Come Evitare la Carie

Le carie possono essere molto dolorose, e sono necessari molti viaggi dal dentista per otturazioni e terapie canalari. Mantieni i tuoi denti bianchi e sani leggendo questo articolo!

Passaggi

  1. Lavati i denti ogni mattina.
  2. Segui una dieta equilibrata; la carenza di vitamine e minerali può causare malattie delle gengive!
  3. Evita di mangiare cibi con elevati livelli di zucchero e/o cibi troppo acidi (biscotti, caramelle, bibite) tra un pasto e l’altro. Sii cauto con le bibite dietetiche, non contengono zuccheri, ma hanno sicuramente un alto livello di acidi che sono decisamente dannosi!
  4. Ricordati che va bene mangiare i dolci durante i pasti! Non è importante quanti ne mangi, ma piuttosto quanto spesso i denti sono esposti alla loro azione dannosa.
  5. Bevi acqua dopo avere mangiato. L'acqua riporta il pH della bocca ad un livello neutro, così da contrastare gli effetti dei cibi acidi e dei dolci. Bere spesso, ti aiuta anche ad evitare la bocca secca e quindi ulteriori cause di alito cattivo e carie.
  6. Usa lo spazzolino e il filo interdentale prima di andare a dormire. Vedila in questo modo: la tua bocca sta per rimanere chiusa per 8 ore consecutive: è come una incubatrice per i batteri che possono svilupparsi liberamente.
  7. Fai la pulizia dei denti regolarmente. Devi mantenere una regolare pulizia ogni 6 mesi per preservare i denti e l'osso che li sostiene. Andare dal dentista per una pulizia può essere un'esperienza molto piacevole, soprattutto in un centro benessere dentale. Se ti senti a disagio con il tuo dentista, leggi i consigli qui di seguito.
    • Cerca qualcosa di sano e nutriente che puoi mangiare senza influenzare i denti in alcun modo, per mantenerli belli e sani.

Consigli

  • Il dentifricio e collutorio Crest Pro-Health aiutano a prevenire per tutto il giorno nuovi accumuli di placca.
  • Il collutorio Listerine non solo previene la formazione di nuova placca, ma è anche efficace contro i depositi già presenti!
  • Non permettere al disagio che provi dal dentista di impedirti di fare la pulizia e i controlli regolari. Parla con il tuo medico e fagli sapere come ti senti; può non essersi accorto del tuo malessere, e il problema può essere facilmente risolto. Inoltre, chiedi in giro e scopri dove vanno i tuoi amici; sicuramente conosci qualcuno che afferma che il suo dentista è la persona più gentile e premurosa del mondo!
  • Se hai i denti piuttosto distanziati, cerca gli "scovolini" da usare in aggiunta al filo interdentale.
    • Contrariamente alla credenza popolare, la perdita dei denti (dei denti adulti) non è un fenomeno naturale dell'invecchiamento! Ci sono molti ottantenni che hanno ancora tutti i loro denti. Ed è molto più facile mangiare e parlare con i propri denti naturali rispetto a quanto lo sia con una protesi.
  • I risciacqui al fluoro non solo aiutano a combattere i batteri, ma anche a rafforzare i denti e a re-mineralizzare le aree già danneggiate dagli acidi.

Avvertenze

  • Assicurati di usare uno spazzolino a setole morbide. Altrimenti potrebbe irritarti la bocca e le gengive potrebbero sanguinare facilmente.
  • Sposta lo spazzolino su e giù o con un piccolo movimento circolare su ogni dente, piuttosto che fare un semplice movimento orizzontale.
  • La maggior parte delle malattie dei denti e delle gengive è asintomatica. Quando arrivi ad avere mal di denti, probabilmente ormai il dente è quasi irreparabile e ci sono poche possibilità di salvarlo. Questo è il motivo per cui è così importante fare dei controlli regolari e una pulizia accurata. Altrimenti, la malattia progredisce silenziosa finché arrivi a perdere i denti e ti ritrovi con una protesi.
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