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26-07-2021, 15:40
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Come Saltare più in Alto nella Pallavolo
Il salto è un elemento integrante del gioco della pallavolo e rappresenta un'arma sia di difesa sia di attacco. Tutti gli atleti possono migliorare la propria elevazione rafforzando i muscoli che forniscono propulsione verso l'alto, sfruttando gli esercizi pliometrici e perfezionando la tecnica in generale. Gli esercizi pliometrici aumentano la forza, la velocità esplosiva e l'agilità;
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21-07-2021, 17:20
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Ti sarà capitato spesso di vedere un giocatore di pallavolo battere dall'alto apparentemente senza sforzo. Si tratta di un servizio più versatile di quello dal basso, ma anche più difficile. Richiede più coordinazione, tempismo e forza; per questo, dovrai esercitarti molto per impararlo bene. Magari non arriverai a servire senza sforzo, ma potrai migliorare precisione, velocità e
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17-07-2021, 17:50
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La pallavolo richiede velocità, agilità e lavoro di squadra. Che tu sia un giocatore esperto o un novizio, devi sapere che c’è sempre margine di miglioramento. Riconosci quali aspetti del tuo gioco hanno bisogno di maggiore allenamento per diventare un giocatore più completo e migliora le tue abilità, il gioco di squadra e la preparazione atletica in generale.
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6-04-2021, 00:10
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Come Giocare a Pallavolo
Stai cercando uno sport che richieda spirito di squadra, che migliori le tue capacità di comunicazione, rinforzi la parte alta del suo corpo e sia molto divertente? Questo articolo ti insegnerà le basi della pallavolo. Al termine sarai in grado di alzare, battere e schiacciare!
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21-03-2021, 05:50
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Come Giocare a Pallavolo Senza Campo o Compagni
La pallavolo è uno sport davvero molto divertente. Avrai comunque bisogno di allenarti parecchio per diventare bravo e, a volte, può essere difficoltoso esercitarti in casa, perché non puoi disporre di un campo o di compagni. Ma con l'aiuto di questo articolo sarai sulla strada giusta per diventare il prossimo Samuele Papi!
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20-11-2020, 06:20
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Nella pallavolo il palleggio, o alzata, è il fondamentale usato da un giocatore che tocca la palla rapidamente per favorire la schiacciata di un altro giocatore. Quasi tutte le buone schiacciate sono il risultato di un buon palleggio, ovvero uno che rispetta le regole della trattenuta, e che l'attaccante (il giocatore che effettua la schiacciata) può prevedere e schiacciare facilmente.
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9-11-2020, 17:20
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Il bagher è uno dei fondamentali della pallavolo. Viene usato per colpire una palla che arriva al di sotto del livello della testa, ed è solitamente il primo colpo in ricezione o in risposta a un servizio avversario. Se hai intenzione di fare strada nella pallavolo, devi innanzitutto padroneggiare il bagher in modo da poterlo utilizzare sia per ricevere che per passare la palla.
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15-09-2020, 23:20
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Fare una schiacciata nella pallavolo significa colpire con forza la palla verso il campo degli avversari sopra la rete. Attenderai che il palleggiatore alzi la palla vicina alla rete, salterai ed eseguirai il colpo. Se la palla toccherà il campo prima che la squadra avversaria possa riceverla, la tua squadra segnerà un punto. Dopo aver appreso i fondamentali della schiacciata, prova
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7-10-2016, 22:20
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Come Effetture un Servizio in salto
Un servizio si dice in salto quando la palla viene lanciata in aria e il giocatore la colpisce saltando. Il servizio in salto è molto popolare nelle squadre universitarie o di professionisti.
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4-10-2016, 02:35
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Come Fare una Schiacciata con Topspin
Tutti i migliori schiacciatori nella pallavolo sono molto abili a dare topspin alla palla. Il topspin è importante, perché migliora controllo e precisione. Usa i consigli seguenti per migliorare il successo delle tue schiacciate.