Come Smettere di Sentirti Nauseato

Hai la nausea? Forse la causa potrebbe essere quell'influenza che appare quasi inevitabile. O forse è il sintomo di qualcosa di diverso. Qualsiasi sia il motivo del tuo malessere puoi riuscire a sentirti meglio interrompendo il pensiero che ti convince di essere malato. Segui le indicazioni dell'articolo per sentirti velocemente meglio.

Passaggi

  1. Rilassati, fai dei respiri profondi e chiedi a te stesso "perché dovrei essere malato? Sono troppo bravo per esserlo!"
  2. Prova ad andare in bagno, sebbene possa suonare strano, potrebbe essere la dissenteria e non la nausea la causa del tuo malessere. Una visita alla toilette potrebbe rimetterti in forma!
  3. Mangia dei crackers per favorire l'assorbimento dei succhi gastrici in movimento.
  4. Bevi dell'acqua. Aiuta altrettanto.
  5. Accendi un ventilatore o vai all'aria aperta.
  6. Pensa a qualcosa di molto divertente. Ad esempio ad una barzelletta in grado di farti ridere o ad un momento del passato che hai trovato davvero ironico.
  7. Immagina di essere in un posto meraviglioso, come ad esempio una lunga e soffice spiaggia hawaiana.
  8. Dormi.

Consigli

  • Bere dell'acqua ti aiuta a pulire il tuo corpo. Bevine molta per sentirti in forma, ed aumenta le dosi in caso di febbre. La disidratazione peggiora la tua condizione.
  • Dormi a sufficienza.
  • Durante il sonno, sostieni la testa con dei cuscini.
  • In caso di malessere acuto evita di andare in ufficio o a scuola.
  • Guarda un film divertente o gioca con un videogame per distrarti dal dolore.
  • Distrai la mente percorrendo l'alfabeto ed individuando animali, piante e gruppi musicali per ogni lettera.
  • Distraiti parlando con qualcuno.
  • Se necessario, rivolgiti ad un medico o al tuo farmacista e assumi un medicamento che favorisca il processo digestivo.
  • In caso di nausea durante i pasti mangia solo delle piccole porzioni di cibo.
  • Spesso le persone tendono a trattarci meglio quando siamo malati.

Avvertenze

  • Non farti prendere dal panico, peggioreresti la situazione.
  • Non impedire al tuo corpo di vomitare, il vomito è un meccanismo di difesa naturale del corpo.
  • Non mangiare.
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