Il fatto che tu abbia bisogno di perdere 50 chili significa che, molto probabilmente, il tuo peso corporeo e il tuo IMC (indice di massa corporea) hanno raggiunto un livello sufficientemente elevato per farti rientrare nella categoria di persone affette da obesità lieve o media. Quando il peso superfluo raggiunge questi eccessi, si è esposti al rischio di un ampio numero di patologie,
Anche se sei a dieta, puoi ancora gustarti i tuoi dolci preferiti e altre prelibatezze dalle calorie inutili. Se ami il cioccolato, i biscotti, le patatine o qualsiasi altro “peccato di gola”, seguendo alcune conoscenze di base, puoi ancora permetterti le tue leccornie preferite, pur riuscendo a perdere peso e rimanere in salute!
La dieta latto-ovo vegetariana esclude alimenti come carni rosse, pesce e carni bianche, consentendo comunque il consumo di alcuni prodotti caseari e di origine animale. Decidere quali alimenti possono far parte della dieta latto-ovo vegetariana è una scelta personale. Esistono diversi studi che suggeriscono che questo tipo di dieta è una scelta sana per alcune persone. Molti decidono
Eliminare il grasso dalle cosce è possibile solo con una combinazione di dieta e attività fisica. L'esercizio e un'alimentazione corretta permettono anche di ottenere una diminuzione del tessuto adiposo in altre parti del corpo. Se sei decisa ad avere cosce più magre e, in generale, un fisico più asciutto, continua a leggere.
Si stima che in ogni momento circa 45 milioni di americani siano a dieta. Molte cure dimagranti si basano su diete bilanciate, che comprendono cibi a basso contenuto calorico e piuttosto nutrienti, selezionati in ciascun gruppo alimentare: proteine, latticini, frutta, verdura e cereali. Tuttavia, se non sei amante delle verdure o ti piacciono solo in minima parte, avrai probabilmente
Avere le guance grasse o paffute può essere frustrante. Sebbene non sia possibile perdere peso in modo strategico in un punto preciso del corpo, esistono diverse strategie che possono aiutarti a ridurre la dimensione delle guance. Comincia apportando alcuni cambiamenti alla dieta e allo stile di vita. Quindi, prova a eseguire degli esercizi mirati per le guance. Se non vedi risultati,
Per perdere peso, quasi tutti i medici consigliano dieta ed esercizio fisico. È stato dimostrato che questa combinazione aiuta a dimagrire ed evitare di ingrassare nuovamente nel corso del tempo. Tuttavia, non è necessario iscriversi in palestra per muoversi quotidianamente. I centri benessere e le sale da ginnastica possono essere costosi, lontani, poco divertenti o persino incutere un
Alcune persone possono avere molta difficoltà a mantenere la pazienza per un lungo periodo quando cercano di dimagrire. La maggior parte di coloro che seguono una dieta desidera risultati rapidi e ogni volta che si mette sulla bilancia vuole vedere un numero inferiore o comunque riscontrare una differenza quando indossa gli stessi vestiti. Alcuni prodotti dietetici o dimagranti
Prendere peso è un effetto collaterale piuttosto comune (e fastidioso) scatenato da alcuni metodi contraccettivi. Se ti sei accorta di avere messo su dei chili di troppo dopo avere iniziato un nuovo trattamento, è bene intervenire per rimediare al problema. Puoi provare a fare regolarmente attività fisica e a seguire un'alimentazione equilibrata per combattere la ritenzione idrica.
Le proteine sono uno dei nutrienti più importanti per l'organismo umano e svolgono una serie di compiti fondamentali, fra cui agire come enzimi e ormoni (insulina inclusa). La dose giornaliera raccomandata definisce la quantità media necessaria per una persona sana e si può applicare a circa il 97% della popolazione. Il fabbisogno proteico giornaliero dipende dalle necessità caloriche
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