Come Mangiare con la Dentiera
Se hai da poco deciso di mettere la dentiera, ti starai chiedendo come fare per mangiare. Per fortuna, questo articolo è qui per aiutarti. Continua a leggere per imparare.
Imparare a Masticare
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Fai dei bocconi piccoli. Dividili in modo che metà del cibo si trovi in un lato della bocca e metà nell’altra. Gli alimenti dovrebbero trovarsi negli angoli posteriori delle arcate dentali.
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Mastica con entrambi i lati della bocca. Come detto in precedenza, ogni boccone andrebbe diviso a metà e ripartito in ogni lato della bocca. Mastica lentamente e con entrambi i lati contemporaneamente. Quando hai la stessa quantità di cibo sia a destra che a sinistra, ci sono più possibilità che la protesi rimanga stabile al suo posto e applicherai una pressione uniforme.
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Non mordere e non strappare il cibo con i denti anteriori. Se lo fai, corri il rischio di spostare la dentiera. Cerca invece di mordere con i denti laterali. Mastica accuratamente e lentamente prima di inghiottire.
Mangiare
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Sii consapevole che potresti perdere la capacità di assaporare alcuni gusti. Quando hai una protesi (soprattutto superiore) questa ricopre alcune papille gustative e ti impedisce di percepire i sapori di alcuni liquidi e alimenti. Con il tempo ti abituerai a questi cambiamenti e alla sensazione della dentiera in bocca.
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Comincia con una dieta liquida. Per coloro che non hanno mai portato una dentiera, potrebbe essere molto difficile mangiare qualunque cibo solido. Per questo motivo, è consigliato cominciare con un’alimentazione liquida i primi tempi. Ecco alcuni suggerimenti:
- Latte, zuppe cremose e yogurt al naturale (senza pezzi di frutta o verdure).
- Purea di frutta e di verdura e cereali cotti e passati.
- Tè, caffè, miele e creme a base di uova.
- Succo di mele, budino e brodo.
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Sorseggia lentamente. È importante non riempire completamente la bocca di liquido. Se hai la bocca piena, la dentiera potrebbe allentarsi e cadere.
- Dovresti sorseggiare lentamente anche perché è difficile capire la temperatura di un liquido quando indossi la protesi. Quindi se bevi un grande sorso, potresti ritrovarti con la bocca piena di liquido bollente e scottarti.
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Passa a una dieta morbida quando ti senti pronto. Si tratta di cibi semplici da masticare e ingerire. Qualunque pietanza andrebbe tagliata in piccoli pezzetti molto semplici da gestire. Oltre agli alimenti inclusi in una dieta liquida, puoi mangiare:
- Formaggi morbidi, uova, purè di patate, carne macinata e legumi cotti.
- Frutta morbida come banane, riso bollito e pasta, gelatine di frutta, budino, gelato e creme.
- Il pane e i cereali andrebbero ammorbiditi nel latte o nell’acqua prima di mangiarli.
Evitare Alcuni Cibi
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Non mangiare gli alimenti solidi e duri. La protesi non è resistente come i denti naturali. Potresti romperla e scheggiarla se la sottoponi a un’eccessiva pressione, quindi è indispensabile modificare la tua dieta. I cibi duri, come la carne rossa, le pannocchie, e altri, richiedono ai denti un grande sforzo per romperli, masticarli e triturarli. Ecco cosa dovresti evitare:
- Bistecche di manzo o di maiale dure, pane croccante, pannocchie e frutti interi come le mele.
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Non consumare alimenti appiccicosi. I caramello e le gomme da masticare rimangono intrappolati nello spazio fra la protesi e le gengive. Sono tutti alimenti che potenzialmente possono danneggiare la dentiera, causare dolore, fastidio, alito cattivo e colorazione dei denti. Se non puoi evitare di consumare certi cibi, dovresti immediatamente bere acqua subito dopo.
- Altri alimenti da non mangiare sono: cioccolato, caramello e barrette dolci.
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Evita cibi con piccole particelle. I frutti, le bacche con i semi e le noci non sono consigliati nell’alimentazione di coloro che indossano la dentiera, perché le piccole particelle possono rimanere incastrate fra la protesi e le gengive causando dolore. Ecco cosa è meglio non mangiare:
- Fragole, mirtilli, lamponi, semi e noci.
Consigli
- Chiedi sempre consiglio al tuo dentista in merito agli adesivi che aiutano la dentiera a rimanere ferma quando parli e mangi. Questi prodotti evitano anche che i residui di cibo si accumulino fra la protesi e le gengive.
- Esistono anche delle polveri e delle creme per mantenere salda la dentiera. Parlane con il tuo dentista.
- Usa sempre la lingua per portare il cibo nella parte posteriore della bocca. Non masticare mai con i denti anteriori.
Avvertenze
- Se cerchi di mangiare dei cibi solidi prima di esserti abituato alla dentiera, potresti deglutire degli alimenti non masticati e soffocare.
- Cerca di non mangiare nulla di duro il primo giorno che indossi la dentiera. È molto facile romperla masticando del cibo duro.
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