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24-08-2021, 07:10
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Come Sognare
Tutti sognano. A meno che tu non sia una persona molto diversa dalle altre, sogni ogni volta che entri nella fase REM del sonno. Il vero trucco, perciò, non è imparare a sognare, ma capire come sia possibile ricordare i sogni al risveglio. I metodi che aiutano il cervello a ricordarli, bloccando gli stimoli sensoriali al mattino e tenendo un diario sulle esperienze oniriche, possono
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22-08-2021, 20:50
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Come Dormire Meglio
Dormire bene è una delle cose più importanti che tu possa fare per la salute e il benessere generale. Un riposo adeguato offre al corpo tempo ed energia per riprendersi dallo stress del giorno prima e aiuta inoltre a tenersi svegli e concentrati nel corso della giornata successiva. Se non hai problemi ad addormentarti, ma hai difficoltà a dormire bene durante la notte (per esempio ti
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4-07-2021, 03:50
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Come Capire se Stai Sognando
Essere cosciente mentre stai sognando può essere importante, soprattutto se sei in balia di un sogno intenso. Magari avrai voglia di verificare in che stato ti trovi quando cerchi di fare un sogno lucido oppure vorresti capire se sei sveglio o stai sognando, soprattutto dopo uno shock o un incidente. A volte i sogni possono sembrare più reali della vita che viviamo da svegli, ma puoi
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16-06-2021, 13:50
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Come Interpretare un Sogno con Delfini o Balene
I sogni vengono interpretati da migliaia di anni, ma restano ancora un mistero. Le immagini oniriche relative ai cetacei, come balene e delfini, spesso simbolizzano una connessione misteriosa fra la mente lucida e vigile del giorno e quella che sogna. Se hai sognato delle balene o dei delfini, potresti essere interessato a conoscerne meglio il significato.
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11-05-2021, 07:20
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Come Dormire con una Maschera per gli Occhi
La mascherina per gli occhi è un accessorio utile per chi ha difficoltà a dormire a causa della sensibilità alla luce. Il buio è fondamentale per riuscire a riposare in maniera profonda; innesca il rilascio di sostanze chimiche dal cervello, come la melatonina, che aiutano a prendere sonno e a restare addormentati. Per evitare problemi e irritazioni cutanee, devi scegliere un modello
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1-05-2021, 11:50
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Come Rilassarsi Prima di Andare a Dormire
La maggior parte degli adulti necessita di dormire circa 7-8 ore per essere funzionale ed efficiente il giorno dopo. Ciononostante, lo stress fisico e mentale può impedirti di riuscire a rilassarti prima di andare a dormire, ostacolando un corretto riposo. Fortunatamente puoi compiere alcuni passi per favorire il relax, assicurandoti il sonno necessario.
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21-04-2021, 01:40
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Come Prepararsi per Andare a Letto
Se vuoi dormire di più e migliorare la qualità del tuo sonno, prepararti per andare a letto ogni sera alla stessa ora può consentirti di attuare con molta più facilità questa intenzione. Pur non seguendo un programma ben preciso, ritagliarti dei momenti rilassanti e avere dei rituali che ti permettano di staccare la spina può aiutare il cervello e il corpo a conciliare il sonno.
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24-03-2021, 17:20
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Come Interpretare i Sogni da una Prospettiva Biblica
Dio ci parla nei sogni. Numeri 12:6 (Nuova Diodati ©2010) L'Eterno quindi disse: «Ascoltate ora le mie parole! Se vi è tra di voi un profeta, io, l'Eterno, mi faccio conoscere a lui in visione, parlo con lui in sogno. Genesi 40:8 (Nuova Diodati ©2010) E quelli gli risposero: "Abbiam fatto un sogno e non v’è alcuno che ce lo interpreti". E Giuseppe disse loro: "Le interpretazioni non
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19-02-2021, 03:50
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Come Fantasticare su Qualcuno
Fantasticare è un modo sano e normale per esplorare la tua sessualità e immaginare cose impossibili nella vita reale. Alcune persone si sentono in colpa dopo aver indugiato in una fantasia. Altri si preoccupano di non essere abbastanza creativi da avere una ricca vita immaginaria e possono sentirsi noiosi o monotoni. Tuttavia, ognuno di noi è in grado di fantasticare e non c'è niente di
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15-02-2021, 01:00
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Come Iniziare a Dormire senza Assumere Pillole
Se hai problemi a dormire e sei più dipendente di quello che vorresti dalle pillole che ti ha prescritto il medico, ecco 10 metodi per smettere gradualmente di assumerle e per avere un sonno migliore, più sano e profondo.