Como Esquecer Sobre uma Garota que Você Gosta

Você não consegue parar de pensar naquela garota e esta obsessão o está impedindo de curtir a vida? Já tentou de tudo e não consegue tirá-la da cabeça? Por mais que pareça impossível esquecer esta garota especial, siga os Passos abaixo e você logo estará em outra.

Entendendo o problema

  1. Compreenda que é necessário esquecer a garota. Você precisa reconhecer que chegou a hora de parar de pensar nela. Pare de negar que a obsessão não só o está deixando passar madrugadas em claro, como também o está deixando infeliz. Se você se identifica com a lista abaixo, é provável que o problema esteja grave:
    • Você não consegue passar cinco minutos sem pensar na garota.
    • Você acaba pensando mais nela sempre que tenta esquecê-la.
    • Você compara todas as outras garotas com ela.
    • Você se sente incapaz de se interessar por outras garotas.
    • Você está obcecado em escrever sobre ela ou desenhá-la.
    • Você lembra dela ao ouvir qualquer música.
    • Você não consegue passar mais do que algumas horas sem checar o perfil dela nas redes sociais.
    • Você sente que não será feliz se não ficar com ela.
  2. Descubra o motivo por trás da obsessão. Após admitir que tem um problema, você precisa entender o que faz com que você não consiga parar de pensar na garota. Compreender a raiz do problema o ajudará a encontrar uma solução. Estes são alguns motivos que podem se aplicar ao seu caso:
    • Você não conhece nenhuma garota tão incrível quanto ela e está convencido de que não existe ninguém como ela. Ela é tão especial que precisa "ser sua". Nessa situação, repita para si mesmo que, se tiver paciência, você encontrará alguém ainda mais especial.
    • Você está infeliz com diversos aspectos da vida e acredita que ela o deixará feliz e solucionará todos seus problemas. Nesse caso, tente melhorar os outros aspectos da vida.
    • Você pensa isso de todas as garotas de quem gosta. Você troca a obsessão de uma por outra. Nesse caso, tal modo de pensar pode impedi-lo de aproveitar a vida e os relacionamentos.
    • Você está tentando superar o fim de um relacionamento sério. Nesse caso, pode ser difícil parar de pensar na garota agora, mas logo isso passará. Antes de mais nada, esforce-se para consertar seu coração despedaçado.
  3. Monte um planejamento. Após considerar as razões por trás da obsessão, monte um plano para parar de pensar nela. Por mais que você sinta que jamais a esquecerá, monte um plano e execute-o: você verá que isso é mais fácil do que parece. Estas são algumas coisas que podem ser incluídas no planejamento:
    • Se ainda não o fez, corte o contato com a garota. Caso ela esteja em seu círculo de amizades ou na sua turma, tente diminuir a frequência com a qual sai com seus amigos ou sentar-se longe dela na aula. Se vocês só mantêm o contato porque você vai atrás dela ou porque ela o fica provocando, corte os laços. Quanto menos tempo você passar perto dela, mais fácil será esquecê-la.
    • Não a vigie nas redes sociais. Comprometa-se a parar de checar o perfil dela: se você faz isso o tempo inteiro, tente reduzir as vezes por dia até ser capaz de ficar uma semana sem checar o perfil dela. Se necessário, tome medidas mais extremas como excluir a amizade dela ou desativar sua própria conta.
    • Delete o telefone dela da agenda. Se você precisa dele por algum motivo, coloque-o em um papel e guarde-o.
    • No fim do dia, tente estimar o tempo que passou pensando nela. Tente pensar meia hora a menos no dia seguinte. Saiba que isso pode ser difícil de se medir e que, caso você fique pensando em parar de pensar nela, a obsessão pode ficar pior.
    • Estabeleça uma data limite para quando você a esquecerá de vez.
    • Seja paciente. Lembre-se de que o processo levará tempo e não fique frustrado caso não consiga parar de pensar nela logo de cara ou caso esteja pensando nela cada vez mais.

Passando tempo com pessoas que o amam

  1. Passe mais tempo com sua família. É importante se distrair com o máximo possível de pessoas para lembrar que a garota dos seus sonhos não é a única pessoa do universo. Manter um relacionamento saudável com familiares o ajudará a sair do pensamento obsessivo. Você pode:
    • Oferecer ajuda com a casa. Você ajudará familiares ocupados e se sentirá mais útil.
    • Ligar para casa para conversar. Antes de fazê-lo, anote alguns tópicos para ter coisas para falar que não mencionem a garota.
    • Pedir conselhos. Ouvir familiares conversando sobre como superaram obsessões passadas fará com que você se sinta menos solitário. Você também saberá que seu objetivo não é impossível.
  2. Passe um tempo com amigos próximos. Seus melhores amigos devem fazê-lo sentir-se mais amado e necessário, distraindo-o da obsessão. Converse, vá ao cinema ou saia para comer e você tirará a garota de sua cabeça.
    • Encontre atividades divertidas para fazer com os amigos. Vão acampar, visitem um novo restaurante ou treinem para uma maratona. Estabelecer objetivos tangíveis juntos evitará que você fique remoendo o passado quando estiver junto de seus amigos.
    • Abra-se com seus amigos. Encontre um modo de discutir o problema sem reclamar sobre a garota o tempo inteiro. Seus amigos podem saber que você está passando por dificuldades e tentarão passar mais tempo com você.
    • Chame amigos para ir para sua casa. Se está chateado demais para sair e quer ficar em casa, convide alguns amigos para comer pizza e assistir um filme – você com certeza se sentirá melhor!
  3. Passe um tempo com outras garotas. Mesmo se ainda não estiver pronto para um novo relacionamento, não subestime o poder de sair com algumas amigas ou de ficar próximo das namoradas de seus amigos. Você pode:
    • Pensar no que torna essas garotas boas pessoas. Desse modo, você perceberá que a garota dos seus sonhos não é tão única assim.
    • Tentar ver as garotas por quem elas são após um tempo. Deixe de compará-las com a garota de quem gosta.

Mantendo-se ativo

  1. Monte uma agenda para seu dia. Jamais subestime o poder da rotina: é provável que você não consiga deixar a obsessão de lado por ter tempo demais sobrando. Criar uma agenda o manterá focado naquilo que precisa realizar, deixando pouco tempo para pensamentos ociosos. Você pode:
    • Criar um plano para as manhãs. Estabeleça um objetivo, seja ele correr, ler cinco notícias no jornal ou realizar alguma tarefa até determinado horário.
    • Criar um plano para os dias. Mantenha uma agenda que inclua o tempo gasto no trabalho ou na escola, o tempo que passa com seus amigos e com seus outros interesses. Confira a agenda para garantir que não sobre muito tempo ocioso.
    • Criar um plano para as noites. Após o trabalho ou a escola, é possível que você fique com bastante tempo livre, portanto, esforce-se para ler alguns capítulos de um livro, assistir algum filme ou passar um tempo com seus amigos para não ficar observando o perfil da garota no Facebook por horas.
  2. Melhore outros aspectos de sua vida. Caso esteja obcecado a ponto de não funcionar direito, é possível que as outras áreas de sua vida estejam com problemas. Melhorar coisas em seus relacionamentos ou sua imagem corporal não apenas o deixará mais feliz, mas também o distrairá.
    • Mantenha o foco nos relacionamentos. Se está com problemas com amigos ou familiares, tente resolvê-los. Você se sentirá melhor e menos solitário.
    • Trabalhe na sua saúde. Se você está obcecado por uma garota, é provável que você esteja negligenciando sua saúde. Tente se exercitar ao menos três vezes por semana e comer três refeições equilibradas por dia.
    • Mude o ambiente, se possível. Se o seu quarto está negligenciado por conta da obsessão, separe um tempo para fazer uma limpeza ou para reorganizar as mobílias. Quando o ambiente ficar menos desordenado, você se sentirá melhor.
      • Se o ambiente geral, como a cidade ou seu ambiente de trabalho, o está deixando infeliz, talvez a obsessão pela garota seja apenas parte do problema. Se possível, mude sua residência ou carreira. Se você está em um ambiente que o lembra da garota constantemente, mudá-lo pode ser extremo, mas pode aliviar sua dor.
    • Melhore sua habilidade de se importar com os outros. Às vezes nós ficamos tão focados em uma coisa que paramos de notar o mundo ao redor. Seja menos egoísta e realize trabalhos voluntários ou ajude amigos e familiares, seja consertando um móvel ou pintando uma parede.
  3. Persiga novos interesses. Fazer algo fora de sua zona de conforto criará a sensação de mudança. Os novos interesses não o lembrarão da garota e farão com que você se sinta uma pessoa mais dinâmica e que tem com o que ficar empolgado. Você pode:
    • Viajar. Sair de onde você mora pode ajudá-lo a espairecer. Se não pode bancar umas férias, planeje uma viagem curta no fim de semana e convide alguns amigos.
    • Expressar-se. Faça aulas de canto, dança ou improvisação. Você liberará suas emoções e se divertirá.
    • Ler. O amor perdido é um assunto recorrente na literatura. Caso você encontre um escritor que escreva sobre algo com o qual se identifica, você se sentirá menos solitário. A leitura o tornará uma pessoa mais interessante – tome cuidado apenas para não ficar isolado por ela. Saia para ler em um parque ou biblioteca para manter-se cercado de pessoas.

Seguindo em frente

  1. Comece a namorar de novo. Assim que sentir-se saudável o suficiente para ir a encontros com outras garotas, você está pronto. Comece chamando uma garota de quem gosta para sair, peça que amigos apresentem amigas ou crie um perfil em uma rede social de namoros.
    • Comece devagar. No primeiro encontro com uma nova garota, vá devagar e divirta-se, mas seja sério quando necessário.
    • Não converse sobre a antiga obsessão. A garota provavelmente não gostará disso e você parecerá uma pessoa obsessiva.
    • Lembre-se de que é pouco provável que você sinta o mesmo pela primeira garota com quem sair, mas recompense-se pela tentativa.
  2. Tente limitar o comportamento obsessivo. Por mais que seja ótimo seguir em frente, você deve fazer com que o próximo relacionamento seja diferente do anterior. Tente quebrar o ciclo de obsessão e angústia.
    • Não se apegue logo de cara. Por mais que seja importante se abrir para o amor, tente não pensar na garota o tempo inteiro ou você ficará magoado caso o relacionamento termine. Não substitua uma obsessão por outra, pois isso não o ajudará a sentir-se melhor.
    • Mantenha-se ocupado e ativo mesmo após encontrar alguém de quem goste. Se você sente que superou a garota anterior e que realmente gosta da nova, tente manter uma vida ativa e encaixar a garota nela. Devotar todo seu tempo a uma pessoa é a receita para um coração partido.
    • Se a situação parecer certa, abra-se para o amor. Desde que você não seja obsessivo, não há problema algum em amar novamente. Não tente evitar o apego a ponto de se tornar incapaz de sentir amor novamente.

Dicas

  • Ria mais. Assista comédias e saia com pessoas engraçados. Dar risadas o ajudará a colocar as coisas em perspectiva e a ver que, quando as pessoas dizem que "isso não é o fim do mundo", elas falam a verdade.
  • Ao beber, tente não sair do controle.

Avisos

  • Caso você não consiga superar a garota e acredite que não deseja mais viver, você pode estar sofrendo de depressão. Consulte um profissional de saúde mental.
  • O álcool não é uma boa opção para aliviar a dor. Ele pode fazê-lo esquecer da garota temporariamente, mas, no fim, ele trará as emoções à tona e pode fazer com que você surte em público, passando vergonha.
  • Às vezes é impossível esquecer alguém, seja por amor ou culpa.
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