La rabbia è un sentimento umano del tutto normale. Può essere persino utile, ad esempio ti permette di difendere le tue idee e stare lontano dai pericoli. Tuttavia, potrebbe anche comportare risvolti molti negativi e, di conseguenza, pregiudicare i rapporti. Mantenendo la calma ed evitando di infuriarti con qualcuno, anche se ritieni che la tua rabbia sia giustificata, avrai la
A tutti capita di arrabbiarsi. Oggigiorno c’è un sacco di rabbia nell’aria, si stima che almeno un americano su cinque abbia problemi di gestione della rabbia. Come per gli accessi d’ira, momenti in cui capita di avere un crollo nervoso di fronte a tutti, gridare, urlare e colpire chiunque capiti a tiro, questa è rabbia distruttiva nel suo apice. Ferisce te e ferisce gli altri,
A tutti capita di avere una brutta giornata e di sfogarsi sugli altri di tanto in tanto. Tutti abbiamo qualcuno che non ci è molto simpatico. Ad alcuni potrebbe non piacere la gente in generale. Ma se ti comporti costantemente in modo ostile verso qualcuno in particolare, potresti essere la causa di un abuso emotivo. Ecco alcuni passaggi da provare per smettere.
Uno scatto d’ira in un bambino è terribile, ma può essere addirittura spaventoso negli adulti o anziani. Se il tuo partner perde regolarmente la calma, ecco un buon modo di affrontarlo.
La rabbia è un'emozione umana naturale, e non sempre ha connotati negativi. Può aiutarti quando sei stato ferito o quando devi cambiare una situazione. È importante imparare come affrontare e reagire alla rabbia. Sentimenti di rabbia frequente sono stati collegati a rischi maggiori di malattie cardiache, ipertensione, depressione e difficoltà a dormire. I rischi aumentano soprattutto se
Se ti capita di trattare male gli altri, probabilmente stai facendo fronte a problemi emotivi ben più profondi. Affrontare la fonte delle tue emozioni negative e coltivare la tua felicità in generale può aiutarti ad avere una personalità più gentile. Inoltre, imparare a comunicare con gli altri e capirli può ridurre le situazioni in cui ti ritrovi a essere accidentalmente scortese. Puoi
Non è facile gestire una persona infuriata. La rabbia può scoppiare in qualsiasi situazione: con un amico, un estraneo, a casa o nel traffico. Oltretutto, non è impossibile che si verifichino manifestazioni di collera sul posto di lavoro, con i colleghi, il capo o i clienti. Possono capitare più spesso se l'attività lavorativa prevede un contatto diretto con il pubblico, magari nel
Già, ci sono sempre quei momenti in cui vorresti urlare così forte da perdere la voce… ma devi imparare a controllarti; perciò, ecco qui alcuni consigli:
Se ti capita di trattare male gli altri, probabilmente stai facendo fronte a problemi emotivi ben più profondi. Affrontare la fonte delle tue emozioni negative e coltivare la tua felicità in generale può aiutarti ad avere una personalità più gentile. Inoltre, imparare a comunicare con gli altri e capirli può ridurre le situazioni in cui ti ritrovi a essere accidentalmente scortese. Puoi
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