Como Curar uma Hérnia de Disco

Uma hérnia de disco se desenvolve quando um disco vertebral incha no canal espinhal, às vezes comprimindo um nervo no processo. Ela ocorre naturalmente durante o processo de envelhecimento. Muitas pessoas têm hérnias de disco na coluna cervical (do pescoço) e nunca têm sintomas ou precisam de tratamento. Uma hérnia de disco cervical dolorosa pode ser tratada em casa e por um médico de diversas maneiras. Muitas vezes, é necessário tempo, mudanças nas atividades e exercícios para curá-la adequadamente. Ocasionalmente, também é preciso fazer cirurgia.

Cuidando de si mesmo

  1. Aprenda a reconhecer os sintomas de uma hérnia de disco. Eles podem incluir fraqueza muscular, perda de mobilidade ou dor aguda no pescoço. Também pode haver dormência, formigamento ou dores agudas irradiando pela região e para dentro do braço, ombro ou mão, pois a hérnia está sendo comprimida para dentro do nervo.
  2. Coloque gelo no pescoço imediatamente após a dor ocorrer. Esse gesto reduz o inchaço e a dor entorpecendo a área. Aplique gelo periodicamente por períodos de 20 minutos durante os primeiros dois dias.
  3. Tome um anti-inflamatório não esteroide. Estes incluem ibuprofeno, aspirina ou naproxeno. Comece imediatamente após o início da dor e tome o medicamento regularmente por alguns dias, mas não mais do que 2400 mg por dia.
  4. Faça um tratamento com calor úmido. Depois dos primeiros dois dias, pare de colocar gelo na área afetada e passe a aquecê-la. Use a banheira, o chuveiro ou uma toalha molhada para aplicar um calor úmido que pode ajudar a acalmar os músculos. Quando uma hérnia de disco ocorre, os músculos que cercam a coluna cervical muitas vezes se contraem.
  5. Limite as atividades que afetem o pescoço por alguns dias. Geralmente, uma hérnia de disco melhorará em alguns dias se tiver tempo para se recuperar. Não é necessário ficar de cama, mas limitar a rotação ou uma postura ruim por alguns dias e descansar o pescoço deitando-se de vez em quando deve ajudar.

Procurando assistência médica profissional

  1. Marque uma consulta com o clínico geral. Ela é necessária se a dor for extremamente grave, você tiver uma grande perda de funções após 72 horas ou se a dor continuar uma semana depois do tratamento por conta própria. Os exames podem incluir apalpar, raios-x e testes de amplitude de movimento. Os seguintes são caminhos de tratamento que o médico pode seguir:
    • Ele pode prescrever medicamentos adicionais, incluindo esteroides e relaxantes musculares como Trilax.
    • O médico pode prescrever um colar cervical se houver muita dor e fraqueza muscular. O produto pode ser fornecido por uma empresa de produtos médicos local.
    • Após algumas semanas ou meses, o profissional pode prescrever um exame de diagnóstico por imagem para verificar e entender melhor a lesão. Técnicas de imagem possíveis incluem ressonância magnética, mielograma, tomografia computadorizada ou eletromiografia.
  2. Visite um fisioterapeuta. A fisioterapia inclui alongamentos e exercícios de fortalecimento, que tonificam os músculos que sustentam o pescoço. Ela também pode incluir tração, que alivia gentilmente o estresse sobre a região por curtos períodos de tempo. Fortalecer os músculos abdominais e aumentar a massa magra também será importante para prevenir novas lesões futuras.
  3. Procure um terapeuta ocupacional. A terapia ocupacional pode ser necessária se a maneira como você trabalha ou sua rotina diária tiverem causado ou agravado a hérnia de disco. Esses profissionais podem melhorar a maneira como você anda, senta ou fica de pé para ajudar a reduzir a dor. Deve-se tomar cuidados especiais ao levantar peso.
  4. Visite um quiroprata. Os cuidados quiropratas também podem ser necessários para restaurar a mobilidade no pescoço e abrir a junta para que o disco volte a sua posição normal. Você não precisa de encaminhamento médico para ir a um quiroprata.
  5. Faça uma cirurgia. Considere-a somente se os tratamentos conservadores não derem resultados após pelo menos seis semanas. Seu clínico geral encaminhará você para um especialista que vai aconselhá-lo a respeito desses procedimentos. Eles incluem discectomia cervical anterior, discectomia cervical posterior, substituição artificial do disco e discectomia microendoscópica minimamente invasiva. Geralmente, os procedimentos exigem a remoção do disco.

Dicas

  • Para prevenir lesões futuras, é importante perder peso e desenvolver seus músculos abdominais. Trabalhe também em técnicas de levantamento adequadas e na boa postura.
  • Embora a maioria das hérnias de disco cervicais se recuperem em quatro a seis semanas, aquelas tratadas com cirurgia podem levar de três meses a dois anos para se curarem.

Materiais Necessários

  • Gelo
  • Anti-inflamatório não esteroide
  • Chuveiro ou banheira
  • Toalha
  • Colar cervical
  • Fisioterapeuta
  • Terapeuta ocupacional
  • Injeções de esteroides
  • Ressonância magnética
  • Médico
  • Descanso
  • Relaxantes musculares
  • Cirurgia (opcional)
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