Come Avere un Aspetto Mozzafiato

Questo articolo è per tutte quelle ragazze che, per un motivo o per l'altro, vogliono avere un aspetto mozzafiato. Continua a leggere, e buona fortuna!

Sonno

  1. Dormi a sufficienza. Il sonno fa miracoli per la pelle, la salute e persino la fiducia in te stessa, che è importante per avere un bell'aspetto. Ti sei mai chiesta perché viene chiamato sonno ristoratore?

Peso

  1. Mantieni un peso ideale. Ricorda che il peso ideale dipende dalla tua corporatura (ossatura, altezza ecc.), non da ciò che vuoi tu. Controlla l'indice di massa corporea, che ti indicherà la gamma di peso consigliata per la tua altezza. Valuta se con la tua ossatura dovresti essere nel valore basso, medio o alto. Potrebbe volerci del tempo, ma ne vale la pena. Trova un modo sano di raggiungere il risultato. Puoi seguire questi passaggi, o meglio ancora potresti seguire una dieta sana.
  2. Fai movimento. Poniti degli obiettivi: cammina facendo almeno 2.000 passi o vai in bicicletta. Continua a fare attività fisica anche dopo aver raggiunto il tuo peso ideale, così terrai il peso costante e giusto per te.

Abitudini Alimentari

  1. Per colazione mangia frutta e cibi con molte fibre invece di cibi grassi, fritti e unti. Va bene qualsiasi tipo di frutta, come mela, pesca, mango o banana. Rappresentano una scelta valida anche i cereali, i muffin integrali, le uova strapazzate, lo yogurt e i fiocchi di latte. Se bevi latte, scegli quello senza grassi, scremato o parzialmente scremato, oppure il latte di soia.
  2. Fai delle merende sane durante la giornata. Non mangiare cibi che contengono molti grassi o calorie. Le barrette con 100 calorie vanno bene, ma è sempre meglio mangiare frutta, carote o sedano. Questi piccoli e sani snack durante il giorno ti danno l'energia di cui hai bisogno e ti trattengono dal mangiare troppo durante i pasti. Ecco delle buone idee:
    • Mandorle tostate
    • Mozzarella light
    • Un frappè alla frutta
    • Popcorn senza burro
    • Gelato allo yogurt magro
    • Qualsiasi frutta o verdura
    • Una piccola insalata
    • Pane integrale
    • Salatini poveri di sodio
    • Patatine cotte al forno
    • Una ciotola di cereali ricchi di fibra
    • Yogurt magro
    • Crackers integrali
    • Cioccolato fondente (non troppo!)
    • Fiocchi di latte light
  3. Fai sei piccoli pasti al giorno. La maggior parte dei nutrizionisti pensano che sei piccoli pasti siano meglio di tre pasti al giorno. Un buon modo per ottenerli è quello di prendere le quantità dei tre pasti principali, dimezzarle e suddividerle nei sei pasti.
  4. A metà giornata mangia un piccolo pasto salutare. Può essere carne o tofu e vari snack sani.
  5. Mangia una cena nutriente. Per cena hai bisogno di proteine, come carne, pesce o tofu, e due contorni sani come fagioli e verdure o patate.

Capelli

  1. Fatti un bel taglio di capelli. Scegli un taglio classico che va sempre di moda, come i capelli lunghi e lisci. Non scegliere un taglio non adatto a te, anche se è alla moda.
  2. Lava i capelli regolarmente. I capelli unti non rendono attraente nessuno.
  3. Usa un balsamo emolliente e idratante una volta alla settimana per avere sempre i capelli in perfetta forma. Fatti fare dei colpi di sole.

Pelle

  1. Cura l'acne. Se ne soffri consulta un dermatologo il prima possibile. Sarà la cosa migliore che tu abbia mai fatto.
  2. Elimina i peli superflui con pinzetta, rasoio o ceretta. Se non sai come fare chiedi aiuto a un'amica o vai dall'estetista.
  3. L'aspetto della tua pelle è un importante biglietto da visita. Usa prodotti adatti al tuo tipo di pelle, e lava il viso due volte al giorno.
  4. Per ridurre i pori dilatati e migliorare in generale l'aspetto della pelle, fai il peeling seguito da una maschera una volta alla settimana.
  5. Idrata la pelle. Usa una lozione idratante per il corpo ogni mattina e sera in modo da rendere morbida la pelle. Per il viso scegli una crema che non unge.
  6. Metti del profumo. Tieni un profumo per tutti i giorni e uno per le occasioni speciali. Un profumo piacevole da usare ogni giorno è un'ottima idea!
  7. Cerca di abbronzarti. In inverno puoi usare un autoabbronzante di buona qualità o farti fare l'abbronzatura spray in un centro estetico in modo da non danneggiare la pelle! Nei mesi più caldi stai all'aperto dopo aver messo la protezione solare adatta alla tua pelle. Se hai la carnagione scura, metti una crema brillante.

Make up

  1. Make up.
    • Le ragazze con la carnagione più scura dovrebbero usare colori accesi. Le bionde con carnagione chiara dovrebbero usare i colori pastello, mentre le brune dovrebbero usate le terre e i colori della natura. Inoltre, le tonalità del marrone e l'oro vanno bene per gli occhi azzurri, viola e violetto per gli occhi verdi, e le tonalità di blu per gli occhi marroni.
    • Il trucco per gli occhi con ombretti scuri sfumati (smokey) sta bene a tutte, ma fai comunque attenzione ai colori che scegli.
    • Usa un correttore per nascondere occhiaie o acne, ma non esagerare!
    • Usa il mascara. Assicurati che non formi grumi, che non hanno un aspetto naturale.
    • Usa il fard. In estate dai un aspetto abbronzato a guance e naso. Fatti aiutare da una consulente della profumeria. Metti il lucidalabbra per far apparire le tue labbra piene e invitanti.
    • Se non hai la pelle uniforme usa il fondotinta. Per scegliere il colore adatto a te chiedi consiglio a una consulente della profumeria..
  2. Accentua la tua pelle. Prova i vari colori di fondotinta sul polso per trovare quello che valorizza di più la tua pelle pur mantenendo un aspetto naturale. Scegli un colore più vivace per il punto di forza del tuo viso.

Abiti, scarpe e accessori

  1. Abiti.
    • Compra un abito nero, una camicia bianca e un bel paio di jeans. Sono gli indumenti essenziali perché si abbinano con tutto e ti permettono di cambiare look in base agli accessori. Ad esempio, l'abitino nero si può indossare con scarpe o sandali a tacco alto e dei bei gioielli per un look elegante, oppure con giubbotto in jeans e stivali per un look sportivo e casual!
    • Sfoglia delle riviste di moda per degli abbinamenti che ti piacciono e cerca degli abiti simili a quelli delle foto in negozi a buon prezzo.
    • Compra più accessori che vestiti, perché gli accessori rappresentano il tuo tocco personale, che è più importante della moda del momento.
    • Se vuoi indossare una gonna o un vestito e pensi di non avere delle belle gambe, metti del trucco per gambe, i collant oppure non indossare gonne troppo corte.
    • Invece di seguire ciecamente le mode cerca di capire cosa ti sta meglio. I jeans attillati saranno pure di moda, ma se non hai la corporatura adatta a quel modello diventerai semplicemente una vittima della moda.
    • Se hai il seno abbondante non comprare una maglia con lo scollo a V. Cerca di essere sexy ma con classe, perché nessuno ha una bella opinione delle ragazze facili.
  2. Scarpe! Le scarpe sono l'elemento decisivo, quindi sceglile con cura.
    • Abbina le scarpe a un dettaglio del tuo abbigliamento, come un gioiello, la cintura o un orlo colorato.
    • Usa scarpe con i tacchi alti. Ti danno un tocco sexy e valorizzano gambe e fondoschiena. Se non riesci a camminare con i tacchi alti fatti insegnare da qualcuno prima di indossarli in pubblico, e inizia con tacchi più bassi.
    • Devi comunque avere anche delle scarpe da ginnastica e a tacco basso per i giorni in cui vai di fretta o non hai voglia di avere i piedi doloranti.
  3. Porta sempre con te una borsetta abbinata. Nella borsetta dovresti avere:
    • Acqua. Bere tanta acqua aiuta la pelle ad essere radiosa e sana.
    • Uno specchietto (per controllare il trucco e i capelli).
    • Salviette
    • Struccante
    • Cellulare
    • Denaro
    • Chiavi
    • Profumo
    • Make up
    • Un blocco note e una penna

Come camminare

  1. Postura eretta. Fai finta che in cima alla tua testa ci sia un filo invisibile che ti tira delicatamente verso l'alto.
    • Tieni le spalle all'indietro, il petto in fuori, l'addome contratto, la testa alta e sorridi. Non esagerare o sembrerai arrogante.
    • La postura corretta è più importante di quanto pensi. Mostra sicurezza e dà al tuo corpo una forma più bella e naturale.

Consigli

  • La bellezza viene da dentro, perciò se sei felice con te stessa lo mostrerai all'esterno e questo ti renderà attraente. Per essere felice con te stessa dovresti trovare qualcosa che ti pace fare e farlo una o due volte alla settimana. Potresti fare sport, viaggiare, trovare un lavoro che ti piace, circondarti di persone positive che ti vogliono bene e ti appoggiano. Potresti affrontare le tue paure correndo dei piccoli rischi che aumenteranno la tua fiducia (ad esempio potresti parlare con persone che non conosci). Puoi iniziare a leggere libri di storia (sembra noioso ma fa bene al cervello) o imparare un'altra lingua. Non concentrarti sulla moda, ma fai anche altre cose!
  • Bevi molti liquidi: ti aiuterà a ridurre il gonfiore e le macchie.
  • Cura le tue sopracciglia – mantieni la forma con le pinzette o la ceretta. Le sopracciglia possono cambiare totalmente l'aspetto del tuo viso!
  • Comportati in modo piacevole; l'essere sexy dovrebbe scaturire anche dal tuo comportamento. Sii cortese e aggraziata, interessante, amabile e innocente. Sii anche elegante e misteriosa, arguta e spiritosa, divertente e di piacevole compagnia.
  • Compra dello smalto di buona qualità. Con un bel colore rosato naturale le tue unghie saranno appariranno sane e belle.
  • Esci a fare acquisti quando raggiungi il peso che ritieni ideale. Se compri degli abiti mentre stai ancora dimagrendo, nel giro di qualche settimana non ti staranno più.
  • Dormi con la testa leggermente sollevata. In questo modo i liquidi non si accumuleranno attorno agli occhi e il gonfiore sarà più lieve.
  • Se mentre leggi l'articolo stai pensando "Non ci riuscirò mai!” va bene lo stesso! Che importanza ha il tuo aspetto? Ciò che conta è la bellezza interiore.
  • Conosci te stessa e ciò che rappresenti. Questo ti renderà sexy e attraente!
  • Non mettere mascara sulle ciglia inferiori se non stai facendo un trucco smokey.

Avvertenze

  • La salute e la felicità sono più importanti della bellezza.
  • Non mettere troppo trucco – potrebbe sembrare una maschera, e la tua pelle potrebbe perdere la luminosità naturale. Spesso le profumerie offrono giornate di consulenza durante le quali dei professionisti mostrano come usare i vari prodotti per il trucco.
  • L'anoressia è molto pericolosa e non è mai il modo giusto per perdere peso. Anche la bulimia è pericolosa. NON FARLO! Non è per niente facile risolvere questo problema da sola, perciò chiedi aiuto.
  • Non essere ossessionata dal tuo aspetto, o potresti diventare una persona spiacevole e perdere i tuoi amici. E cos'è la vita senza amici?
  • Usa il rossetto rosso solo se ti sta bene, non vuoi sembrare un pagliaccio. Chiedi un consiglio per il rossetto alle consulenti di una profumeria.
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