Como Superar a Autoestima Baixa

Como você se sente toda vez que sai de casa? Se vir um dia claro e animado quando sair de casa, vá em frente e aproveite o sol. Mas, se já sair reclamando sobre o clima, é melhor dar uma espiada em você. O que o clima tem a ver com a autoestima? Bem, nada! Mas a maneira como se sente em relação às coisas ao seu redor, inclusive o clima, tem muito a ver com a maneira como se sente em relação a você mesmo. Dizem que o mundo material é um mero reflexo de como você se sente por dentro. Portanto, se quiser mudar por dentro, isso será refletido no exterior também naturalmente. Com boa disposição, até os dias chuvosos podem parecer bonitos.

Passos

  1. Pare com as críticas negativas sobre você: As pessoas costumam ser muito duras com elas mesmas e isso não é necessário o tempo todo. Toda vez que algo externo acontece e você começa a achar que é um perdedor, pare com isso. Sim, pare com isso. Suas falhas irão parar de fazer com que você sinta-se mal quando perceber que elas são apenas oportunidades e não dificuldades que Deus está tentando colocar para você.
  2. Deixe as críticas negativas de lado e traga novas: Depois de tornar-se um especialista em parar com as críticas negativas (e você se tornará caso experimente isso por alguns dias), apague-as de sua vida para tornar-se uma pessoa nova e mais sensata. Mesmo que não entenda como fazer isso, não haverá problemas. Só entenda que a palavra “crítica” só faz com que sua mente faça com que você se sinta mal o tempo todo. Tornar-se uma nova pessoa significa simplesmente começar a ter bons pensamentos sobre você. Digamos que você perdeu uma competição ou até um negócio e começa a pensar em você mesmo como um perdedor. Pare com isso e recuse-se a acreditar nesse pensamento, substituindo-o por um pensamento positivo.
  3. Pare de se comparar: Embora isso já tenha sido dito um milhão de vezes, ainda é verdade que cada pessoa do planeta é diferente. O que importa não é se você é tão bom quanto o resto do mundo, mas se você está sendo bom sendo você mesmo. As pessoas têm vidas diferentes e todas elas tem sucessos e fracassos. Entenda que estamos todos juntos nessa.
  4. Respeite-se muito. Ame-se mais, pois se você não se respeitar, como pode esperar que as outras pessoas respeitem você? Aceite-se da maneira em que estiver nesse momento, seja física ou mentalmente. Fisicamente, algumas pessoas são mais bonitas que outras. Algumas pessoas são mais inteligentes que outras, tudo bem. Quem quer que você seja ou da maneira em que estiver, sempre haverá algo em você que ninguém, absolutamente ninguém tem. Tudo o que precisa fazer é descobrir e continuar trabalhando para melhorar.
  5. Ninguém além de você pode fazer com que você se sinta mal: se alguém fosse jogar lixo em você, você ficaria parado esperando que o lixo o sujasse todo ou daria um passo para o lado para deixar o lixo passar? A escolha está em suas mãos. Você não pode fazer com que as pessoas parem de dizer a você tudo o que elas querem, mas pode escolher não aceitar isso e não se sentir mal. Seja seletivo em relação aos conselhos, inclusive este. Pergunte-se se ele faz sentido e se o ajuda. Só então aceite-o. Se o conselho não ajudar, descarte-o. Fique perto de pessoas verdadeiras e positivas que o ajudarão a sentir-se bem com você mesmo. Saia pela porta e veja a luz do sol. Você se sairá bem!
  6. Faça um diário. Escreva algo bom sobre você todos os dias. Sempre que sentir-se triste e estiver com a autoestima baixa, abra seu diário para animar-se novamente. Duas vezes por dia, uma antes de deitar-se e outra quando levantar-se, olhe-se no espelho e diga três coisas boas sobre você. Se conseguir pensar em nada para falar, diga a você mesmo que você já nasceu um vencedor, pois isso é uma verdade para todo mundo.

Dicas

  • Faça algo bom para alguém todos os dias sem esperar nada em troca. Pode ser qualquer coisa, desde dar comida para um cachorro da rua até ajudar um estranho na rua. A sensação de ser útil pode ser muito edificante.
  • Quando sentir-se mal, pense em três coisas boas. Dê uma olhada no espelho e veja que você é bonito. Você também pode escrever algumas coisas em cartões e guardá-los em um envelope.
  • Escolha um hobby no qual seja bom e torne-se melhor ainda nele. Fazer algo bem é ótimo para a autoestima, seja algo simples como jardinagem ou mais complexo como restauração. É difícil ficar para baixo quando tiver criado alguma coisa e puder olhar para ela com orgulho e dizer “Olha que coisa maravilhosa que fiz”.
  • Fique mais próximo à natureza. A diversidade do mundo natural costuma nos ajudar a entender mais do que podemos esperar quando olhamos os livros.
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