Come Mangiare con la Dentiera

Se hai da poco deciso di mettere la dentiera, ti starai chiedendo come fare per mangiare. Per fortuna, questo articolo è qui per aiutarti. Continua a leggere per imparare.

Imparare a Masticare

  1. Fai dei bocconi piccoli. Dividili in modo che metà del cibo si trovi in un lato della bocca e metà nell’altra. Gli alimenti dovrebbero trovarsi negli angoli posteriori delle arcate dentali.
  2. Mastica con entrambi i lati della bocca. Come detto in precedenza, ogni boccone andrebbe diviso a metà e ripartito in ogni lato della bocca. Mastica lentamente e con entrambi i lati contemporaneamente. Quando hai la stessa quantità di cibo sia a destra che a sinistra, ci sono più possibilità che la protesi rimanga stabile al suo posto e applicherai una pressione uniforme.
  3. Non mordere e non strappare il cibo con i denti anteriori. Se lo fai, corri il rischio di spostare la dentiera. Cerca invece di mordere con i denti laterali. Mastica accuratamente e lentamente prima di inghiottire.

Mangiare

  1. Sii consapevole che potresti perdere la capacità di assaporare alcuni gusti. Quando hai una protesi (soprattutto superiore) questa ricopre alcune papille gustative e ti impedisce di percepire i sapori di alcuni liquidi e alimenti. Con il tempo ti abituerai a questi cambiamenti e alla sensazione della dentiera in bocca.
  2. Comincia con una dieta liquida. Per coloro che non hanno mai portato una dentiera, potrebbe essere molto difficile mangiare qualunque cibo solido. Per questo motivo, è consigliato cominciare con un’alimentazione liquida i primi tempi. Ecco alcuni suggerimenti:
    • Latte, zuppe cremose e yogurt al naturale (senza pezzi di frutta o verdure).
    • Purea di frutta e di verdura e cereali cotti e passati.
    • Tè, caffè, miele e creme a base di uova.
    • Succo di mele, budino e brodo.
  3. Sorseggia lentamente. È importante non riempire completamente la bocca di liquido. Se hai la bocca piena, la dentiera potrebbe allentarsi e cadere.
    • Dovresti sorseggiare lentamente anche perché è difficile capire la temperatura di un liquido quando indossi la protesi. Quindi se bevi un grande sorso, potresti ritrovarti con la bocca piena di liquido bollente e scottarti.
  4. Passa a una dieta morbida quando ti senti pronto. Si tratta di cibi semplici da masticare e ingerire. Qualunque pietanza andrebbe tagliata in piccoli pezzetti molto semplici da gestire. Oltre agli alimenti inclusi in una dieta liquida, puoi mangiare:
    • Formaggi morbidi, uova, purè di patate, carne macinata e legumi cotti.
    • Frutta morbida come banane, riso bollito e pasta, gelatine di frutta, budino, gelato e creme.
    • Il pane e i cereali andrebbero ammorbiditi nel latte o nell’acqua prima di mangiarli.

Evitare Alcuni Cibi

  1. Non mangiare gli alimenti solidi e duri. La protesi non è resistente come i denti naturali. Potresti romperla e scheggiarla se la sottoponi a un’eccessiva pressione, quindi è indispensabile modificare la tua dieta. I cibi duri, come la carne rossa, le pannocchie, e altri, richiedono ai denti un grande sforzo per romperli, masticarli e triturarli. Ecco cosa dovresti evitare:
    • Bistecche di manzo o di maiale dure, pane croccante, pannocchie e frutti interi come le mele.
  2. Non consumare alimenti appiccicosi. I caramello e le gomme da masticare rimangono intrappolati nello spazio fra la protesi e le gengive. Sono tutti alimenti che potenzialmente possono danneggiare la dentiera, causare dolore, fastidio, alito cattivo e colorazione dei denti. Se non puoi evitare di consumare certi cibi, dovresti immediatamente bere acqua subito dopo.
    • Altri alimenti da non mangiare sono: cioccolato, caramello e barrette dolci.
  3. Evita cibi con piccole particelle. I frutti, le bacche con i semi e le noci non sono consigliati nell’alimentazione di coloro che indossano la dentiera, perché le piccole particelle possono rimanere incastrate fra la protesi e le gengive causando dolore. Ecco cosa è meglio non mangiare:
    • Fragole, mirtilli, lamponi, semi e noci.

Consigli

  • Chiedi sempre consiglio al tuo dentista in merito agli adesivi che aiutano la dentiera a rimanere ferma quando parli e mangi. Questi prodotti evitano anche che i residui di cibo si accumulino fra la protesi e le gengive.
  • Esistono anche delle polveri e delle creme per mantenere salda la dentiera. Parlane con il tuo dentista.
  • Usa sempre la lingua per portare il cibo nella parte posteriore della bocca. Non masticare mai con i denti anteriori.

Avvertenze

  • Se cerchi di mangiare dei cibi solidi prima di esserti abituato alla dentiera, potresti deglutire degli alimenti non masticati e soffocare.
  • Cerca di non mangiare nulla di duro il primo giorno che indossi la dentiera. È molto facile romperla masticando del cibo duro.
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