Mangia alimenti sani e non mangiare troppo cibo spazzatura. Fai attività fisica per almeno 30 minuti al giorno o più.
  3. Guarda delle partite di calcio e osserva i difensori. Leggi i libri scritti dai difensori più famosi.
  4. Gioca duro e aggressivo. Cerca sempre di prendere il pallone e non di colpire i tuoi avversari, altrimenti rischierai falli e cartellini. Non aver mai paura di usare la tua aggressività!
  5. Usa la testa. È molto importante per i difensori: usare la testa significa evitare gli errori che possono permettere alla squadra avversaria di segnare. Dovrai poi usare anche letteralmente la testa per difendere sui cross e cercare di segnare da palla inattiva.
  6. Aiuta i tuoi compagni ogni volta che puoi.
  7. Non arrenderti mai. Continua a correre. Anche se ti sembra impossibile, ricorda che c'è sempre tempo per recuperare su un avversario.
  8. Non fare mai passaggi verso il centro del campo. Cerca sempre di aprire il gioco sulle fasce laterali.
  9. Stringi la mano ai tuoi avversari alla fine di ogni partita. Anche se perdi, fallo da uomo.
  10. Cerca sempre di trovare il tempo giusto per gli interventi in scivolata.
  11. Non lasciare la tua posizione, se giochi da terzino. Gli avversari attaccheranno sulle fasce. In quei frangenti sarai tu ad avere la responsabilità di difendere.
  12. Cerca di intuire dove il tuo avversario calcerà o porterà palla, e usa tutta la tua intelligenza.
  13. Se i tuoi compagni hanno bisogno di aiuto ma non ti avvertono, usa il buon senso ed entra in contrasto. Cerca di non perdere mai la marcatura.
  14. Non guardare mai la palla ma sii sempre consapevole della posizione degli attaccanti e di come si stanno muovendo sul campo. RIMANI VIGILE!

Consigli

  • Quando hai la palla, passala velocemente. Questo aiuterà la tua squadra a ripartire in contropiede.
  • Anche un leggero tocco, quando la palla si muove a velocità elevata, può far perdere il controllo all'attaccante o farlo rallentare, facendo guadagnare tempo prezioso alla tua squadra.
  • Guarda sempre la palla quando un avversario cerca di saltarti in dribbling. In questo modo eviterai di essere ingannato dalle sue finte.
  • Anticipa gli spostamenti della palla e raggiungi la posizione giusta prima dei tuoi avversari.
  • Se giochi terzino e hai problemi con un'ala avversaria, chiedi un raddoppio da parte di uno dei centrali.
  • Esistono 4 tipi di difensori:
    • Difensori centrali. Questi difensori devono liberare l'aria di rigore e raddoppiare sugli avversari.
    • Il libero è un difensore che non marca un uomo. Aiuta gli altri difensori e libera l'area. I liberi spesso sono giocatori versatili in grado di vincere i contrasti, passare la palla e hanno un'ottima visione di gioco.
    • Lo stopper marca un uomo e impedisce agli avversari di entrare in area e segnare.
    • Terzini. I terzini occupano le due fasce del campo. Marcano rispettivamente l'ala destra e l'ala sinistra.
  • Se giochi terzino concentrati sulle ali avversarie, che cercheranno di tagliarti alle spalle.
  • Quando la palla è nella metà campo avversaria, fai salire la linea difensiva.
  • Ricorda di divertirti.
  • Ascolta sempre i consigli dei professionisti.

Avvertenze

  • Allenati il più possibile.
  • Fai del tuo meglio e divertiti.
  • Tieni gli occhi sulla palla.
  • Non fare entrate plateali sull'uomo, cerca sempre di colpire il pallone.
  • Assicurati di mantenere la posizione.
  • Gioca sempre in modo corretto.
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