Come Eseguire i Fouetté di Danza Classica

Se hai delle nozioni basilari di danza classica e jazz, probabilmente vorrai sapere come poter eseguire un Fouetté. Il Fouetté è quel movimento che avrai sicuramente visto eseguire dai ballerini più e più volte - ma come ci riescono? E soprattutto, come riescono a eseguirlo senza farsi venire le vertigini e cadere! In realtà è costituito solo da tre movimenti che si ripetono. Questo è tutto!

Esercitarsi alla Sbarra

  1. Inizia tenendo la sbarra in prima o in quinta posizione. Se non hai una sbarra puoi usare una parete, una ringhiera o comunque qualcosa su cui poterti appoggiare per mantenere l'equilibrio.
  2. Per prepararti all'esecuzione esegui un passé en relevé. Per la cronaca, nel passé il piede destro viene portato al ginocchio sinistro, mantenendo il ginocchio destro rivolto verso l'esterno. Nel relevé bisogna sollevarsi sulla punta dei piedi. Ovviamente utilizzando la gamba destra, lavorerai verso destra.
    • In questa posizione tieni la sbarra con la mano sinistra. Tieni stretti gli addominali, tira su la schiena e tieni giù i fianchi. Il braccio destro va portato in prima posizione.
  3. Plié e developé in avanti. Il braccio resta in prima posizione, i fianchi restano giù. Il plié consiste nel piegare leggermente la gamba sinistra al ginocchio, facendo attenzione a mantenere le ginocchia in linea con la punta dei piedi; per eseguire il developé, punta in avanti l'alluce destro stendendo il piede fino a formare un angolo di 90°.
  4. Apri la gamba di lato, o "à la seconde". Anche il braccio si apre in seconda posizione. Rimani in plié, sempre con le ginocchia allineate con la punta dei piedi. Assicurati di tenere giù le anche!
  5. Esegui tutto contemporaneamente. Il braccio ritorna in prima posizione, la gamba in passé e tu in relevé. Ricorda: addominali stretti e bacino basso in ogni momento!
  6. Una volta effettuati questi tre movimenti esegui una pirouette. Plié e developé in avanti, poi alla seconda, infine una pirouette restando vicino alla sbarra. Questo è il Fouetté di base, con un appoggio per l'equilibrio. Quando avrai più sicurezza potrai lavorare senza tenerti.

Padroneggiare il Movimento

  1. Inizia dalla quarta posizione. Il piede destro fa un passo indietro e le ginocchia si piegano. Il braccio destro si porta in avanti mentre il braccio sinistro va aperto lateralmente. Questa posizione ti darà la spinta per poter girare velocemente come un colpo di frusta — letteralmente Fouetté significa "frustare".
  2. Fai un giro! Mezza punta e su! Stai facendo la stessa e identica cosa che facevi prima, ma stavolta senza l'aiuto della sbarra. Vai direttamente in developé dalla posizione di preparazione, girando, ritornando in passé e aprendo di nuovo. Le braccia dovranno coincidere con le gambe — quando sei in passé le braccia sono in prima posizione — quando sei in developé le braccia sono aperte in seconda. Di solito si eseguono due pirouette complete prima di ritornare alla sequenza apri-chiudi del fouetté.
    • Mantieni contratti gli addominali, ricorda di fissare un punto preciso durante il giro e via! All'inizio potrebbe essere davvero frustrante, ma con il tempo ci riuscirai. Se senti un po' di stanchezza fai una pausa per poi ricominciare.
  3. Aumenta la tua resistenza facendone man mano sempre di più. Molti ballerini cercano di arrivare ad eseguire 32 fouetté alla volta. Poiché è sempre lo stesso movimento ripetuto più volte, la difficoltà maggiore sta proprio nella resistenza. Se riesci a farne uno allora puoi eseguirne anche 32. È solo una questione di esercizio, quindi non ti fermare!
  4. Per terminare fai un passé più alto e chiudi all'indietro in quarta posizione. Dovrà essere una quarta posizione profonda, con la gamba dietro abbastanza lontana in modo da mantenere l'equilibrio. Questo è tutto!

Consigli

  • Mantieni sempre contratti gli addominali e i glutei.
  • Ricorda di fare il plié tra un fouetté e l'altro.
  • Ricorda sempre di fissare un punto di riferimento durante il giro! Questo può fare una grande differenza — eviterai così giramenti di testa e vertigini.

Avvertenze

  • Potresti perdere l'equilibrio. Fai attenzione!

Cose che ti Serviranno

  • Una sbarra, ringhiera o una parete per mantenere l'equilibrio
  • Scarpette da danza classica o jazz
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